do czego

[...] mam zamiaru schodzić poniżej 30 ani razu ci co to robili i to czytają nie polecam bo co jak co jest to głupie nie ma co gdybać . Staram się trzymać przynajmniej do tych 40-50 z czego ucinam węgle jeśli robię źle to mnie naprowadź :) Zmieniony przez - Patrykf778 w dniu 2016-09-29 00:15:14 Zmieniony przez - Patrykf778 w dniu 2016-09-29 00:15:51

Jak wyżej napisano, dieta bida z nędzą i się lepiej tym zajmij. Skoro już masz odżywki to możesz używać ale raczej totalny max. to 30% białka z odżywek, im mniej tym lepiej wiadomo. Ciężko napisać ile czego brać jak nie wiadomo do końca jak jesz.

Przecież Łodzinin napisał prosto czego nie rozumiesz. Spróbuje inaczej na odblok potrzebujesz 3 ampułki hcg po 5000jm które masz rozpisane po 2500jm e3dczyli bijesz połowę tego co nabierasz do insulinówki ewentualnie strzykawki za 3dni kolejne pół i tym samym systemem oywierasz następną ampułkę 5000jm . Bijesz np w poniedziałki rano czwartek [...]

vcamaro-a co ma dobrego mleko czego nie ma kefir? Raczej odwrotnie by bylo trzeba zadac to pytanie. Osobiscie to zawsze nie patrzylam na laktoze w mleku i jadlam jego przetwory,bo po prostu byly smaczniejsze.Niestety na kefirze zupki mlecznej sie nie da i wtedy biore mleko. W ogole cala lodowke mam zapchana malymi kartonikami mleka 1,5%.bo o [...]

[...] Moze ktos chce rzeczywiscie "zalozyc sekcje". (?) Problem zaczyna sie (w naszych Polskich realiach) w momencie kiedy zawodnicy chca zaczac startowac. (Ale niczego nowego, czego by Pan nie wiedzial, tutaj nie mówie, co nie?): czlonkostwa, zrzeszenia, PZcosTam, skladki, wplywy, wyjazdy, dotacje, itd., itp.. Alternatyw jest malo [...]

mysle, ze tak glownie chodzi o to, zeby krem nawilzal, ale nie zapychal. a jak wiadomo, kazda skora jest inna. wiedzialam kiedys czego w skladzie unikac, bo ma tendencje do zapychania, ale niestety nie pamietam, sprobuj poszukac w necie a jak ja sie natkne to podam

Zacznij od czego ci LEPIEJ . Nie musi to byc akurat FBW - osobiscie po FBW x3 w tygodniu bylem caly czas przemeczony co zakonczylo sie przerwaniem treningow na kilka tygodni.Jak zle sie czujesz robiac FBW zmien go split , ppl czy inny , taki ktory tobie odpowiada I popracuj nad dieta bo na serio masz tragedie. Wywal wszelakie szynki i sery ( no [...]

PISAŁEM O SOBIE W INNYM POŚCIE TRZEBA RUSZYC GŁOWA I POSZUKAĆ>>>>WYSZUKIWARKA! A CO JA JESTEM WRÓŻKA BENEDYKTA ŻE WIEM JAKIE DLA CIEBIE BĘDZIE NAJLEPSZE BTW ???/ BO GDZIES TU NA FORUM WYCZYTALEM ZE 2G BIALKA NA KILOGRAM MASY CIALA SPOWALNIA METABOLIZM! NIC O TOBIE NIE WIEM , NA JAKIEJ JESTEŚ DIECIE , ILE MASZ LAT , ILE ĆWICZYSZ , JAK [...]

[...] jeszcze ktos zajrzy...jest swietny fryzjer na Myśliborskiej - na Tarchominie w Warszawie. Salon nazywa sie "ELITE Akademia Urody", i tam faktycznie dostanie sie to,czego sie oczekuje. pRzy tym ceny sa wysmienite:) mam na mysli NISKIE, jesli chodzi o Warszawe:). Pozdrawiem i polecam!!!!!!!!!!!najlepiej pytac o styliste-Sebastiana.a jesli [...]

