dnt

No dobra najwyżej będe pił tylko po treningu białoeczko, a powiedz mi jeszcze czy nie dawać wogóle porcji BCAA w DNT?

DT rano 5 g. mono, przed treningiem 10g. saw i bezpośrednio po treningu 2,5g. mono DNT rano 5g. mono Reszta tak jak Ci wyżej Amen napisał ;-) Edit. pomyłka: po treningu 2,5 grama :-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-10 22:29:05

kreatynę bierz normalnie 2x5g bcaa dt 5 g przed treningiem 5 po dnt 2x5 g przed posiłkami

hp przed mono po treningu w dnt mono jedna porcja bez kombinowania

Kreatyna ok mozesz tak dać cytrulina ok beta alanina 5g przed treningiem wystarczy w DNT 2x2,5g AAKG przed treningiem daj na start 2-3g, pozniej ew zwieksz

DT rano mono, po treningu storm DNT rano mono/storm

shock jest przed treningowka, meso tez wiec polaczenie odpada. storm lub GM DT przed trenigniem meso, po storm DNT rano storm

Poczytaj jeszcze więcej o diecie a co do suplementów dt Rano kreatyna 5g (niekoniecznie na czczo ) przed treningiem 15g prochu Jeśli po treningu od razu masz dobry posiłek to nie dawaj bcaa, jeśli do posiłku masz np 30 minut to daj 15g bcaa. po treningu 5g kreatyny dnt rano 5g kreatyny

VIPERo - nano to stack przedtreningowy i powinien byc czescia skladową cyklu kreatynowego, a nie jegojedynym skladnikiem. Jak masz vapora - to bierzesz go tylko przed treningiem, natomiast po treninigui w DNT - prosta forme kreatyny, badz jakis uniwersalny stack. poza tym zazwyczaj nie ma drastycznych roznic w efektach pokiedzy cyklem na [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 85 Wzrost : 182 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 92 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 30%? Aktywność w ciągu dnia : praca + marsz 9km Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW, w 3x DNT cardio Odżywianie : Cel : redukcja [...]

jedno opakowanie HP i jedno pojedynczej formy kreatyny i masz fajny cykl: DT: przed treningiem porcja HP, rano lub po treningu - porcja kretki. DNT: Rano porcja HP i ewentualnie po kilku godzinach porcja kretki. Glutamina zbedna, BCAA mogą byc, choc ja preferuje aminy raczej na redukcji.

CP porcja przed trenem, Storm porcja po trenie, w DNT dałbym zamiast CP jak pisał kolega wyżej, porcję Storma rano

wyrób te 2 puchy na cały cykl, dt 10 gram dnt 5 gram najlepsza wersja tych 2 supli to przed i po treningu,aczkolwiek możesz se podzielić na mniejsze ,ale to praktycznie nie ma sensu,bo i tak w konću wysycisz mięśnie kreatyną

DT rano 4 capsy tcm, przed treningiem saszetka noxpumpa+2c aakg. po treningu daj tez 1-2c aakg DNT rano 4c tcm GB wg brakow HMB 3 g dziennie rano, po treningu, wieczor w porcji 1g.

sama niewiele, z mono juz tak, najlepiej byloby wziac duzą pucha CP i 150cpas mono. porcja CP (10g) przed treningiem i porcja mono (3 - 5g) po treningu lub rano na czczo to wszystko czego potrzebujesz. (DNT wystarczy od biedy jedna porcja CP) edit - nie doczytalem, w drugiej opcji masz carbo - niepotrzebnie. wywal, niekupuj. zainwestuj w wieksza [...]

Po treningu siłowym i ewentualnie w któreś dni DNT aero ;-) Bo tam jest za wysoki poziom }:-( pzdr Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-11-22 22:25:14

poczytaj dzial trening/odchudzanie oraz przejrzyj test Peponent'a oraz Głodzia - wypowiedzi Peponenta kreatyna: DT: rano 5g po treningu 5g DNT: 5 g w ciagu dnia jakos jak Ci pasuje cykl mozesz ciagnac te 45 dni

crevo DT rano przed treningiem DNT rano na czczo mono DT po poludniu tak samo w dni NT Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-18 23:54:33

Temat wałkowany miliony razy. Naucz sie korzystac z wyszukiwarki, bo sie rzygac chce, widzac kolejne pytanie o dawkowanie krety. DT 2x5g DNT 5g styknie.

w dt 8 4 rano i 4 po treningu, dnt 4 rano