dnt

A wiec : - mono vitalmaxa - w DT 5g rano na czco i 5g po treningu w DNT 5g rano na czco - Bcaa xplode - DT 8g przed i 8g po treningu w DNT - 4g rano i 4g po poludniu - A-AKG vitalmaxa - w DT 1caps rano, 1 przed treningiem i 1 wieczorem w DNT 1 rano i jeden wieczorem - Mineraly treca - codziennie 1 tabs do obiadu - Carbomax activlabu - 30g jakos w [...]

Jesli wychodzi ogolnie 10g w DT i 5 w DNT kreatyny to jest ok. Tak sie utarło wiec niech tak pozostanie Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-04-17 21:46:12

Jesli nawet z posiłkiem Cie muli to bierz w DNT stale o tej samej poże np o 15, 16, 17, czy 18. nie ma to znaczenia ważne aby zachowac ciągłośc w cyklu. Pozdro

Ok właśnie takiej odpowiedzi chciałem:) Czyli dobrze będzie w DT: przed i po treningu, a w DNT: np o 13 i 15minut przed kolacją?

W DNT wystarczy 5g o 13.

Tzn moge brac 2 porcje dzienie ale wtedy mam 40 dni cyklu ;/ A chce miec kolo 7 tyg Cyklu wiec dlatego mam 1,5 dziennie storma DT I DNT :)

a jezeli mowisz o DNT obciaz wegle a w zamian zastapoic go tluszczem ?? czy wogule zmiejszyc kcal ??

Nie odłoży się po treningu musisz uzupełnić glikogen. Zresztą liczy się bilans całego dnia. W DNT możesz dodać tłuszczy do okołotreningowych i warzyw i zmniejszyć ilość ww dając tylko o niskim IG. Ilość kcal taka sama. Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-04-18 07:32:31

Ja jednak ryż biały w DNT zaminiłbym na brązowy będzie bardziej wartościowy.

TomQ-MAG:Wielkie dzieki za pomoc co do supli zaproponowanych przez ciebie wybralem Detonator Xplode MZB Omega 3 Witaminy Ale nie wiem jak rozpisac dawkowanie Xplode i Detonatora??Zarowno w DT jak i w DNT z gory dzieki za pomoc.I czy po jednym opakowaniu wyzej wymienionych supli starczy na cykl?

jak wybrales xploda to mozesz dokupic mono do brania w DNT rano. wygladalo by to tak: DT rano porcja detonatora+witaminy+omega3, przed treningiem porcja xplod, po treningu porcja detonatora, przed snem mzb DNT: rano 5g mono+witaminy+omega3, przed snem mzb i styka. mono mozesz kupic: [...]

Czyli co w DNT nie szamac detonatora??W sumie to wygladalo by tak ze przez 4 dni w tyg biore detonator a przez 3nie. Mam jeszcze takie pytanko czemu akurat wybrales detonator??Troche o nim chcialem poczytac ale malo opinii na jego temat znalazlem.Ktos napisalem ze skladem nie rozni sie od storma... pzdr

najlepszym sposobem jest na czczo i po treningu po 5g (czyli 10g) w DT, a w DNT tylko raz na czczo 5g.

Witam, na początek chciałbym wyrazić podziękowania sklepowi SFD za przekazanie mi suplementów do testu. Celem testu jest MASA. Czas trwania 7 tygodni, czyli dokładnie 49 dni. Postaram się wykorzystać moc tych suplementów pamiętając o tym, że podstawa to dieta i trening, a suplementy mają być pomocnikiem tych czynników. Moją przeszłość/historię [...]

czyli 4 tabsy rano Magna power w DNT w zupelnosci stykna na caly dzien?? I jeszcze jedno pytanie bo mam do tego VITA-MIN z olimpu, i tam sa dwa rodzaje tabsow, jedne z witaminami a drugie z mineralami, czy jesc dwie na raz rano, czy czasem nie bedzie za duzo magnezu w czasie dnia bo oprocz tych witamin na noc robie zma apteczne i jeszcze w magna [...]

białko to tylko uzupełnienie diety bierzesz wg braków w diecie a kreatynki DT: cell pump 9 g rano na czczo mono 5 g po treningu DNT: mono 5 g na czczo po przebudzieniu cell pump wieczorem 9 g

Ja bym proponował dodać +300 kcal i w DNT dodać aero. pzdr

Stosowałem dwa tygodnie te dietki, które wklejam na dole. Tylko, że w poniedziałek, wtorek i czwartek to była głodówka, a reszta ok. W niedziele mam przerwę. Da się je jakoś zmienić na takie jakie sugerujecie ? DZIEŃ 1. ŚNIADANIE - ok. 310 kcal 2 cienkie kromki chleba razowego (60 g), łyżeczka margaryny niskotluszczowej, jajko na twardo, 2 [...]

witam , Sam Noz biorę od tygodnia w DT biorę jedną miarkę przed trenigiem , a w DNT nie biorę wcale , chciałbym dołączyć do NOZA Shock Therapy Jak brać i czy jest sens ? prosze o odpowiedz. Zmieniony przez - Heee w dniu 2010-04-18 14:55:44

posiadam Nitrobolon 2 550g- mała pucha i mono vitalmaxa 300g jak brac? trening mam na 4 dni rozłozone i myslalem ze DT 5 gram rano mono przed treningiem 15gram nitro i po treningu 5gram nitro i mono tylko nie wiem ile. I w DNT 5g rano mono albo zrobie trening 3razy w tygodniu i mono z rana w nietreningowe i w treningowe rano mono 15g nitro przed [...]