do lat 15

[...] redukcja i trzymam się tego dośc dobrze, niby efekty jakies są w łapie przyszło mi 3 cm, w pasie zeszło około 7-8(ze 103 na 95) waga skoczyła z 90 na 95 , dodam ze kilka lat temu trenowałem mocno (jakies 110 kg przy pasie 87-90) i może mięsnie mają pamięc i dlatego niby redukcja ale cos tam mi urosło. Zastanawiam się na przejsciem na Push [...]

[...] wieku nie potrzebne Ci zadne suplementy tylko dobra dieta. Odzywki wykorzystasz wtedy kiedy staniesz w miejscu. Swoja waga moglbys sie przejmowac jakbys mial powyzej 20 lat. Dla przykladu: w wieku 15 lat wazylem 72kg przy zwroscie 193cm. Wtedy skonczylem rosnac w gore a zaczalem przybierac na masie. W ciagu roku przybylo mi 20 kg, bez zadnej [...]

WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: na masse -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiekszenie massy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM [...]

1.WIEK:19 lat 2.WAGA:88 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:65 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1:200mety russian 2 15 omy +meta rossian + clomid 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sucha masa miesniowa rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

No cóż, widze że nikomu się nie chciało zajrzeć;) dlatego sam postanowiłem wnieść drobne poprawki. Oto dieta po min. modyfikacjach: Razem ok 3200kcal, B/T/W, 167 91 435, masa 70kg, wzrost 180, wiek 20 lat. I Śniadanie (ok.7.00) Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g Orzechy arachidowe 20g Rodzynki suszone 20g Tran 5g [...]

Zuper za swoje ostatnie pieniadze kupilem odzywki, tego lata wazylem 104kg najwiecej w swoim zyciu, brzuch mialem tragiczny. Z mojego wygladu smieli sie wszyscy moi znajomi jak i bliscy. Ale to nie nie działoło w zaden sposob zeby sie wziąść za siebie poprostu caly czas melanz, fastfoody i wiem ze to mnie doprowadzilo do tego wygladu chodz nie [...]

obecnie prawa emerytalne nabywa sie po 25latach, chyba ze lecisz jeszcze według starych zasad,to wtedy masz 15 lat. Bonifikata przysługuje do wartości mieszkania do 200tyś. Przy wyzszych kwotach różnice pokrywa kupujący. Poza tym mieszkanie musi być w wykazie przeznaczonych na sprzedaż w WAM, no i przez 5 lat nie można go odsprzedać(pod karą [...]

[...] bardzo pomaga. Jednak bez higieny snu się nie obejdzie oraz bez szukania prawdziwych przyczyn. Wiem co to bezsenność i ludzie nieraz mi się dziwili że ja w wieku 26 lat nie mogę spać. Ale fakty są takie że jest to już choroba cywilizacyjna która dotyczy bardzo dużego grona osób niezależnie od wieku. Moi koledzy po ostrym treningu są [...]

[...] x 10-5 francuz lezac sztanga 3 x 10-5 ktos moze powiedziec ze za duzo serii ale kazdy wie ile moze ja na tym treningu ruszylem sie ze stagnacji i sila tez mi poszla do pzrodu. Cwicze jak ty podobnie juz troche lat i stwierdzilem ze nie sam silka czlowiek zyje dlatego zaczolem robic fbw . na mnie dziala to co napislame i nie czuje przetrenowania:)

[...] trials to lower blood total cholesterol in free-living subjects. BMJ. 1998;316:1213-1220. Wynika z niego jasno, że tzw. diety "na obniżanie cholesterolu" obniżają go o całe 3 do 6%. Ale jak widać lekarze zamiast uczyć się z najnowszych źródeł, lubują się w książkach z lat 80-tych ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-14 15:14:34

Popieram was i wogole .. ale czasami maja po 15 lat ćwiczą pompi w domu chodzą na karate sa przygotowani a i tak nie ... czasami to wygląda jak sport od 16 lat... ale jest też prawda ze młodzi nie przykładają sie do ćwczeń... byle szybko , byle zgłowy , bez rozgrzewki , klata obita od sztangi ,garb wyglądający jak czworoboczny... ale to raczej ich [...]

[...] z I licencją to: 2. O wydanie licencji pracownika ochrony fizycznej pierwszego stopnia może ubiegać się osoba, która: 1) ma obywatelstwo polskie, 2) ukończyła 21 lat, 3) ukończyła szkołę podstawową, 4) ma pełną zdolność do czynności prawnych, stwierdzoną własnym oświadczeniem, 5) nie była skazana prawomocnym orzeczeniem za [...]

[...] co robić???? Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2018-01-25 13:49:23 Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2018-01-25 13:51:11 kiedys pewna glowa koksujaca ponad 15 lat, jak rowniez stawala na scenie (ostatnie zgarnal 1 miejsce w jakiejs tam federacji w uk) powiedziala mi jedna rzecz. jak juz sie musosz brac za koksy w momencoe gdy Twoje [...]

[...] co robić???? Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2018-01-25 13:49:23 Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2018-01-25 13:51:11 kiedys pewna glowa koksujaca ponad 15 lat, jak rowniez stawala na scenie (ostatnie zgarnal 1 miejsce w jakiejs tam federacji w uk) powiedziala mi jedna rzecz. jak juz sie musosz brac za koksy w momencoe gdy Twoje [...]

WIEK: 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 117 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 175g -węglowodany: max 100g -tłuszcz: tluszcze wysoko nawet do 180g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop. 6 miesięcy 8. TRENING: góra,dół 4,5x w tyg 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] naucz sie odpowiednio jesc - powod - bez jedzenia masy nie zbudujesz 3) potem zacznij i naucz sie stosowac suplementy - powod - daja swietne efekty 4) trzymaj tak przez 2 lata - powod - dzieki temu wyprodukujesz odpowiednia ilosc receptorow androgennych ktore "odbiora" podany w przyszlosci towar 5) po 2ch latach harowy o ile [...]

pospiech zly doradca juz dodaje: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 do 2,5 g ale chce wejsc tak do 3,5 g -węglowodany: około 8g -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo kiedys 8. TRENING: 3 razy w tygodniu [...]

Dzięki za odpowiedzi Uspokoiliście mnie troche Dodam że już kiedyś chorowałem na zatoki tylko miałem wtedy jakos 4-5 lat Sogi poszły I do lekarza oczywiście ide

A z KM jest tak, że wiele zależy już od samej "przynależności organizacyjnej". W SKMP poznałem nielicznych kiepskich instruktorów, do tego było to już parę lat temu, od tamtej pory mogli zrobić olbrzymi postęp. W IKMP natomiast zaczęła być straszna masakra od 2000r. Nie podejrzewam, żeby coś na lepsze drgnęło od tamtej pory. Na temat [...]

[...] Lafaya? Bo po prostu nie mam pieniędzy na siłownię, no i klapa, a chciałbym się "podszkolić" siłowo i ogólnie całe ciało "wzmocnić" - ma sens? Mam 16 lat. Mam głupie pytanie -Czy mając to 16 lat i zaczynając od MT(pierwsza styczność z SW) to nie za późno żeby to "coś" osiągnąć? Wiecie zawodostwo, zawody, [...]