[...] znaleźć swój pułap, jeżeli na dłuższa metę mam się ze sobą dobrze poczuć. Mam obecnie jazdy w stylu "ale ja bym chciała jeszcze schuść" no bo faktycznie jest jeszcze z czego. Efekty wizualne psują zapewne problemy z brzuchem, no bo nie wyglądam już jak po redu. Ale koniec marudzenia, dziś odbiorę wyniki i się zobaczy czy coś tam się pojawi [...]
o Bziu miałam na myśli fotę porównawczą sprzętu domowego, tego do siłowania, a nie siebie ;-) u mnie narazie nie ma czego porównywać ;-) 13.10- DNT brzuch - coraz lepiej, ale obciążam go ostatnio strąkami, więc nie ma ze mną lekko ;-) miskowo: 1710 kcal B120/T70/W150 wszystko dzielę na 5 posiłków [...]
[...] jest najważniejsze. Dlatego gdy tylko tli się myśl o jakieś nadgorliwości np. w liczeniu kcal, walczę z tym i myślę, że już w pełni skutecznie. Bziu - dziękuję, jest z czego zrzucać, oj jest ... niech spada dalej :) 18.05 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 I śniadanie: chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: ser typu [...]
[...] masz, wpadło tylko 60g :) aktywność 7000 kroków, rower 14 km, ćwiczenia na lędźwiowy się troszkę więcej poruszałam %-) na rowerze myślałam że umrę, tylko nie wiedziałam od czego szybciej od zmęczenia czy od spalin {{:-( ogólnie czuję się świetnie, taka... rozruszana, jeszcze miesiąc temu byłam wszędzie pospinana, trzeszczały mi gnaty, ale teraz [...]
[...] to wychodzi.Jesteś starym wyjadaczem w wyciskaniu ,co ja po kilku treningach mam porównywać --oczywiście kiedyś wyciskało mi się lepiej i sprawniej ,nogi na dole i szybki ruch w dół i górę bez przytrzymania komend aby wycisnąć ,było mi łatwiej niż teraz . Sporo wyzszy miałbyś wynik od czego ???od Twoich rekordów świata ,gdybyś był przywiązany ???
[...] 100kg na poczatek. A jak Twoje cele? Robert dzięki za zainteresowanie moim dziennikiem i moją osobą };-) Cieszę się że kontuzję zaleczyłeś ,może pozwoli na łądne dzwiganie czego zyczę :-)) Mój cel w startach to "SREBRNA SZTANGA" -WROCŁAW,Drużynowe MP --WISŁA 2017 w LISTOPADZIE ,jak się uda a bardziej to zależy od wyniku jaki zrobię po obozie to [...]
[...] Pospałem sobie- tego mi było trzeba ,ale tak to jest jak sie wstaje o 4 do roboty Teraz pozostaje mi jeszcze przykuć na kilka przedmiotów (min. WOS i wypracowanie: " Czy uważasz ,że Polska jest państwem prawa? - wyraź swoją opinię... ) - łooooo rany troche się rozpiszę tylko od czego by tu zacząć .
[...] zrobione może z 200-300km, nie pamiętam bo dawno nim nie jeździłem. ale sprawny był do końca.Można osprzęt przełożyć do jakichś nowszych gratów i zrobić po kosztach coś czego nie będzie się wstydzić? -jakie zdanie macie na temat używanych ram? -każda rama pauje do każdego amorka? -jak miałem wczeniej V-braki moge zamontować tarcze? [...]
[...] Ja studiuję informatykę i fizykę, biegam, strzelam, robię te różne kursy, staram się jak mogę oczywiście z myślą o Jednostkach specjalnych, a ona nie wiedząc nawet jaki stopień otrzyma po zakończonym szkoleniu dostała tam miejsce. Pewnie jesteście ciekawi co drobna dziewczyna miała czego ja nie miałem? Otóż plecy :) Dziękuję i pozdrawiam :)
[...] się raczej nie przyda (oby), ale jakie rzeczy, których możliwe że nie nosimy w apteczce - warto by ze sobą wziąć? Co się chłopakom na selekcji przydawało bądź mogło przydać, czego mogło zabraknąć bo nie wzięli z braku świadomości problemu, bądź wyobraźni. Przykładowo kiedyś ze znajomym zrobiliśmy 30km marsz w nocy, gałąź rozszarpała spodnie w [...]
