do lat 15

ale to Klaudia pisała do Maka, nie ja spirytus był prima sort! mam prawko, ale od trzech lat go nie używam Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-02-15 17:11:22

[...] wszystko wykonujesz na pełnej mocy.Jeden błąd i już jesteś w dosiadzie,a ryzyko nokautu w sparingu bokserskim nie jest za duże. PS.Co do wieku to na boksie zazwyczaj jest więcej młodzieży.Obecnie trenuje bjj i trochę Mma i jestem tam najmłodszy ( 15 lat).Zazwyczaj trenuje tam wiara po 18.Jak już mówiłem idz i zobacz gdzie Ci bardziej pasuje

[...] naoglądał się Seagala-i w życiu nie był na macie. Użycie większości technik w realnej sytuacji nie wchodzi w grę bez minimum dziesięciu (lub kilkunastu) lat treningu. Gdy dojdziesz do dwudziestu lat stażu...cóż, wtedy okaże się, że warto było się starać-ale jeśli nie masz cierpliwości-lepiej sobie daruj. Gdybyś jednak chciał [...]

Di Maria od 1,5 sezonu to cień Aniołka sprzed 2 lat. Coentrao wprost w wywiadach mówi, że chce odejść, więc dla mnie jakby zniżyć stawkę do 40 mln to nie byłaby zła opcja. Szczególnie, że gdy przyjdzie Bale to Di Maria może Castilli pomagać w obecnej formie, a nie pchać się do pierwszego składu, szczególnie w kontekście obecności Isco i "drzewka" [...]

[...] jest prosta.Iker to instytucja,legenda Realu i niepodważalnie jeden z najlepszych bramkarzy na świecie,jeżeli nie najlepszy.A Lopez to tylko Lopez,i nikt o nim za 15-20 lat nie będzie pamiętał w odróżnieniu do Casillasa. Chyba chory jesteś albo nie oglądasz Casillasa poza pucharem konfederacji. On od 2-3 sezonów gra leniwie! Żeby nie [...]

[...] slonecznikowy(zamiennie zytni pelnoziarnisty) 120g szynki wiejskiej(zamiennie ogonowka) 30g salami 2 jajka na twardo(ok 2x55g) 1 pomidor 3x posilek: /// OK 110g platkow owsianych na wodzie 60g twarogu chudego 30g dzemu 1x posilek: /// OK jogurt naturalny sokólski 0% 400g oprocz tego /// OK owoce: truskawki, czeresnie, banany, [...]

[...] treningow a od saa bylem czysty jakies kilkanascie miechow chyba. 1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat z sporymi przerwami 6.DIETA Jest BIALKO: jw WEGLOWDANY: jw TLUSZCZ: jw 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było kilka polowa nie wypal 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]

[...] ćwiczyć karate trzeba je kochać, musisz wierzyć w to co robisz mieć jakiś wyższy cel niż tylko nauczyć się bić. Większość takich osób rezygnuje z karate po okresie około 1-2 lat. Obok karate polecam jeszcze aikido, ju-jitsu (nie trenuj judo ani ju-jitsu brazylijskiego to są sporty dla osiłków) i kendo. Nie polecam następujących sportów walki: [...]

[...] o implantach. Teoretycznie implanty są droższe niż np. mosty, ale w praktyce rzecz wygląda inaczej. Nawet dobry most protetyczny trzeba wymienić po określonym czasie (10-15 lat), co multiplikuje koszty, natomiast implant najczęściej towarzyszy nam do końca życia, a wymiany może wymagać jedynie korona - ale to już będzie tańsze niż wymiana całego [...]

[...] tej części ciała? Czy lepiej jechać standardowo 8-12 powtórzeń, ale zwiększyć serię tak 9 do 12? Mam problem z rozwinięciem moich ramion. Mój trening wygląda najczęściej klatka triceps- tutaj robię max 7-8 serii powtórzeń ok.10-14, wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4 serie i podciąganie na poręczach. Za poręcze wrzucam czasem ,pompki w [...]

