dnt

starczy porcja kreatyny xplode to 5g a pucha ma 500 w DT: Rano Xplod PRzed tren HP Po trenie Xplod Dnt: Rano HP, przed snem xplode

5g mono w dnt. pora dowolna

DT: rano Xplode, przed treningiem HP DNT: Rano Xplode. to w zupełności wystarczy

Xplode dla mnie zdecydowanie lepsze od CP. Pamiętaj że w porcji CX (5g) masz tylko 3g krety, a w HP o ile pamietam w porcji jest coś koło 4-5g więc musiałbyś w DT brać 2xCP i 1xHP, a w DNT brałbym 2x CX.

wybierz jedna porcje pojedynczej kreatyny w DT DT przed treningiem KO, po treningu mono DNT rano 4 cm3

DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g nastepnym razem wyszukiwarka.

DT przed treningiem porcja HP, po treningu 6g magny DNT rano 5g magny

Moja dieta obecnie wygląda tak: DT 1.120g owsianych, 10 białek jaj, 3 żółtka, troche dżemu/masła sante 2.120g ryżu brązowego, 300g kuraka, warzywa 3.100g ryżu brązowego, 300g kuraka, warzywa,15-20goliwa 4.100g makaronu lubella pełne ziarno, 300g kuraka, warzywa,15-20oliwa 5.60g białka 80% 6.300g kuraka, warzywa, 15-20g oliwa DNT: 1.100g [...]

-Olimp Gold Omega 3-do posilkow bogatych w tluszcze, do sniadania po 2 capsy -Olimp L-Glutamina Mega Caps - 180 kaps. 5+1 za free-4 rano i 4 przed snem -ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina)-20g przed i po treningu -VPX NO Shotgun MHF-1 588g-porcja przed treningowo -Ultimate Horse Power - 1000 g-porcja po treningu i rano 2 DNT -Olimp [...]

ja bym zrobil tak: DT przed treningiem XP+nitrix, po treningu XP DNT rano XP nitrix tylko przed treningami

Szukałem dawkowania i natknąłem się na różne opinie. Otóż kupiłem w promocji 360caps Kre-alkalynu z Olimpa Mega Caps 2500 i 120Caps Argi Power, jak odpocznę od poprzedniego cyklu odpowiednio długi czas chciałbym zacząc to brac. Trzymam dietę ciągle, jestem po cyklu na zwykłym mono, ale nie jestem nim zadowolony. Chciałbym aby ktoś doradził mi jak [...]

DT rano 4 caps kre-alkalyn przed treningiem 4 caps Argi Power po 4 caps kre-alkalyn DNT rano 4 caps kre-alkalyn + 2 caps Argi Power i tak by stykało moim zdaniem. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-11-08 23:09:00

Faktycznie świetny progres. To, co najbardziej mnie zaskoczyło to, że jesteś endomorfikiem, a udało ci się na cyklu utrzymać pas/zmniejszyć jego obwód idąc wagą w górę - naprawdę dobra robota. Mógłbyś zdradzić trochę więcej nt. diety ? Chodzi mi o to, 1)co robiłeś gdy waga nie szła do góry, co dodawałeś (węgla/białko czy może tłuszcze ?) 2) Ile [...]

xboxer360 dziś już nie mam czasu ale jutro albo przez weekend bo teraz bede miał 4 dniowy postarm sie cos doradzic napisze ci meila to sie moze jakos dogadamy chyba ze masz dziennik załozony albo mi wysli na @ twoje gg carbondzieki to mnie jeszcze bardziej motywuje do dalszej pracy, mam nadzieje ze po tygodnowiej przerwie wróce jeszcze z większym [...]

a może być tak? chchałbym jednak uzyc naraz te dwa produkty... DT: przed treningiem nitro III po treningu nitro II (czy może lepiej rano? - bo pisze zeby nie laczyc z białkiem) DNT: rano- MONO Universal Creatine Powder 5g

8.11.10 PN DNT * *w pracy siedziałam od 7 do 17.30 Siłownie przełożyłam na dziś, tak samo jak poszukiwania pudowej giry w garazu Posiłki 1/42 1. owsiane, jajka, lniany, jabłko 2. owsiane, jajko, awokado, pomidor 3. wątróbka, kasza, lniany, warzywa 4. tunczyk, kasza, warzywa 5. whey, jabłko kcal 1810 B 125 W 140 T 81 W prostocie siła Tydzien [...]

tak jak napisano pierdylion razy w wyszukiwarce kreatyna: dt: 10g w dwóch porcjach, dnt: 5g w jednej gainer wg braków w jadłospisie - to kanapka z szynką w proszku

KA standardowo DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g gainer wg brakow.

tak. argi W DNT mozesz dac ze 2-3 przed snem.

DT przed treningiem HP, po treningu 4 cm3 lub porcja HP DNT rano 4 cm3