[...] kiedy przespałem się około godziny przy szybkim wybudzeniu pojawiło mi się tzw chwilowe bełkotanie i nie mogłem rozpoznać sytuacji. Trwało to małą chwilę ale jednak. Z czego to wynika? Z odwodnienia? Czy po prostu z mojej własnej słabości na tak trudne warunki? Kiedy minęło instruktor sprawdził moją reakcje na światło i już recytowałem [...]
[...] kiedy przespałem się około godziny przy szybkim wybudzeniu pojawiło mi się tzw chwilowe bełkotanie i nie mogłem rozpoznać sytuacji. Trwało to małą chwilę ale jednak. Z czego to wynika? Z odwodnienia? Czy po prostu z mojej własnej słabości na tak trudne warunki? Kiedy minęło instruktor sprawdził moją reakcje na światło i już recytowałem [...]
[...] dziewczynie książkę Kisiela aby mniej więcej wiedziała co ją czeka... niestety nasz typ, tych ukierunkowanych na sukces w jednym terenie - obawiam się, że wybierze to dla czego uważa, że żyje. I gratuluje Marku, że się układa w związku. Z tego co wiem wśród specjalsów z tym jest różnie. A skoro właśnie wróciłem z treningu pod szyldem FIT [...]
zgadza się, szkoda, ze bez Generała Dla mnie jest on wzorem, człowiekiem który od zera stworzył coś z czego dziś możemy być dumni. Bardzo spodobało mi się w gen. Petelickim to, że ze szczególnym szacunkiem odnosił się do byłych żołnierzy AK. Nawet kazał czekać wysokim oficjelom z rządu, bo rozmawiał z weteranami. Oni mieli u niego pierwszeństwo. [...]
czego słuchacioe podczas treningów ? :) dajcie jakieś nutki bo bym chętnie skomponował nową playliste ode mnie na dobry początek : https://www.youtube.com/watch?v=-DKtonz-vkI https://www.youtube.com/watch?v=SgvCMxYPOFs https://www.youtube.com/watch?v=JoolQUDWq-k jem śniadanie i cisne na trening, a potem do koscioła :D Miłego dnia wszystkim ! [...]
[...] Specjalnych w przyszłości prowadzą ludzie, którzy przeżyli selekcję i działania bojowe, niech Marynarką dowodzą ludzie którzy wypływali swoje. Inaczej się dowodzi wiedząc czego ludzie od Ciebie oczekują, czasami po prostu ludzie na wyższych stanowiskach nie wiedzą, że pewne rzeczy wyglądają inaczej niż by się im wydawało... A co do przyjęcia z [...]
Bo gdybym np. poszedł do wojska posiadam różnego rodzaju specjalizacje typu: saper,chemik itd.. W policji jest bodajże zwykłe przeszkolenie + drogówka czy patrole ,więc nie wiem czego by mnie tam nauczyli :)
[...] np. poszedł do wojska posiadam różnego rodzaju specjalizacje typu: saper,chemik itd.. W policji jest bodajże zwykłe przeszkolenie + drogówka czy patrole ,więc nie wiem czego by mnie tam nauczyli :) te specjalizacje niestety nic Tobie nie dają :) tzn w pewien sposób, nurek, skoczek to tak, lecz nie ma szkół wojskowych które ukończysz z takim [...]
[...] SW, stad tez oparl JKD o nauke. ""Jeszcze raz podkreslam:nie stworzylem ani nie wymyslilem zadnego nowego stylu sztuk walki.Jeet kune do powstalo jako wynik tego,czego sie nauczylem i moich na ten temat przemyslen.Dlatego moje jeet kune do nie jest ograniczone przez zadna sztuke walki.Wrecz przeciwnie-zachecam tych,ktorym jkd podoba [...]
Witam, mam male pytanie, czy moge uzysakc dobra rzezbe cwiczac domowymi sposobami? tj. bez zadnych dodat,kowych przyrzadow?, dodam ze jezdze na rowerze codziennie 50km, z czego 50% to wjazdy i podjazdy po stokach lesnych, a drugie 50% to jazda po asfalcie?, co do miesni mam juz je wypracowane, ale nie widoczne(niestety tluszcz), co do ich sily [...]
[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują
