do czego

[...] 10g ...jak doszedłem na siłownie - a raczej jak wychodziłem to zobaczyłem ze jednak do 17 i po raz drugi big h.uj....... ....ale nic sie nie stało - spróbuje nadrobic ten posiłek. Zaraz po siłowni porcja brzoskwin z puchy 125g a za 20min porcja Nlardgha II 80g A powoli zaczne pisac podsumowanko - bo jak przyjdzie co do czego to sie nie wyrobie.

[...] glikogenu wątrobowego.Podwyższają zły cholesterol.Czyli więcej złego niz dobrego.To po co go ładować razem z podrobami a potem sie katować na cardio i walczyć z tym do czego on doprowadził.Inna bajka to zdrowe tłuszcze(nienasycone) NNKT.Przestrzegam to nie zamiennik choć tez dają 9 kcal z grama.Pamietajcie żeby umieć w tym wypadku rozróżnić [...]

[...] marudziłam! Może chwilę coś mi odbiło, ale potem zeszłam na ziemię i stwierdziłam, że jestem dobrej myśli. Ok, aromaty sobie podaruję, zresztą chyba nawet nie miałabym do czego ich użyć - w ogóle nie mam ochoty na jakieś słodkie omlety itp. Wole jajca na maśle z bekonem Włosy zaczęły mi lecieć tak po 2 miesiącach "zdrowego [...]

Jest pewien przełom w cardio (którego ogólnie nie lubię), ale nie wiem do czego doprowadzi. Otóż odkryłam, że technologia pozwala mi na oglądanie Big Bang Theory na telefonie w czasie biegania na bieżni. Żegnaj smutne cardio do Dlaczego ja. Witaj sezonie zimowy! Aktualna waga to 62kg, a moja bajerancka, acz podejrzania tania waga twierdzi, że mam [...]

A do czego Ci ketoza potrzebna jak sam twierdzisz że nigdzie Ci się nie spieszy? Bez węgli nie ma budowania siły i sylwetki. Przynajmniej te 100-150g dałbym okołotreningowo.

[...] mostki. Jeśli nie zrobisz pełnego mostka, rób takie z barkami na podłodze. Staraj się nie wipinać brzucha, tylko biodra, tak jakbyś chciał "k****em" dziurę w suficie robić :-D Codziennie rano budzę się z przykurczem takim że aż boli przy prostowaniu się i mi te mostki bardzo pomagają. Filmiku nie skomentuję, bo nie mam się do czego przyczepić ;-)

100g piersi czy ryby, to jest tak malutko, że nawet nie ma do czego siadać ;-) dodaj trochę i już masz białko na odpowiednim poziomie

[...] bez wzmocnienia góry jest trudno. Podobnie ze swolfem: dąży się do jak najniższego, ale jak popatrzeć na triathlonistow w wodzie to robią młynki, a wylezenie jest nikłe. I jeszcze taka sprawa: w basenie mogę ładną technikę, a jak co do czego i przyjdzie ta mistyczna pralka to cała technika w pójdzie się j**ac ;) Mówię z perspektywy teoretyka ;)

Jak ktos wyskoczy z trenerem, bedzie do czego odsylac

[...] dziennym. Sama widzę ile tracą foty w sztucznościach, więc jak coś to poleci urlop na żądanie \-) Gerls, Wy w żaden sposób nie komentujcie, proszę, tych fot, bo nie ma do czego się odnieść |-) Potraktujmy to jako dowód, że do roboty jest wiele ;-) Ślubowanie: Walka do końca ... tak mi dopomóż MBR %-) Pomiary będą jutro. Jutro będzie też start [...]

Czyli rozumiem,że taki zestaw ćwiczeń w takich kolejnościach z taką ilością powtórzeń wystarczy...no co?zatanawiam się do czego rpzyda mi się taki trening na siłowni,a aeroby robie zawsze z rana a na siłke ide wieczorem więc spokojnie się potrafie zregenerować na tyle żeby iść na siłownie.

[...] ilością powtórzeń wystarczy...no co? - plan z dupy wklej cały trening to sie pomyśli co sie da z tego zrobic jak nie będzie nóg to nawet tego nie czytam . zatanawiam się do czego rpzyda mi się taki trening na siłowni, powiększenie swoich mięśni a aeroby robie zawsze z rana a na siłke ide wieczorem więc spokojnie się potrafie zregenerować na [...]

o stary madrze teraz powiedziałes tu chyba nikt nie jest za TWoim pkt widzenia wiec nie rozumiem czego oczekujesz po tej rozmowie ze nagle wszystkie "czarnuchy" beda chcieli sie wybielic?? nie rozumeim czego Ty oczekujesz do czego dazysz...

A redukować z czego będziesz? Wyznacz sobie długoterminowe cele, zastanów się do czego dokładnie dążysz i pod to ułóż plan. Jak dążysz do masywnej, silnej sylwetki to redukowanie tych mięśni które masz teraz jest ostatnią rzeczą, której do szczęścia potrzebujesz.

No teraz rozumiem między innymi do czego siady przednie miały mnie przygotować. Fakt przy wypychaniu sztangi w górę zza karku nadgarstki mają znacznie mniejsze ryzyko na przegięcie w stawie że tak nazwę. Aczkolwiek prawdopodobnie zza karku wyciska sie mniej ale to już inna historia W takim razie jeśli tylko nadarzy się okazja i przychylne [...]

[...] kto będzie następny... Bo Jacka postawa i Jego wpis tu, zmusza tsunamistów albo do odcięcia się od polityki z honbu, albo poparcia - już nie da się stać okrakiem (wiesz do czego nawiązuję). Myślę, że to jest dobry moment na określenie się - popieram lub nie popieram prezesa RM. Tu nie chodzi o lojalność, tylko szacunek do samego siebie i [...]

a do czego te testy ?

Ciekawe do czego teraz służą mu filmiki Shitmana hmmm... %-)

[...] wapnia? Sam nadinterpretujesz czyjes slowa a oskarzasz o to innych. jedyne co napisalem, to niedobor mikro/makroskladnikow zelazo sie do nich nie zalicza? w takim razie do czego sie zalicza? do tluszczy? I z tym jedzeniem to jestes w bledzie, nie opieraj sie tylko na jakis glupich ksiazkach czy na wiedzy innych. Mowisz, ze ma ono wplyw na [...]

kai z philem i dexem powalczą o podium, Brancha nie widzę tam a wy podważaliście moje słowa, nadal sie tego trzymam, lecz szczerze sędziowie mogą postawić wyżej warrena niż dexa, widać u niego coraz większą dysproporcje łap, phil miazga nie ma sie do czego przyczepić kai-tak jak przypuszczałem warren-tak samo bedzie zacięta rywalizacja