witam :) Ankieta jest zawse potrzebna :) "Witam, mam 15 lat i od razu pada zapytanie czy w takim wieku jest sens ćwiczyć " hymmm sens jest zawsze tylko kwestia jak sie do tego przyłożysz i co chcesz osiągnąć ?!
... przez przypadek wysłałem... Masz 15 lat wiec jeszcze rosniesz i sie rozwijasz wiec nie jestem pewny czy cwiczenia z ciężarami są dobrym rozwiązaniem dieta i sport jak najbardziej :) co do planu treningowego to musisz poprzegladac forum ale osobiscie bym ci radził aktywność fizyczna polegająca na treningu siłowym opartym o ćwiczenia z [...]
[...] klub!!! dlaczego twierdzicie ze jak juz tylko wolniak? teraz jest modne nie, wjechac w nogi itd.... zapasy to zapasy, klasyk czy wolniak, jeden i drugi jest za***isty! 15 lat to nie tak zle , jak sie sprezysz to masz 2 lata zeby zrobic jakies medale w kadetach. klub sobieski w poznaniu tez bardzo dobry. wybor nalezy do ciebie! Zmieniony przez [...]
Jak parę lat temu zaczynałem biegać to myślałem, że po piętnastu minutach mi serce stanie %-) Marszobiegi są najlepszą metodą. Możesz przebiec cięgiem 15 minut - biegaj na zmianę z marszem przez pół godziny, następnym razem zwiększysz czas aż dojdziesz do tych 45 minut.
a więc tak jak masz 15 lat to całkowicie zapomij o TT , jestes zdecydowanie za młody ( nie żebym ci ze złości pisał , ale dla towjego dobra ) napisz nam jaki wogóle masz staż treningowy? ,że już kosztujesz Kreatyny , wykorzystałeś wszystkie swoje możliwości (masz już problemy z przybieraniem masy? siły ?) bo właśnie wtedy najlepiej [...]
Prywatny endokrynolog;]A tak dla ciekawości:Mój kolega,gdy miał 15 lat i 183cm poszedł do endokrynologa prywatnego tam gdzie ja i on go zbadał,wszystko ok,powiedzieli mu,że będzie miał między 190-196cm;] I jeszcze lekarz go pytał,czy chce,żeby on mu przepisał jakieś hormony typu Genotropin.To nie jest dziwne?Też na to liczę ;]
nie oplaca sie walowac omy... dlaczego? dlatego, ze bardziej a nawet kilka razy bardziej oplaca sie zwalowac suste lub dowolnego enana i nie trzeba sie wysilac z pudelkami czy ulotkami bo i tak malo kto je wozi, waly omy najczesciej mozna spotkac za wielka woda ale tam jedna ampa dochodzi nawet do 8-10$ gdzie u nas w detalu chodzi cala paczka po [...]
akurat Twojej odpowiedzi nie bede bral pod uwage 15 lat ma i sie madruje wez chlopie do lozka bo dobranocka juz byla a nie sie wymadrzasz
moj kumpel ma 15 lat, wazy ok 48kg, żadnej krety nigdy nie szamał i bierze 58kg także wynik takiooo... Ale powodzenia życzę A co do cyklu proponuję: Olimp Kreatyna 1000 -49zł Trec Taurine 900 -29zł olimp Carbo -20zł Pozdro
[...] epi 40-50mg/mety 40 mg z 6(8) tyg i jakieś wino solo lub z propen na koniec 12 tyg dobra jakośc mieśnia jeżeli o mase chodzi Xtren z p-Mag dobrze działa koleszka 40+lat zrobił 6kg cos i ze 140 na 165 na klate schodzil undestoren 800mg ed 3tyg 7 tyg +3zejście , na mase quad stak ale kosi flaki jak antek dobrze robi bez zalewania [...]
Niestety nie ja sam nie chodzę na siłownie a ćwiczę w domu, teraz mam 15 lat ale przez jakieś 1-2 lata ciskałem pompki i na drążku a jeszcze wcześniej miałem hantelke 5 kg to machałem tyle aż doszedłem do 100 razy na rękę i teraz się przerzuciłem na ciężary ale też nie ćwiczę na jakimś wielkim obciążeniu, a tak 30-35 kg i mi jak na razie wystarcza.
kreatyne megabloa jest słabej jakości a ty masz 15 lat to troche za wcześnie na kretke poczekaj z nią do 17 roku życie a teraz to dieta białko gajner no jakieś aminokwasy ewetualnie Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
Niestety, ale to prawda coraz wiecej mlodych ludzi chce isc droga na skroty siegajac po koks. Mlody czlowiek ktory majac 15-20 lat siega po doping robi najglupsza rzecz jaka mozna zrobic. W tym wieku organizm dopiero sie rozwija nastepuje burza hormonow ( testosteron strzela jak z wulkanu ) jesli ktos dodatkowo dostarcza go z zewnatrz w postaci [...]
a za 5 lat będzie brał viagrę i cały arsenał na watrobe i nerki! Co do kreatyny- to mozesz brac śmiało nie zaszkodzi, tylko nie wiecej niz 5g dziennie członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony [...]
15 lat? Weź sobie daj spokój jeszcze z siłownią... Poczekaj z 4 lata, żeby Ci się układ kostny rozwinął lepiej, nie wiem czy wiesz, ale rośnie się do 21 roku życia, a po przez wysiłek na siłownią możesz przestac rosnąc. Odpusc sobie...
czesc ja tez mam to samo co ty tylko ze ja mam 15 lat nie zalecał bym rekonstuckji w tym wieku bo cały czas sie rozwijasz i rosnierz w moim prpzypadku zrobiono rekonstrukcje ale co z tego jezeli przeszczep sie rozerwał bo urosłem zreszta sam juz nie wiem jaki był powód jednak lekarze tak to mi własnie wyjasnili cwiczenia hmm połóz sie na łuzku [...]
moja ławka jest zawaska zeby sie tak na niej połozyc obiema nogami wiec nie bardzo co do martwego ciagu to mam dopiero 15 lat wiec nie chce zarabrdzo nadwyrezac kregosłupa
[...] centymetrach ,a a sprobowac wszelkich spsoobow nie zaszkodzi. Pytagoras , ,sam z siebie, urosles , czy wykonywales jakies cwiczenia? Nie iwem czy to ma jakies znaczenie , ale w porownaniu do niektorych znajomych nie mam tak bujnego zarostu na calym ciele i gole sie od dwoch lat mniej wiecej . Zmieniony przez - bystry18 w dniu 2010-08-15 13:26:54
mistrzu ;P piszesz "jeszcze " to znaczy ze ile juz cwiczyłes masz 15 lat wiec kiedy zaczołes pakowac /??? jak mozna nie wiedziec co ma sie z soba zrobic i pytac o to nas przeciez to nienormalne to Ty sam wiesz najlepiej co chccesz osiagnac czy pakowac dalej czy moze juz wystarczy kazdemu podoba sie inna budowa ciała wiec sam sobie postaw [...]
[...] w zakresie 6-15 oraz z przerwami miedzy seriami. Cwiczenia tez zredukuj, mysle, ze dwa PRAWIDLOWO wykonane powinny wystarczyc. Dobrym pomyslem powinno tez byc trening klaty 2x w tygodniu. Mysl, cwicz i obserwuj a nie ma bata musi ruszyc do przodu. BTW Wyznacznikiem czy ktos jest zaawansowany w treningu jest nie tylko ile cwiczy ale jak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
