dnt

DT: 5g rano naczczo za pół godziny posiłek, odrazu po treningu porcja storma, po 5-10min carbo+bialka, pozniej posilek. DNT: 5g rano i od razu jedz sniadanie, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-09 21:03:29 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-09 21:03:45

bicu 2 wytłoczki? To ja tyle nie jem A czemu moja dieta mowisz ze drogo ? shoxu Oj jeść to ja lubię DNT - zero węgli. DT - wegle Ale nie przez caly dzien Tak to wyglada. Redukcja? Neeee Aylar Dokladnie Czy ja wygladam jakbym redukował ? Albo musiał redukować? hahaaa Hubert Ano jest cięzko momentami Ale u mnie zapasy sa wiec jakos [...]

Ogolnie chodzi mi o to, czy to dobre rozwiazanie i ile najlepiej zeby trwalo takie cardio, myslalem o 20min, zastanawiam sie nad: DT: 20 min cardio odrazu po silowym i po wszystkim Recovery 2.0 DNT: 40min cardio 10-20 BCAA po

DT: 6 caps rano, 6 caps po treningu DNT: 6 caps rano

bialko wg brakow Jablczan DT rano 4c po treningu 4c DNT rano 4c tauryna 3g po treningu TSE rano 1 kaps, przed treningiem 1 kaps w miare potrzeb zwiekszaj ilosc kapsow w porcji

Nie kumam "DNT rano 4c", reszta to rozumiem bo wypisałeś, ale tylko 4 odżywki kupuje, a nie 5.

@TomQ-MAG a w DNT 5g storma? kiedy go zjeść? ale ja cie męcze sog juz poszeł;d

DNT tylko mono 5g z rana bez stroma.

Chodzilo o to ze spalaczy tluszczy sie nie uzywa przy wysokim bf ;) bcaa zapobiega paleniu miesni dawaj przed i po areobach. W dnt niemusisz.

A ja mam takie pytanie jak bys mi mogl cos doradzic o cardio a mianowicie o cardio po treningu, czy to dobre rozwiazanie i jaki czas, myslalem nad czyms takim: DT: po silowym odrazu cardio 20min i po Recovery 2.0 DNT: 40min cardio i odrazu po bcaa 10g

te ww daj przed/po treningu w dnt obetnij ww i daj więcej fatu - oliwa z oliwek/lniany

Witam mam pytanie. Czy można brać STORM+SHOCK THERAPY+THYROTHERM Niektórzy proponowali STORM+SHOCK+TSE Dwie porcje Storma w DT i DNT Shock jedna porcja w DT. Thyro 1 kaps 25mg Ef rano w DT

Wiem ze wyhodzi według Twojego dawkowania 2, a ja proponuje 1 i w DT i DNT.

Środa 9 czerwca 5 dni do końca ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Znów DNT ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1. Białka jaj, ogórek 2. Łosoś, ogórek, ocet jabłkowy [...]

Jaki jest cel tego cardio? DT:od razu po treningu porcja aminokwasow-i za jakies kilka minut mozesz robic aeroby,po skonczeniu oczywicscie pelnowartosciowy posilek DNT:niewiem czy jest taka potrzeba-3x w tyg w zupelnosci wystarczy,choc wiele zalezy od przeznaczenia Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-06-10 08:05:02

ja wlasnie jestem na cyklu hp + mono i jestem zadowolony :) w troszke wiecej niz 4 tyg jakies 5 kg wagi do przodu a bralem w DT miarka hp przez trenigiem i 4 caps mono po i w DNT tylko 4 caps mono rano :) gdyby nie ten smak hp to by bylo git ;d raz juz wymiotowalem ;p

Omg Wuchta Nie chce utyć na nowo, cholera ;d Wywalić 100g ryżu w DT? Carbo zostawić? i czy taki skok kalorii z 2100 na 3500/2800 może mieć wpływ na powrót wagi z nadwyżką? Edit: 100g ryżu wywaliłem w DT przed siłownią. W kalkulatorze Vitalmaxa moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2800kcal biorąc pod uwagę tę wartość, DT = 3150kcal (2g białka, 2g [...]

Dzięki wielkie Shoxu,patrzyłem na inny temat i właśnie wyglądało mi to na reklame,wiec wolałem się upewnić. Jak skończy mi się Olimp,to sprawdze to białeczko bo za tą cene i jakość jaką niby ono ma to rewelacja. ;) Pzdr. EDIT: DNT (10.06.2010) Żarcie: 1 posiłek: białko + owsiane 2 posiłek: 3x sadzone + ogórasy 3 posiłek: białko 4 posiłek: pierś + [...]

DT: na czczo 5 g cm3 przed treningiem 15g nitro + 4 caps aakg DNT: 10g nitro + 4 caps aakg rano po poludniu 5g cm3

Na forum jest bardzo,bardzo wiele postów aby w DT brac 5g kreatyny x2 na dzien a w DNT 5g na czczo po poludniu albo rano. On ma rację,ale to też zalezy który to cykl jezeli pierwszy lepiej brac po 5g.x2 na dzien w DT i DNT . Ale kto jak woli.