[...] tluszcze i weglowodany jak skladniki spoiwa laczacego cegly. nadmiar cegiel jest niekorzystny, gdyz potrzebujesz ich tylko okreslonej ilosci. bez spoiwa nie zbudujesz niczego chocbys mial nie wiem ile cegiel, a budowniczych tez masz ograniczona ilosc. gdy dodasz za duzo spoiwa budowla zacznie sie "rozplywac". od tego jakiej jakosci [...]

ogolnie to mi sie wydaje ze ci wszyscy youtubowi fit ludzie to juz naprawde potracily mozgi. czego to nie wymysla dla kolejnych lajkow i wyswietlen.rece opadaja. zamiast robic merytoryczne filmy z przekazaniem fajnej wiedzy dalej do swoich widzow to wymyslaja jakies glupie challenge. no ale coz, ponoc to rynek kieruje moda w danej chwili i jak [...]

Jak to cukrów w gainerze nie ma? Przemyśl Tak czy inaczej bać się nie ma czego. Jeśli wpasujesz sobie ilości zawarte w przyjmowanych przez Ciebie porcjach do diety to będzie wszystko w porządku. Pozdrawiam.

1-3 prop 100 eod 1-13 bold 250 e3d 1-10 enan 250 e3d 10-16 wino 30-40 ed 11-17 prop 100 eod (taper do 50 eod) To moj cykl. Mam w posiadaniu Nolwe wrazie czego i dokupie CLEN tablety 20mcg bardzo prosze o rade jak go zapodac Pozdrawiam

[...] będzie ona w sytuacji redukcji z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej na bardzo niski, aby wspomóc redukcję tkanki tłuszczowej opornej. Nie wiemy jak dokładnie wygląda sylwetka, ale zakładając, że średnio, to jedynym czego potrzebujesz jest dobrze dobrana dieta i sodliny trening siłowy. Do tego oczywiście regularność w trzymaniu się zaleceń.

Co jeden to lepszy tylko kocio wie o czym mówi. Liczy się tylko bilans kaloryczny - ja jem w okienku od 14 do 21 400g węgli (z czego większość to owoce) 200g b i 40g tł + warzywa reszta to post. Nie ograniczyło mi to przyrostów ani nie odłożyło tkanki tł-wręcz odwrotnie.

[...] węgli (2900kcal) zjedz 200g białka, 100g tłuszczy, 200g węgli (2100kcal) - to w przypadku bazowego zapotrzebowania ~2500kcal będzie odpowiednikiem masy/redukcji. Pytanie czego węgle? Bo węgle: a) są najłatwiejszym energetykiem dla organizmu b) podnoszą poziom cukru (i insuliny) we krwi, co utrudnia lipolizę c) najłatwiej je "uciąć" z [...]

Właśnie miałem zakładać podobny temat ale widzę że PROARZYK mnie ubiegł. Zastanawiam się nad jakimś fajnym zestawem TT, ZMA i ewentualnie coś jeszcze do tego. Czego się spodziewam? hmm ... że będzie działało tak jak w opisie tych środków

.....bo z zasady ciężko jest ten sojowy, cierpki posmak czymś zabić - czego byś nie dodał to i tak go czujesz ale człowiek nie świnia - do wszystkiego sie przyzwyczai mnie on już nie przeszkadza Ale coś za coś - jak ktoś chce lepsze smakowo białko i nie przetrawi smaku sojowego supro to następnym razem kupi se jakąś serwatke smakową i tyle [...]

Nir bo jeden juz byl na gorze tak jakby do powiekszenia ale nie bylo z czego... a z tych trzech na dole szlo wybierac.I wogole to gowno tam bylo widac na tym.A o glupocie sprzedajacego umieszczajac tam Zane'a to juz nie wspomne.

[...] tego samego. Poczytaj i sam zrozumiesz. Suplementy wspomagające przyrost masy: kilogram ziemniaków i bochenek razowca/200 g płatków ryżowych, 200 g makaronu (przed ugotowaniem oczywiście) - aplikowane codziennie, do tego mięso, nabiał, zdrowe tłuszcze;) Taka kuracja Ci na pewno pomoże. A tak poważnie to czytaj i sam zrozumiesz, czego Ci brakuje.