do roboty

[...] mi niedobrze. Zwykle jak mam trening wieczorem to o 17:00 jem porzadny posilek. Dzis zjadlem tylko serek wiejski z truskawkami i kilkoma orzechami wloskimi. Bez szalu. W domu tabs kofeiny (200mg) i cytrulina (4g). Takze to przyczynilo sie do odczuc potreningowych. Ale juz jest ok. Spadam do lozka, rano do roboty. Jutro DNT, odpoczne ciut :).

Antos098 ty ****a myślisz że wszyscy siedzą na tym ***any forum 24/h i do roboty nie chodzą to już lenistwo? weź sie ***nij ciołku. a co do planu Dietę prowadze od początku ale nie będę o tym pisać bo to dział TRENINGU ****a i nie interesuj sie chłopie jak jem czy coś. Pytam o trening odpowiadasz proste. Dieta w tym dziale nie istnieje. Ja ****a [...]

a ja to jade dziś do Włoch do roboty na jakieś dwa miechy .Trzymajcie się panowie,oby spam sie nie skonczył do tego czasu haha %-)

w sobote od rana do 14 rąbałem drewno, potem na 16 na grila z okazji dnia dziecka. wróciłem do domu ok 3, wstalem o 12 a o 15:30 wyszedłem na mecz. wróciłem jakoś koło północy %-) dzisiaj ledwo wstalem do roboty, ale i tak spóźniłem się 1h %-)

[...] typowy przypadek ;-) Jak miałem praktyki i na warsztacie robił typ taki yebniety z natury ;-) jakiś gościu przyjechał z synem (około 8 letnim) nie pamiętam co tam było do roboty ale nic czasochłonnego i czekał na odbiór a łepek jak to łepek ciekawski latał i się przyglądał a ten typ do niego "poskładać to jest łatwizna, najtrudniej to [...]

agnina zwalczona, prasowanie po niej tez . trening pierwszy zaliczony ...i ZALAMKA 4 km maszo biegu w czasie kiedy biegalam 5 km }:-(}:-(}:-( ...brak slow slabam oj slabam .... chyba bedem musiala jakis trening rozruchowy uskutecznic zanim sie wezme uczciwie do roboty}:-(

[...] swoją decyzję do 23.00. 14/NAGRODA: - suplementy od firmy MILKOSHAKE o wartości 500 zł - puchar oraz suple od Wrocławskiej Grupy Wyciskania Wielokrotnego o wartości 150 zł. Zdjęcia nagród umieścimy :-) Do udziału w konkursie zapraszają fanii Street Workout/SW/ oraz Wyciskania Wielokrotnego/WW/. Do roboty ! :-) :-)

To na pewno ma związek z hormonami. Ja, nawet w tak fatalnym stanie, w jakim znajduję się obecnie, jak mam owulację i zadbam o siebie (ciuchy, makijaż, fryz) to się sobie nawet podobam, co nie powinno mieć miejsca - oceniając obiektywnie, bo pasztet ze mnie straszny Gruszko, jak wrócisz do treningów, to zapomnisz o "klusce" na brzuchu, [...]

[...] patrzenia bo mi to potrzebne jest przy wpiswaniu kody html do stron www, bo wiesz cepem to nie jestem i wiem jak się pisze, ale niestey gdy nad glowa płacze diecko i człek z roboty do roboty wraca, i ma bezprzewodowa klawiature która nie zawsze łapie syganł... przepraszam i teraz zwróce na to więcej uwagi, bo faktycznie aż wstydze sie troszke. no [...]

Mnie "walneło" - ból głowy straszny a nie chce nic brać. Noc nie przespana, potami mnie zlewało. Żałuję ze do roboty przyszłam. Ale paszport covidowy sobie wydrukowałam i do TUI maila napisałam:)

[...] lepiej, bez filozofii, robisz ile mozesz Jak po nowym roku wciąż tu będziesz to wtedy postaram sie czas wygospodarować na napisanie jakiegos planu, teraz mam juz troche do roboty a wiesz, tez zawsze sie "boje pisac propozycje czegokolwiek u obcych, gdy nie wiem co bedzie dalej, ja poświecę czas a laski znikają. Dlatego na początek obserwujemy [...]

wzielam sie do roboty i spisuje dziennik z wczoraj i dzis. TRENING- PONIEDZIALEK sdl 5X5 60KG/65KG/70KG/75KG/80KGX4 - chcialam pociagnac wiecej ale jakos mi niestabilnie w butach bylo. leg curl 2/1 15kgx10/15kgx8/20kgx6 glutes bridge 15/15/15/15 cable kickbacks dodalam sobie to cwiczenie na dostawke jako izolowane 20kgx12/25kgx10/30kgx10 [...]

[...] się czyta, ja w sumie też niedalekiej przeszłości jadłem co popadnie, ale postanowiłam to zmienić i w sumie zawdzięczam to dzięki modkom działu odżywianie. Przeważnie do roboty brałem bułki/chleb pszenny z dodatkiem takiego czegoś: /SFD/2017/9/18/eaf060548a894519a97f63fd0b3eabf1.jpg Teraz tylko ojciec je takie badziewie, ale cóż ludziom [...]

2 treningi 15-tek słabo poszły zbyt mało snu jazda rowerem do roboty dała w popalic nogom no i praca na nogach pt 15-tki 1. Wyciskanie leżąc:(przytrzymanie) Od deski 13cm 30kgx15 40kgx15 50kgx15 50kgx15 60kgx15 65kgx15 70x15 75x15 80x15 85x15 (82.5x13+1 ) 2 Push press do 60% WL (51) +miedzy seriami drazek do glowy podchwyt wąsko 30x15 35x15 40x15 [...]

[...] ustaleniu długości okresu wypowiedzenia pisałam. Zwykle juz przy zatrudnieniu w umowie formułuje się wydłużony okres wypowiedzenia w stosunku do norm kodeksowych jeśli pracodawca wie, ze ciezko szybko znalezc zastępstwo...lub długo trzeba przekazywać konkretne stanowisko pracy. Lubię się mądrzyć o 5-6 rano:) Czemu nie? Ale idę juz do roboty...

[...] teraz też kilku orłów pracowników. Gość np nie przyszedł do pracy w ostatnią niedzielę i powiadomił mnie o tym dopiero w poniedziałek - no bo co tam. Jako dupochron wziął na tydzień zwolnienie z datą wsteczną od niedzieli ale w ten poniedziałek, w który mnie powiadomił przyszedł do roboty. Ręce opadają. Człowiek 30 lat na karku a jakby miał 10.

Mati bierz się do roboty bo potencjał jest super, bardzo fajnie to wygląda

[...] obok mówi do babci " No, no z taką pozycją to chyba do babci zaraz naszego lekarza zawołamy" a babcia na to " A wołajta, wołajta, jak przyjdzie to ruszym do roboty" :D a co do użalających się pań to też mam jedną historię... była na sali taka pani co miała mieć operowany duży palec, już po raz drugi, oczywiście wszem i [...]

Helios I dojazd w korkach do roboty to była lipa dla mnie. Nogę ręką przytrzymywalem %-)

Żyje, sobie muszę trochę we łbie poukładać. Jutro ostatni dzień zwolnienia, pn do roboty. To wrócę na właściwe tory :-) BTW muszę nadmienić, że w ogólnym znaczeniu tego słowa to ja nie ćpie, czasem tylko chleje!