do roboty

Krzychu, w środę to już wychodzę, nie ma bata %-) Ale jakiegoś litra możesz szykować %-) Tomasz - szczerze - mi tu źle nie jest, żeby tylko było coś do roboty %-) Żarcie przynoszą, pielęgniarki niektóre takie dupy, że aż przestałem teścia wbijać całkiem, żeby wytrzymać z libido %-) Moja lekarka mega spoko, bardzo ogarnieta, i pierwszy raz nikt nie [...]

Ja przykładowo jak długo redu ciągnę i jem posiłek 1 o 8;30 wstając o 6 to jak ide do roboty koło 7:00 to sam spacer powoduje hipo z która walczę do 1 posiłku. No teraz jak cuta zaczalem i obciąłem kcal to pierwsze 3 dni siedząc na krześle i czekając na śniadanie lało się ze mnie. Taki poj**any organizm i u mnie cardio naczczo nie ma prawa bytu. [...]

super post! dzieki, po swiętach zabieram sie do roboty. od miesiaca cwicze "rozgrzewkowo", czas wziac sie ostro do roboty w szwiazku z tym mam male pytanko odnosnie diety: czy dieta z makroskladnikami w proporcjach okolo 2B,1T,3W na kg masy ciała będzie dobra do tego programu? ew. z czego obcinac najlepiej kalorie, z węgli?

Kuba,ja Cie widzę oczywiście w finale na podium.Ale który to będzie słupek, to zależy przede wszystkim od Ciebie.Drazekm RafalRRRR I Astry1 to dość mocna trójka.Zwłaszcza Astry,który nie ma takich zmartwień jak tłuszczyk i jego droga do kraty jest o wiele łatwiejsza. Tak więc bądźcie Kwardzi i do roboty (",)

[...] dol minal.... ale pogoda wciaz dobija... Jasssuuu ale pada... ponoc ma dzis w nocy przyjsc maly sztormilk sniezny, nadchodzi od nas z Washington St. kurka a ja na nocke do roboty ( Dzis mialo mnie nie byc caly dzien ale przez sniezyce moj szlaony Szefuncio pozwolil mi isc do domku. Dzis caly dizen bym jadla zakazane rzeczy, jakis cholerne [...]

[...] ale mi sie spi ostatnio..... i nie chce chodzic do pracy ale jeszcze tylko dzi i 2 dni wolnego.... nie moge sie doczekac ( bede spala, nartki i szwy mi chyba zdejma.... raj na ziemi Lece sie kapac i do roboty... dam rade tylko do 1.00rano... bez przerwy dzis ( czym sobie na to zasluzylam... jeszcze nie wiem Milego wieczorku dla wszystkich

U mnie pobudka o 7 do roboty na 8. 8 30 kawa i kolo 9 30 dopiero sniadanie. Na mk juz po 7 mam ssanie i musze zjeść %-)

[...] możesz ciągnąć, jeśli cukier będzie w normie, bo to chyba największy problem u większości. Ja leciałem nawet dłużej, ale nie mam problemów z cukrem. Myślałem o Mk bo na GW przy niskich węglach chyba cukier mi tak spadał że rano jechałem do roboty jak zombie. I ogólnie na GW nie widziałem zbytnio benefitow. - być może nie trzymałem deficytu

To ja mam za ciebie szukać? %-) Mam inne rzeczy do roboty.

[...] zrobić formę. Mocno nakręcony jestem na jakiś wspomagacz, myślałem o mk677, czy jest coś lepszego, żeby dorzucić kilka kilogramów i pod pompowało? Za 2 miechy wracam do roboty i nie chcę wjechać tam bez formy. 35lat 185cm 80kg 0 cykli, ze wzlotami i upadkami ok. 20 lat styczności z siłownią, teraz przez problemy ze zdrowiem od prawie roku [...]

Pit mam pytanie też mam zamiar dojeżdżać rowerkiem do roboty . Tylko zastanawiam sie czy pić coś po aero , bo do roboty dojadę w jakieś 20 minut i co potem normalnie zjeść jak będe miał przerwę w robocie czyli po 4 h od jazdy ? Jak ty robisz ? A szama jak zwykle zachwyca.

Pit mam pytanie też mam zamiar dojeżdżać rowerkiem do roboty . Tylko zastanawiam sie czy pić coś po aero , bo do roboty dojadę w jakieś 20 minut i co potem normalnie zjeść jak będe miał przerwę w robocie czyli po 4 h od jazdy ? Jak ty robisz ? A szama jak zwykle zachwyca. A kiedy masz trening ? Przed rowerem cioś jesz ? Ja to mam dosyć hardcorowo, [...]

[...] śmieci, poprzedzone dodatkowo pokonaniem parunastu schodów, coraz bardziej dawało się we znaki, ale nie rezygnowaliśmy. Początkowe myśli o, przynajmniej, paru dniach roboty odeszły w niepamięć i uwierzyliśmy, że damy radę to dzisiaj skończyć. Ok. 15:00 było jednak jeszcze całkiem sporo do zrobienia, głównie po stronie lewej, bo z prawej [...]

Pamiętaj Adam, bez tego co Ci pisałem na FB nie wracaj nawet na Śląsk! %-) Trzymam kciuki byku od 03:20 kiedy to zadzwonił mi budzik do roboty :-D

Dobry wieczór. Zrobiłem dzisiaj 5A. Wypis wrzucę jutro, bo wybyłem z domu na dłużej, a teraz przydałoby się łyknąć czekoladowe proteiny z Six Stara i iść spać, bo jutro do roboty... Cholera, znowu nie pośpię, ale jeszcze, ****a, pały musiały chapnąć kumpla, jak mnie podwoził do domu (rutynowa kontrola, nudzi się parówom, hrhr)... no i siedziałem [...]

Rapeross polecam Don gadaliśmy o tym o 9:30- teraz mamy 17. Co mi szkodziło usiąsć na kilka godzin do worda i tak nie mam nic do roboty, a mogę coś dać od siebie POZDRO

Wow - ale u mnie takich widokow jeszcze nie ma. Chociaż nie powinnam nazekać bo ostanie słoneczne dni mocno pogoniły Matke Naturę i wzięła się u nas też do roboty.... A psiul jest wredny terrier - właśnie mnie poobgryzał bo próbowałam go wyczesać z liści i gałązek które poprzynosił z lasu. Na razie zamierzam sie na niego obrazić.

bo to na pewno wymówka żeby odpuścić i akceptować swoje grube i pełne udziska zamiast się brać do roboty %-)%-)}:-(}:-(;-D;-D

04.10.2018 DT Jeśli miałabym częściej takie poranki w planie to muszę sobie inny trening rozpisać. 3 x wielostawy i do roboty. Bez pitolenia:) /SFD/2018/10/4/0da3f60c1f994212aff66e4238ee624b.jpg Z sensem zaczynasz mówić%-)

"wiec i u mnie będzie cięcie" - nie zobaczę, nie uwierzę:) Aż mnie kusi,zeby sie zapytać jakie są u Ciebie objawy ze głowa pada? U mnie jak odechciewa mi sie rano malowac i ide do roboty we wczorajszych ciuchach. Plus jak wyciągam buty na płaskim:)