dnt

10g w dt 5g w dnt ale wydaje mi się że kreatyna nie jest dla Ciebie pewnie pojęcia o odzywianiu nie masz nawet, tak samo o suplementacji

DT: CP na czczo HP przed treningiem DNT: CP na czczo HP po południu

Cos cudujecie ... W DNT Hp z rana Cp min 4-6h później w DT Cp z rana HP 30-15min przed treningiem czli 2porcje kazdego dnia ps2. Lepiej dołozyc 10 zl i kupic storma niz to Kur*** CP ...

JA jestem za tym żeby nie brac w DNT tak jak na górze pisałem już .

DT: 5g rano, 5g po treningu 5g DNT: rano 5g

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html DT: 2x5kaps DNT: 1x5kaps Cykl 8-12 tygodni Albo stała suplementacja 5kaps dziennie przez dowolny czas

nitro tylko przed treningiem DT creakong rano i creakong + mutant po siłowni DNT creakong rano

Ankieta cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 82,5 Wzrost : 182 Obwód klatki : Obwód ramienia : 37/38 Obwód talii : 82 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% ( wg kal SFD ) Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW po [...]

boostery NO przed treningowo nie ma sensu w DNT

1. WIEK: 24 2. WAGA: 92,5kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: ok 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakies 7lat 6. DIETA: posiłek 1. jaja+owsiane posilki 2,3,4,5 ok kilo grama piersi + jakies 250g ryzu posilek 6 - (niekiedy go omijam) twarog /czasem zastepuje białkiem w prochu + DT 80g whey + [...]

Kreatyna DT rano i po treningu DNT rano, bcaa po treningu , gainer według braków

W DT 10g w dwóch porcjach: jedna rano druga po treningu a w DNT 5g rano. Cykl ciągnij 8-10 tygodni bo krótsze wg. mnie to głupota.

Jeżeli chodzi o ocenę wklejonej diety, to pierwszym co należy zrobić jest dokładne wypełnienie ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel : redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

może być mono/jabłko ;-) zrób tak żeby było w DT 10g. DNT. 5g

mono to mono :) bierz najtańsze Vitala albo SFD DT- 5g rano (moze być po przebudzeniu) , 5g przed treningiem DNT - 5g rano

mozesz dorzucic volu. DT rano 5c magny, po treningu porcja GM lub XP DNT rano 5c magny. HMB daj po 2 kapsy 3 razy dziennie, rano, po treningu i wieczorem ja bym nic nie dorzucal ewentualnie: Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]

MOim zdaniem po mono masz więcej masy ale jest głównie woda i tluszcz, a po jabłku mięsnie stają się twardsze i lepiej się prezentują, poleciłbym ci także KA, właśnie jestem na nim na cyklu i juz widzę pomału efekty (II tydzień), jest to KA Olimpu 2500 i dawkuje tak: W DT: *3 kapsy na czczo, *3 kapsy okolo 30 min. przed treningiem, W DNT: *3 kapsy [...]

ja zrobilem ladny cykl na 665g puszcze tyklko dawnokowalem tak DT : rano 10g i przed treningem 10g DNT: rano 10g

No dobra to jeszcze inaczej: i jak to teraz widzicie ? DT: porcja CP rano porcja CP + TCM 3 kap. przed treningiem TCM 5 kap. po treningu DNT: porcja CP + 2 kap. rano porcja CP + 2 kap. w porze treningu

bo odpowiedz byla juz udziwlana nie raz. wiele zalezy od tego kiedy masz trening - jak rano, to bralbym: przed treningiem i przed obiadem, jak trening po poludniu - to przed sniadaniem i przed treningiem, a w DNT przed sniadaniem i przed obiadem...