[...] mowiac juz o psychice wiecznie bycia malym/nie docietym , na redukcji glodnym , wkurzonym i klocacym sie z najblizszymi . Sam stwierdzam ze to ciezki kawalek chleba i faktycznie lepiej jak Pawel cwiczyc dla siebie , dla zdrowia niz sie katowac i nie miec z tego nic oprocz wlasnej satysfakcji. Powodzenia i gratuluje sylwetki i wlozonej pracy:-)
[...] do 10 zajelo Tobie troche czasu.W tym roku zdaje do SPMW Ustka i SPSP Deblin i jade ostro z treningami rano poltorej godziny szybkiego marszu z obciazeniem na czczo po pracy silownia do godziny i po treningu jeszcze raz marsz tak z godzine, czasem dodaje treningi interwalowe na wydolnosc ,czasem zwykle biegi 5-10 km.Czyli reasumujac 12-15 [...]
no wiem ale wakacje są i jakoś czasu nie mam na wypiski postęp jest i to cieszy oraz motywuje do dalszej pracy :) dzięki odbijam . Niedawno pierwsze 100 gieta gajnerka ActivLab GainBody Machine Man 30 truskawka poszło powiem tak nie jest to za smaczne lepsze było mct z olimpu bananowe ale przejdzie Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-07-29 [...]
[...] bron, licencja, prawkiem to zarobi spokojnie 8 zl i wyciagnie moze nawet te 2500 na reke. Widze, ze nigdy nie miales przyjemnosci pracowac, skoro polecasz komus spedzenie w pracy 350 godzin w miesiacu :) Do Autora: Lepiej idz na kurs niz do szkoly, koszt nauki w szkole w ciagu 2 lat jest podobny do tego ile zaplacisz za kurs na licencje z tym, [...]
[...] jak combat hosinsul, hapkido czy jj... następną ''razą'' będę wpisywał Karate Kyokushin ;-) Co do tego, co powiedział przedmówca - święta prawda. Spróbuj może z wojskiem, będziesz tam miał nieco większe szanse na jakikolwiek rozwój... jeśli można coś takiego powiedzieć o pracy w Polsce ;) Zmieniony przez - Cord w dniu 2013-02-08 12:40:40
[...] skierowane w inną stronę - mówi Katarzyna Legan. Centrum jest chronione przez Solid Security. Firma zapewnia, że jej pracownicy są dobrze wyszkoleni. - Przed rozpoczęciem pracy pracownicy ochrony zapoznawani są z zakresem obowiązków, ze specyfikacją obiektów, a przede wszystkim z zagrożeniami, jakie mogą wystąpić w chronionym obiekcie - mówi [...]
Ahh dlaczego do mnie tak pieniądze same nie przychodzą Spoko napewno coś znajdziesz dla siebie - teraz jest dużo pracy w pl jest w czym wybierać . Ja przed geodezją to robiłem w fabryce po 12h- Bo straciłem ciepłą posadę w biurze Walczy Spoong teraz Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-17 22:12:12
[...] się na poszczególne stopnie nie ma w takim wypadku za wiele? I jak to się ma do faktu, że w większości stylów droga do 4 dana to w najlepszym wypadku kilkanaście lat pracy W DANYM STYLU? Tak czy inaczej, wszystko to zmierza do jednego, prostego porównania. W karate kyokushin istniejącym w Polsce od lat 70. najwyższy stopień to 6 dan (jest [...]
[...] - zostaniemy przy upomnieniu ręcznym" heh. Skąd możesz wiedzieć, że nie ma takich akcji? 'Jest mi wiadome o policjancie który w dzień jest oddanym stróżem prawa a po pracy maltretuje córkę. Nie chcę być źle zrozumiany - nikogo nie osądzam i nie jestem jakimś tam wrogiem policji. Ale są różni ludzie. Nie każdy kibic tylko czeka aby spuścić [...]
[...] nie wracajmy do tego. Newzero Atomica chwale bo ta firma moze sie sama obronic czego nie mozna powiedziec o alchemii. Chodz jednen srodek slabo dziala z tej firmy, geneze z pracy kolega bił to narzekał ze gumka sie kruszy, razak pierwsze serie dobre teraz alchemia wypuscila wała to nie warto tego tykać bo nie wiadomo co sie dostanie a sa inne [...]
