dnt

DZIEN 54,55 PIATEK,SOBOTA 05/11/2010, 06/11/2010 dni dietowo i treningowo wyciete z zyciorysu, chora ***************************************************************** DZIEN 56 NIEDZIELA 07/11/2010 DIETA 1. syntha, orzechy, owsiane, otreby 2. makaron spaghetti durum, mielona wolowina, pomidory 3. jajka, ogorki zielone, pomidory, ogorki konserwowe, [...]

na samym gm ładnie oprzesz cykl chcesz polaczyc z mono to wal porcje mono 5g w dnt a gm 2x w dt zdr

siema mam 500 gram xpanda xtream pump, na cykl troche malo wiec co by do niego dorzucic ? myslalem o cp. Wygladalo by to tak DNT rano cp wieczorem cp DT cp rano xp przed treningiem dobrze kombinuje ? moze polecacie cos innego zamiast cp ? pzdr

[...] trening na zwiększenie ilości podciagnięć (w moim przypadku jest to całe 0 :( ) o to plan: http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/ponizej-4-podciagniec na siłowni ćwicze (FBW) pon. sr. pt. + ok. 30 min. rowerek stacjonarny w dnt. aeroby albo interwaly + pon. sr. pt. ABS II 2 poz. Zmieniony przez - kamilo.121 w dniu 2010-11-08 14:50:53

może być cp - jak i każda inna pojedyncza forma jak masz więcej hajsu to możesz zainwestować w clouta, green magnitude czy storma co do dawkowania - zrób tak żeby dawki wychodziły ok 10ed w dt i 5g ed w dnt Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-11-08 15:34:29

no wlasnie nie mam za bardzo ochoty wyrzucac wiecej kasy w cos droższego od cp, wole sobie kupic za ta kasę drażek z promocji keltona :D A co do dawkówania w dnt to dlaczego nie walić 10g na dzień?? Pzdr

Teraz wygląda to mniej więcej tak: DT: B:2,5g (zwierzęce 2g) T:1g WW: ~4g KCAL: 2850 DNT: B:2,1 (zwierzęce 1,7g) T: 1g WW: 3g KCAL: 2350 Postaram się wrzucać foty co tydzień, by zobrazować efekty, jeśli te w ogóle będą. Plus postaram się częściej aero kręcić.

Ja bym brał tak: DT: Rano 5g Mono, przed treningiem porcja XP + 2g Mono. DNT: Rano 3-4g Mono, w porze treningu porcja XP.

zależy ile masz xpanda i mono zrób tak żeby w dt było 10g krety a w dnt co najmniej 5g z czego ona będzie - bez różnicy

a ktory to xpand? jesli xp to w dnt darowal bym sobie a na porcje ma 5g kredki wiec jest to pelnowartosciowa dawka.pzdr

Witam Dzisiaj na siłowni zrobili mi w głowie jeden wielki zamęt, dowiedziałem się, że "ponoć" branie kreatyny z nitrobolem2 to marnotractwo jednego z suplementu, ponieważ organizm może przyjąć określoną dawkę kreatyny, którą nitrobolon2 również zawiera i dawkując oba organizm ma nadmiar, którego nie wykorzysta. Za to W Witamin Shopie sprzedawca [...]

To bardzo często wybierane połaczenie i jak najbardziej ok. A to co Ci na siłce gadali może być prawdą ale wtedy gdy bd szamał np. 10g Mono dziennie i do tego 2 porcje NB, wtedy faktycznie bd za duzo krety. Bierz tak: DT: 5g Mono rano, 25-30g NB przed trenem. DNT: Styknie tylko 5g Mono rano.

8 listopada Dzień nietreningowy Posiłki: 6.30 szejk, jabłko 10.00 4 kromki razowca, szynka, pomidor 13.30 jw 16.00 ziemniaki, udo od kurczaka, surówka, ze 3 ciastka 19.00 szejk, jabłko 21.00 serek wiejski Dieta: 8/10 Suplementy: Kreatyna rano i o 19: 5g Witaminy Białko do szejków Omega 3 rano i o 19 Od siebie: DNT, nie wiem co robić więc zamulam [...]

Bierz tak by było w DT 10g krety a w DNT 5g, a to czy to bd mono czy jabłko to nie ma większych różnic między tymi formami.

ja bym to tak bral DT: przed silownia Trec Nitrobolon Energizer porjca przed lub po Trec Nitrobolon II Powder porcja UNS WPC 80 wg brakow w diecie MONO Universal Creatine Powder z rana 5g DNT: MONO Universal Creatine Powder 5g z rana UNS WPC 80 wg brakow w diecie Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-11-08 19:01:42

w takim razie nie bierz xpanda w dnt tylko przed treningowo

dzieki za szybką odpowiedź - czyli biorę mono również rano w dni treningowe - o tym zapomniałem:) nie potrzebna jest dawka w dni nietreningowoe czegoś (pewnie mono) popołudniu? Czy może lepiej ta porannna z treningowych była by w nietreningowe popołunidu? Dopytuje bo nie wiem:) A no i dzięki za szybką pomoc - zastosuje się do zaleceń... DT: rano - [...]

Czyli w DNT ile mam brać samego mono?

w DNT mono 5g starczy.Wez kiedy ci pasuje byle bys wzial

chyba chodzilo ci o treningowe.Nie spojrzalem,ze Trec Nitrobolon Energizer ma tez krete.W takim razie musisz wybrac miedzy Trec Nitrobolon Energizer a Trec Nitrobolon II Powder przed treningiem a po juz nic.Ja bym wzial Energizera czyli tak bym to bral: DT: rano - MONO Universal Creatine Powder 5g przed treningiem - Trec Nitrobolon Energizer [...]