do lat 15

1. WIEK: 23 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat 6. DIETA: staram sie zdrowo odzywiac -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle nic wielkiego jakas metka z dodatkami 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

koles miazdzysz ortografia. 15 lat - do ksiazek i uczyc sie, bo braki sa kosmiczne, a nie diety na mase :)

1. WIEK:31 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2 lat wczesniej tylko trening wytrzymalosciowy 6. DIETA: -białko:ok 3g -węglowodany:ok 4g -tłuszcz:ok 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl prop npp i wino 8. TRENING:teraz sylwetkowy ale docelowo wytrzymalosc silowa 9. CEL [...]

Dobra przepraszam za zamieszanie mam nadzieję że wybaczcie tutaj mam ankietę 1) 2) 16 lat i 9 miesięcy 3) 186 cm 103 kg 4) około 3 miesiące 5) utrata 15 kg 6) żadne suplementy nie stosowane 7) żadne spalacze nie stosowane 8) żadne 9) nigdy nie stosowana 10) dieta układana samodzielnie odstawienie wszystkich słodyczy i fast foodów 11) do 150 zł [...]

volley daj kiedyś zdjęcie albo zachowaj na przyszłą galerie do porównania Normalna budowa, dobre udo, na pewno dobra łydka 40cm git, tężyzne złapiesz "genetycznie" czy tego chcesz czy nie tak za 2-3 lata, poza tym jesteś wysoki jak na 15 lat 177, dobry wynik.

siemka.jestem tu nowy ale i tak jakoś chciałbym sie dowiedzieć co zrobić żeby wyżej skakać ale bez żadnych SD3 itp.I najlepiej żeby dawał efekty.Tak wogóle mam 180 wzrostu jakieś 75 kg wagi skacze koło 50cm mam 15 lat do kosza brakuje mi jakieś od 5-10cm. Pozdro

Co z tego że bije on młodzików? Przecież mówię, że raz to są dzieci do 15 lat i wszystko jedno co trenują zazwyczaj, a dwa to to, że nie mogą być czołówką polski, bo dla nich są tylko makroregiony. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także [...]

Wiesz powiem ci jedno Krzynówek też zaczynał jak miał 15 lat,jeśli masz talent i bedziesz ciezko pracowal to dojdziesz do sukcesu.Ja kocham pilke nozna,ale niechce byc pilkarzem tylko terenrem.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 100 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 50,5 -klatka: 137 -udo: 85 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2-2.5g na kilogram ciał -węglowodany: 4-4,4 -tłuszcz: 1.1-5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 winstrol clen,efedryna ,yohimbina,metanabol 8. TRENING: kulturystyka trójbój siłowy amatorsko 9. [...]

Dobra młody słuchaj wejdz na wyszukiwarke i sam zobacz ile o tym samym produkie jest napisane , wszysto co chesz wiedziec tam jest, co do zma w jeko magnez wchodzi m,in cynk i magnez wpływa na szybsza regeneracje i sen , ale pomio , ze jest to całkowiecie zdrowy proszek jestes za mały masz zaledwie 15 lat wiec spij po te 8 godzin dzienie.

Ja jak powiedzialem mamie,ze zapisuje sie na tajski to zaczela brzeczec: "Czlowieku przeciez masz juz 27 lat nie za stary na to jestes?" Wogole to nie za wiele ma do powiedzenia,bo pracuje i sam sobie oplacam treningi,a pozatym mieszkam 1500km od domu...Pozdrawiam

lol 15 lat za koksy sie bierze . Venom do dziela Na czysto bez koksu :)

Trudno mi uwierzyć że masz 15 lat i masz tyle wagi,przede wrzystkim powinieneś sobie ułożyć solidną diete z odpowiednio wyliczonymi kaloriami zkładającą się z 6 posiłków o tych samych porach.Dobrze w twoim wypadku było by zacząć biegać i pływać (są to 2 sporty podczas których tracisz ogromne ilości kalori) możesz jeszcze dorzucić do tego siłke(ale [...]

mozesz wziac gainera do szkoły - mozesz tez walnąc go jako sniadanie. jak masz 15 lat to zastanowiłbym sie nad samymi treningami, gdyz zbyt forsowny trening siłowy - moze zahamowac wzrost w zwyż. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-03 18:45:47

1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolo 2 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Prawda....mało tego mamy Polaka, który dotarł do "źródła" na początku lat 90-tych i praktykował ten styl. Było kiedyś takie pismo "Wojownik", gdzie Jarek zamieścił fajne artykuły na temat tego stylu

[...] będziesz rósł więc kup sobie tego Joint Therapy TREC'a i ułóż dietę. Aby wbić masę musisz mieć dodatni bilans kaloryczny oraz dobrze ułożone posiłki. Jeśli ułożysz wrzuć tutaj do oceny. //Edit: boster tescia Tak , tak - ma 21 lat i już niech boostery teścia wcina, masz rację przyjacielu }:-( Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2013-04-18 15:18:19

jak bedziesz na***any to refleks = 0 bo lezysz na glebie i zygasz a tak powaznie oczywiscie ma znaczenie kiedys jak mialme 15 lat powiedzialem dziwi mnie to czemu ludzie po alkoholu tak dziwnie chodza jak ja kiedys wypije to nic mi nie bedzie na czym sie skonczylo ? to ze 2 kumpli zanosilo mnie do domu

1. WIEK: 19 2. WAGA: 89 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Oczywiście że możesz zacząć, 15-16 lat to jest najlepszy wiek na rozpoczęcie przygody z tym sportem. Długie przedramiona i palce przydają się do walki górą. Najlepiej znajdź jakiś klub w swojej miejscowości i tam cie już poprowadzą. Informacje o klubach znajdziesz na stronie: http://www.armpower.net/