dnt

daj tak zeby bylo 10g w dt 5g w dnt

5g raz w dnt wystarczy w zupelnosci

Wytłumaczy mi ktoś sens brania kreatyny w dnt skoro w dt po treningu została spożyta porcja kreatyny? Co się dzieje z organizmem w nocy podczas snu, że należy z rana przyjąc kolejną porcje kreatyny?

Teoria brania kreatyny w dnt nie wiaze sie z uzupelnianiem a magazynowaniem wiekszej ilosci kreatyny przez organizm podczas cyklu

Ja bym dokupil carbo i tak DT Rano : Storm + 1 Kap HMB Przed Siłka : Shock + 1 Kap HMB Po Siłce : Storm + 1 Kap HMB i Porcja CARBO Podróż do domu i wdomu Ostrowia z ryżem albo piers z ryżem ostrowie stosuj jako uzupelnienie diety DNT Rano : Storm + 1 HMB Po poludniu : Storm + HMB i Przed Snem : 1 HMB I Ostrowie na noc albo w [...]

ja aktualnie jestem na cyklu nitroII+mono i biore tak : DT:5 gr mono rano na czczo , 30gr nitro przed tren DNT : 5gr mono na czczo i jest OK

Czyli rozumiem że : DT: - 20g Nitrobolonu 30 min przed treningiem - 5g samego mono po treningu (bez nitro po treningu) DNT : 5g mono przed pierwszym posiłkiem... Nitro nie brać ? rozumiem że tylko te 5g na cały dzień. A w Mega Caps olimpu ile to jest 5g przeliczjąc na kapsulki ? Rozumiem że efekt będzie dłuższy i silniejszy po Nitro2 + Mono [...]

jak chory jestes to nie bierz krety. cykl jw 6-8 tygodni. w dnt starczy 4 kapsy

wiesz kolego co ja Ci proponuje ? kup 200g mono +180tabs cm3 treca i dawaj to tak o : DT :jabłczan przed treningiem (5g czyli 4 tab cm3) ,5g mono po treningu DNT :5g mono na czczo lub 4tab jabłczana , jest to Twoja indywidualna decyzja

a mam pytanie styknie jak bede brak tak Dt 30 min przed i po treningu po 3/4 kaplulki Dnt 30 min przed sniadaniem lub 30 min przed obiadem bo nasniadanie jadam zwykle zupe mleczna

4 kapsy/dzien wystarczy i co z tego ze zupe mleczna? bierz w dt i w dnt rano na czczo 30 min przed posiłkiem

Najlepsza opcja to unikać całkowicie. Ale jak dostarczysz... nie wiem. 1-5% kalorii z tego to tragedii nie będzie. Węgle najlepiej połowe razem z WPC parenaście minut po treningu, a potem resztę W bez B i T jakieś ~2h po wcześniejszym posiłku, a ~godzinę przed snem. W DNT większość węgli przed snem z 2-3h przerwą od poprzedniego posiłku.

[...] na przygotowanie niczego innego, sprobuje zytnich. Dorzuce orzechy do posilkow. Posilek 5 chcialbym w dt zostawic owsiane + jogurt, bo to jest w zasadzie moj posilek po trenigu, w dnt mozarella z oliwa z oliwek, albo np tatar wolowy, czyli ogranicze wegle. Ewentualnie jesli nie ograniczac to moge dac chleb pelnoziarnisty do mozarelli, tatara.

ok SOG a jeszcze jedno jak w DNT ? cp i ts rano w godzinach treningu mono i przed aero bcaa i ts ? ts ofc po 2caps .

Dzieki Wielkie ;) Również sog. Czyli Hp nie brac porcji rano w DNT? Zmieniony przez - Kamil1991x w dniu 2012-02-29 00:07:36

Na pierwszy cykl najlepiej dać mono. Dawkowanie, to w DT 10g a w DNT 5g

kreatyna : DT - 5g na czco, 5g przed treningiem DNT - 5g na czco, 5g w porze treningowej gainer : według brakó w diecie, poprostu kiedy czujesz,że w danej porze za mało zjadłes, wypij gainera, pamietaj gainer - jedzenie w proszku stosuj go między posiłkami, a w dni treningowe najlepiej wieksza dawke po treningu

Jak bzdura z woda?Wiekszosc ludzi pije jej za malo wiadomo ze nie chodzi o ladowanie +5l ed ale 3/4 l dla goscia 80 kg co cwiczy to taka chyba norma.Co do sniadania to sie nie wypowiem bo w DT najwazniejszym posilkiem jest potreningowy ale w DNT chyba jest to sniadanie.

dzisiaj NICNIEROBING %-) (zaliczylem tylko prace dookolodomowe :-> ) po wczorajszych wygibasach jestem jak jeden wieelki ZAKWAS \-) dlonie mnie pala :)) jutro DNT 8-)

DNT nr 3 %-) czas do pracy ,ale jak ? 3 doslownie 3 piwa i.... /SFD/2017/5/1/39f2401f514047eab47a2571db286de8.jpg