No to teraz wiesz czego i ile powinieneś mieć.Zastosuj się do tego co pisze Mateo 1983 bo dietę trzeba układać z odpowiednimi składnikami,100g smalcu to nie to samo co 100g oliwki z oliwek
[...] żeby dało sie cos z tego wyciągnąć, tak więć trzeba sie zawziąć i robic tak długo jak wyjdzie, poucz sie tak kolego a potem zawołaj kuzyna raz na tydzien i niech poprawia to czego sie nauczyłes, i tyle. jest wiele osób które mysla ze jeżeli potrenuja z workiem to potem wyjdą i beda każdego bic, ale przede wszystkim na ulicy liczy sie psychika a [...]
Czy tabsy czy proch zależy kto ile ma jeszcze czego do łykania, dla mnie proch wygodniejszy bo wszystko do jednego wora i i wypite, a nieraz jak jest bcaa, kreatyna i jakieś no w kapsach to około 20 trzeba łyknąć.
czego nie rozumiesz w planie? jendo po drugim cwiczenie wykonujesz a pozniej powtarzasz calosc od poczatku i robisz na start ze 3 obwody, to ma byc trening obwodowy na start pozniej mozna przerobic go na jakas forme Full body workou jedynie, co do planu jakim jest 3 razy silka, 2 razy bieganie jak najbardziej spoko, cardio przyda sie na pewno, [...]
Ponosisz konsekwencje swoich czynów, nic wiecej wszystko powoli przestan wymyslac rózne pomysły tylko wszystko od poczatku, wejdz do działu odzywianie, poczytaj co warto czego nie, druga sprawa plan FBW i same cwiczenia podstawowe, zero skupiania sie na bicepsikach, areoby i zrozum ze jezeli chcesz zjesc dojrzały prawdziwy owoc to ciezka praca i [...]
[...] bez przygotowania, bez stosownej wiedzy i przede wszystkim bez właściwie ukształtowanego latami treningów kręgosłupa moralnego) przelewają na swoich adeptów to, czego sami doświadczyli będąc masowym produktem o wątpliwej jakości w imię poszerzania terytorium... Trochę byłoby to niedorzeczne, bo zapewne nie jest tak, że 90% [...]
[...] ... Prawie zawsze bylo naparzanie w stylu a'la bokserskim ... Raz jeden z zapasnikow wykonal suples, ale przeciwnik byl pijany jak bela i wlasciwie sluzyl jako worek (nota bene chcial zlozyc tylko zyczenia ) Wejsc w nogi za duzo nie widzialem i nie wiem czy czego to ylo przyczyna, moze zapasnikom nie chcialo sie brudzic spodni ...
[...] Bardzo mnie cieszy ta wiadomość, z tego co wiem GH zaprzestano pozyskiwać z przysadek ludzkich zwłok ze względu na wirusa powodującego śmierć A syntetyczny? Spoko jak najbardziej, ale jak odróżnić go od ludzkiego? Jak LK dokonać ma takich wyczynów, to czego można się spodziewać po innych środkach tej firmy? Nawet nie chce wiedzieć. Pozdro.
[...] Dieta non stop ta sama. Obciąłem 500kcal od zapotrzebowania. Staram się nie przesuwać 5 posiłków dziennie choć czasami przerwy robią się 4 godzinne. No cóż praca. Najważniejsze i tak są efekty. Spalam to czego nie chcę. Czy to z termo czy bez to efekty są. Myślałem tylko że dostanę kopa, a efekt spalania przyśpieszy jak z procy. Pozdrawiam.
[...] opinię III posilek zobacze jak bede mial z czasem przyzadzenie wczesniej i chlonnoscia organizmu Posiłki przygotuj sobie rano lub wieczorem dnia poprzedniego V posilek czego tam jest za mlao w tej dawce gain bolicu? bialka? bo chyba nie wegli bo beda brane 30 minut wczesniej po napoju z carbo kredki i glutaminy. Sugerowałem podanie [...]
nie ukrywam ze bedzie to najmocniejszy cykl jaki planuje do tej pory. czego Ty spodziewalbys sie po cyklu z uzyciem takich srodkow czy jest mozliwe zrobic duzą siłe i wytrzymałość bez nabierania duzej ilosci masy oczywiscie z dobrze rozpisana dieta na tych srodkach ?
[...] przerzucam caly dzien skrzyneczki po 9 kg.wiec co teraz? jakie preparaty .moze wskoczyc na diete wega?????????????????? sory za brakl spojnosci w zdaniach i ogolny balagan czego nie rozumiecie piszcie napewno odpisze.ale na tej obczyznie jest ciezko i nie moge zebrac mysli. poizdrawiam i do zobaczeia w polsce w lato z powazaniem kolagen [...]
juz boksu nie trenuje wiec to tylko pozostalosci wiec nie ma czego nagrywac:PP mam jeden filmik z tego jak zaczynalem, wiec troche slabo ale moge dac:) wrzucam do mojego dziennika filmik jak chcecie zobaczyć jak wyglądałem po paru mc treningu,14kg mi spadlo i zestresowany bylem ale fajne wspomnienia sa:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-25 [...]
w koncu okazalo sie ze to gino progesteronowe, albo kombo estrogenowo-progesteronowe o_O , wielkie dzieki TestoBoy !! Twoja wypowiedz o tym ze nie moge wykluczyc ze to gino progesteronowe zainspirowala mnie zeby jeszcze raz sprobowac uderzyc wieksza ilosc witaminy B6. I teraz zmiejszylem Nolve znowu do 40mg a B6 jade 1200mg dziennie (jade 20mg i [...]
[...] to metoda Dexa i metoda densytometrii.Pomiar wagą z marketu jest niezbyt dokładny ponieważ do metody BIA jest ważne odpowiednie rozłożenie czujników i dokładność pomiaru czego pewnie tej wadze brakuje.Co do pomiaru fałdomierzem to wykonuje się kilka pomiarów w różnych miejscach na ciele,a i tak dokładność tego pomiaru jest o wiele mniejsza [...]
[...] dieta zbilansowana i to bazująca na węglach, więc może być i śródziemnomorska https://okiemdietetyka.pl/wp-content/uploads/2017/12/piramida-diety-%C5%9Br%C3%B3dziemnomorskiej-1024x730.jpg ale źle podchodzisz do tematu ;-) musisz wiedzieć ile jeść czego i dlaczego wtedy nei będziesz musiał się katować sztywnymi ramami czy gotowymi rozpiskami ;-)
Po 1 nie wiem z czego chcesz zrzucać jak tu koledzy wyżej napisali. Po 2 po co chcesz nitrix przy spalaczu tak silnym jak hardgore nie ma tu ani trochę spójności dieta białkowa breee lepiej idz na dział odżywianie i ukierunkuj sie o 3 sumple to tylko dodatek a nie pożywienie jak magiczne jagody po których masz idealna sylwetkę - praca praca i [...]
Ćwiczenia na 6pak