[...] lekkim zmniejszeniem tłuszczu które w takim momencie następuje spontanicznie bo mięśnie sa "głodne". To nei stanie sie za miesiąc to wymaga tak mniej więcej pół roku a może nawet roku pracy, ale w efekcie ciało jest zdrowsze, jędrniejsze bez tendencji do zbierania tłuszczu przy każdym popuszczeniu diety lub powrocie do "normalnego" odzywiania
"Jeżeli chodzi o dietę to stosuję, ale nie do końca gdyż nie pozwala mi na to moja praca." "Mogę jeść o każdej porze gdy jestem w pracy." w takim razie skoro mozesz zjesc w pracy o kazdej porze to w jaki sposób praca przeszkadza Ci w trzymaniu diety? nie rozumiem tego...
[...] dorazne wydatki energetyczne. Ciezka praca/lub ciezkie teningi sportowe utrudniaja osiagniecie max wzrostu, w konsekwencji zmniejszaja sredni wzrost w populacji. Z pracy wynikalo naprzyklad, ze nie uprawiajace sportu, lub uprawiajace jedynie rekracyjnie sport dzieci zawodowych sportowcow, byly statystycznie wyzsze od rodzicow wiecej, [...]
[...] bo większe mi raczej nie są do szczęscia potrzebne. Teraz jak nie pije alko od nowego roku i trzymam miche to na prawdę efekty bez bomby są jak na bombie, ale też masa pracy ^^ Jedyny mankament jaki mam to syfy na barkach i twarzy (głownie barki), do tej pory mimo ze hormony mam w normie a cykl skonczyłem mozna powiedzieć pół roku temu nie [...]
Jestem tego świadomy ze daleko na tym nie zajade- problem tkwi w tym ze w pracy zawsze mam przerwę ok godz 8 i wtedy jem 2 posiłek- do tego o godz 11 mam obiad narzucony z góry i nie wiem czym go zamienić- brać swoje jedzenie z domu? Co można zmienić widzicie żeby zmienić- jakieś rady? Jaki dokładny rozkład B W T powinienem mieć? Problem nie [...]
[...] 26 drop 17 +brzuch komentarz do treningu: Trening udany. Jeszcze nidy nie trenowałem z planowymi przerwami w serii takze coś nowego było. Podoba mi się ta metoda. Mimo, że pracy nie było za dużo bo jest też to trening i niskiej gęstości, wyszedłem nieźle napompowany i fajnie nabiło. Chociaż to raczej zasługa tego że wrzuciłem węgle przed [...]
[...] G. Rozciąganie dwójek 1 x H1. Łydki siedząc 3 x 20 - 30 ; 65,65,65 H2. Łydki stojąc 3 x 6 - 8; 90s 107,107,107 komentarz do treningu Nic nie dołożone, przez chooyowy dzien w pracy przez co samopoczucie też gorsze. Trenign nie sprawił frajdy także słąbo. Jutro musi być lepiej ;-) dieta: -200ml mleka -2 nektarynki -500g kurczaka -2 małe banany [...]
[...] D. Młotki: 12-15 16,16,16,16 E. Wymachy hantli przed siebie 4 x 12 - 15 16,20,16,16 F. Wymachy hantli na boki 4 x 12 - 15 16,16,16,16 komentarz do treningu: Myślałem, że po pracy ze względu na zmęczenie może być drobny spadek mocy a było odwrotnie %-) Nie jakiś mega power czy coś ale jednak w wyciskaniu całkiem nieźle poszło. Bicek podobnie. [...]
[...] ok. Z klatką trochę gorzej bo dziś dopiero poczułem trica z przedwczoraj więc jakoś nie szarżowałem. Nieco zwiększyłem i tyle. Inna sprawa, że gdyby nie przytrzymali mnie w pracy dodatkowe 3h to byłoby inaczej ale co zrobić @-) Plecki całkiem spoko. W wiośle pól sztangą pokusiłem się o nieco większy ciężar i jako tako poszło. Niewiele brakuje [...]
[...] Standing leg curl 3 x 6 - 8 12,19,21 E. Spięcia stojąc 4 x 10 - 20 80,80,100,100 F. Spięcia siedząc 4 x 10 - 20 80,80,80,80 komentarz do treningu: Pomimo długiego stania w pracy udało się trening wykonać bez żadnych problemów. Martwy dość lajtowo, aż się zdziwiłem. Myślałem, że przy 140 będą problemy a lajtowo weszło. Potem suwnica. Przy [...]
"PAWEŁ-ZERO KOKSU"
