Byku 87: widzę że nie osiągnąłeś tego czego oczekiwałeś, ale czego się spodziewałeś? to co cię boli przez internet nie odpowiedział by ci i ortopeda, mógłby tyko snuć domysły tak jak i my. Jeśli ból jest b. mocny, i nie przechodzi zgłoś sie do lekarza, obmaca, usg zrobi i rengen i może wtedy postawi jakąś satysfakcjonującą cię diagnozę.
Witam napisałem co to jest kreatyna i mass xxl. Kreatyna to prawdziwa alternatywa dla sterydów anabolicznych. Jest zupełnie bezpieczna dla organizmu, a we właściwy sposób przyjmowana daje zbliżony efekt jaki dają sterydy anaboliczne. Kreatynę stosuje się w cyklach. Oznacza to, że przyjmuje się ją przez 4-6 tygodni, a następnie przerywa się jej [...]
W porownaniu z reszta ciala to nogi mam bdb umiesnione. A co do nazwy tematu, to chce wyrownac poziom poszczegolnych partii. Co do treningu to stosowalem sie do planu z tego forum ,czyli ACT Weidera. Nigdy nie dokladalem cwiczen, bo wiem, ze miesni nie mozna przetrenowac. Zauwazylem ze barki niedlugo beda mniejsze od bicepsa. Na klate ostatnio z [...]
Dzieki Chlopaki za komenty !! BISMARK thx ale ty nie masz mi czego zazdroscic Pozdrawiam no Body zlapales mnie ja lubie w spudniczkach szkockich biegac po miescie Lubie jak mi wiater w j... wieje Penthaus nie przesadzaj z ta genetyka Nie mozna mnie nawet porownac w polowie do twoich Ziomkow. Ale wystartowac wystartuje kiedys a czy zdobede [...]
Ładnie marcin jest jak zawsze ;- )) Rowniez wrzuce fotki do konkursu chociaz i tak nie mam szans ale chyba nie chodzi tutaj o to kto wygra i o nagrody tylko sama zabawe wiec nie ma czego sie bac... Pozdrawiam!!
Tak to już jest w Polsce. Ludzi nie zostają lekarzami z zamiłowania tylko ze względu na lepszą pozycję społeczną. Nie są świadomi tego, że to czego nauczyli się na uczelni to tylko podstawy podstaw do prawdziwego zawodu lekarza. Przychodzisz do przychodni a tam siedzi znudzona tą pracą baba, która ma gdzieś Twoje dolegliwości i chce Cię jak [...]
[...] uderzenie pod pachę i jakie wywołuje efekty? 3)czy uderzeniem w tętnice szyjne można zabić? czy tylko uderzeniem w krtań? (wolę to wiedzieć ,żeby nikogo nie zabić w razie czego) oraz pytanie do każdego kto zna odpowiedź:czy w krav maga samooobrona- jest obrona i walka w warunkach bardzo ograniczonej przestrzeni(np.winda,klatka [...]
Moim zdaniem Kraverzy nie zaleznie od organizacji powinni sie wspierac, a nie dzielic, a to ze powstalo Stowarzyszenie (z tego czego sie nauczylem o konkurencji) to chyba dobrze, bo przez to jeszcze szybciej beda doskonalili ten system(po obu stronach). rad 21 - zapraszamy "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc [...]
Jak wyglądają sparingi? U mnie tak: Instruktor daje komendę "zakładmy wszystkie ochraniacze", druga komenda: "nie rób byle czego" i na koniec pocieszenie "ból jest naszym przyjacielem". Ewentulanie krótkie info czy zadyma na całego, czy na np. 50% możliwości. Zakładamy ochraniacze: na krocze, piszczele, kolana, [...]
[...] przed drzwiami, ale w środku. Autorka widocznie jest sadystką, bo lubi jak facet stoi na mrozie i marznie. Jeśli znacie jeszcze jakieś głupie mity o tym, co należy robić a czego nie należy robić na randkach to możecie podzielić się nimi. Jednym z największym błędów, jakie popełniają faceci na randkach jest przesadne przymilanie się do kobiety. [...]
Gratuluję odwagi i zacięcia sportowego-to wszystko czego mogę pogratulować... Cała sylwetka otłuszczona, nogi za duże, piersi za małe, brzuch bez komentarza,bielizna beznadziejna, no i te buty Wyglądasz jakbyś nigdy nic ze sobą nie robiła i do tego jadła co pod ręką
dajcie luz, autorka juz zapomniała o poscie ale cialko mi sie podoba, nawet bardzo moze i mało do fitneski ale skoro sama mówiła że ćwicząć przytyła to czego sie barany czepiają??? że niby zmarnowany czas niech na siebie popatrza maszyny z 35 w ramieniu ps. czy fitneski nie chodzą w szpilach dla podkreslenia figury???
[...] - mam wino oral Genesis 100. T5 zion, johe, jakby nie szlo to sally/clen i myślałem żeby zaryzykować przy moim gino i dorzucić jak to się powinno robić jakiegoś teścia(czego teraz też nie zrobiłem prxy turze bo sie bałem o gino), pod ręką jest ANASTROZOLE i jadł bym go i badał Estradiol ewentualnie ogarne Exe. CZY TO MA SENS? Jeśli tak to [...]
[...] samo jak i do diety https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html starałem sie utrzymać wagę i spożywać takie produkty by zapewnić sobie to czego potrzebuję.Co do pomiarów siłowych podczas mojego treningu P/P/L na przysiad 60kg x 5 serii po 10 powtórzeń , Martwy ciąg 80kg x 5 serii 10 powtórzeń ,wyciskanie 88kg x [...]
"A co on jest? Robocop ?" szczerze to już tyle kasy wywaliłem i naprawdę miałem już wszystko robione oprócz stołu, na te chwilę to będzie prawie 8 lat,z czego powiedźmy 5 lat biegania i pie**nia sie z lekarzami, fizjo itd... Ćwiczyć mogę, robię normalnie większość ćwiczeń, dziwne np jest że jak np zrobię wyciąg górny szeroko i nawalę ciężaru i tym [...]
no te "ze srodka" sa na prawde fajne. mnie zaraz po wybudzeniu pokazali 4 zdjecia i lekarz obrazowo opowiadal, czego dokonal :) niestety w anglii zadnych wynikow, analiz itp. nie daja pacjentowi do domu, tak wiec i fotki zostaly dolaczone do mojej dokumentacji. ale pamietam, ze zdjecia byly bardzo przejrzyste i dokladne.
[...] 2 seria - z obciazeniem 3 seria - dalsza progresja obciazenia 4 seria - czas wlasciwy bez obciazenie Bieganie 3 km. Proponuje biegac 3-4 razy w tygodniu przez 45 min. Z czego robimy szeroki interwal. Okreslimy poszczegolne poziomy pozniej. Zasada jest taka, by 4 km przebiec z maksymalnym wysilkiem, a pozostale 2-3 by zmusic ogranizm do [...]
Witam.mam małe pytanie do Was? waże 65kg mam 176 wzrostu jakbym wypił jedną butelke megalii to ile mógłbym przytyć?od czego to zależy?dobra dieta do tego jakieś odżywki?ktoś poradzi? z góry dziękuje
Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124