[...] tylko, że w diecie jest ich stosunkowo mało. mid-night uspokój się, wywyższasz się jego kosztem, atakujesz go... po co? Wiek nic nie znaczy. Jeden może spędzić w wieku 15 lat sporo czasu na naukę dietetyki i po 2 latach wiedzieć więcej, niż ktoś, kto w wieku 28 lat czy iluś tam poświęcił na jej naukę parę dni/tygodni. Niekoniecznie wiek ma tu [...]

A ić pani, ja się insektów boję. A pająków to dopiero. Jak jakiś łazi po mieszkaniu i muszę go spacyfikować, to tylko na odległość kija od miotły, bliżej nie podejdę %-) u moich dziadków jest jedna toaleta, do której nie wchodzę od... no 15 lat na pewno... kiedyś był tam pająk (nie lubimy się z pająkami)

https://i.imgur.com/MXHvHPB.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Carlos Condit lepszy w parterze od Matta Browna na UFC on ABC 1 Siedem lat po tym, jak pierwotnie ta planowana walka miała się odbyć, Carlos Condit i Matt Brown w końcu stanęli naprzeciw siebie w Oktagonie w walce co-main event na gali UFC on ABC 1. Po latach oczekiwania, Carlos Condit (32-13 [...]

[...] po 8 godzin skakania non-stop z usmiechem na ustach BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: zmienna +/- -białko: ~250 -węglowodany: ~300 -tłuszcz: ~150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu ponad 100 tab. Mety. Teraz w trakcie cypio 250mg e4d (500mg week) nie schodzić w ogóle tylko [...]

Witam, mam 20 lat, 183cm wzrostu i 75kg wagi, trenuje 3xFBW, 1x basen (45min) oraz 1-2x pilka nozna po ok.1-1,5h. Chcialbym przybrac na masie, jednak oczywiscie masie miesniowej (mysle, ze taka aktywnosc fizyczna nieco zahamuje przyrost tkanki tluszczowej), jednak chcialbym zobaczyc Wasza propozycje jakiegos punktu zaczepienia w ilosci kcal, tzn [...]

[...] do mojej suplementacji (dzięki wybraniu mnie do testów owego suplementu) i co mogę po tym czasie powiedzieć. Otóż reduktory tłuszczu nie są mi obce. Dotychczas w ciągu kilku lat moich treningów miałam okazję wykorzystać nieco produktów- zwlaszcza z rynku USA, wiec mogę mieć w tej chwili obiektywne porównanie. Od samego początku B&S Extreme [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 98 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: nie mierze, w lustro patrze -klatka: jw -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na powaznie z 5 lat, ale przeplatane kilkoma kontuzjami, chorobami etc. ogolnie od 5 klasy podstawowki 6. DIETA: jest, w tej chwili poczatek redu, odrazu wskoczylem na ~2600kcal -białko: nie pamietam [...]

[...] g twarogu? Przez cały dzień jesz 4 kromki chleba i pół kostki sera? I jak wyliczyłeś że 15 g miodu ma 300 kcal kiedy 100 g miodu ma ledwo ponad 300 kcal? Chłopaku, masz 18 lat, czytać umiesz, internet obsługiwać też, d****em z żółtymi papierami chyba też nie jesteś. Odżywianie u Ciebie nie istnieje i tutaj kreatyna nic nie pomoże Zmieniony [...]

no masz racje pawel88, pomyłka, napisalem fbw, bo wtedy odpisywalem an kila tematow, wiec pomyłka, co do wieku jak mowisz ze za kilka miesiecy 15 lat, czyli 14 jeszcze to idz pograj w noge, ;D, podciaganie na drazku moze byc, pompki, pomki na poreczach, w podporze tylem, i chyba tyle, narazie nie ma co zaczyna przygody z silownia, za wczesnie, [...]