dnt

Mam 17 lat od pół roku jadę na sucho nie licząc Aminokwasów :). moja waga 66kg przy 176cm wzrostu. Kupiłem ostatnio 180 kaps. Wiem że na początek powinienem wziąć zwykłe Mono a nie zaczynać od jabłka.. no ale cóż wygłupiłem się troszkę. rozłożyłem sobie na 4 tyg. co Tydzień zwiększona dawka w DT i DNT. po Tym cyklu dam znać jak poszło..:)

postanowilem jednak dokupic druga puche HP ;) Rozpiska jest taka: DT: HP- 1 porcja rano, 1 przed Tr. Gluta- 5g rano razem z HP, 10g po Tr. i 5 g przed snem. DNT: HP- 1 porcja rano, 1 w godzinach okolo treningowych Gluta- 5g rano razem z HP, 10g przed spaniem Jest ok? Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-06-16 17:56:50

[...] DT: 1 porcja rano, 1 przed treningiem DNT: 1 rano, 1 w godzinach okolo treningowych Pytam poniewaz 1 pucha to ponoc za malo a 2 puchy przy stosowaniu 2 porcje w dt i 1 w dnt to wychodzi 10 tygoni. To chyba za duzo. Przy stosowani 2 porcje w dt i 2 w dnt wychodzi troche ponad 7tyg. czyli akurat. Zastanawiam sie tylko czy branie 2 porcji w dni [...]

dwie porcje w DNT nie mają sensu szkoda Horsa, lepiej kup jedną puchę na DT a na DNT kup jakieś mono albo cm3, wyjdzie Ci to taniej i lepiej

Witam. Prosze o ocene w tym temacie planu treningowego, przewidywanego przebiegu dnia. Oto plan: Poniedzialek Klata + Przedramie 1 Wyciskanie sztangi na plaskiej 8/8/8/8 2 Wyciskanie sztangielek na plaskiej 8/8/8/8 3 Rozpietki na plaskiej 8/8/8/8 4 Wyciskanie sztangi na plaskiej 8/8/8/8 5 Uginanie nadgarstkow podchwytem max/max/max 6 Uginanie [...]

Zadna z w/w opcji. Na pierwszy cykl Monohydrat i dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i z efektow bedziesz zadowolony.Bierz z vitalmax'a w prochu wychodzi ekonomicznie DT:Rano 5g po treningu 5g DNT:5g po poludniu

siema ludziska,stosuje shock therapy+nitrobolon II nb II w dnt 30g rano nb II w dt 30 g rano +shock przed treningiem pompka jest ale to raczej od nitra,a na treningu nic nie czuje po shocku,kompletnie nic(moze tylko nie braknie mi sil ale nie wiem czy to od shocka) po 2 miarkach to samo. brac dalej tego shocka czy dac se spokoj?

Dawkuje w DT 4 rano 2 przed i 2 po treningu a w DNT 4 rano czy tak jest ok?

4 maja zacząłem cykl kreatynowy miałem 300capsów DT 8 DNT 4 z rożnych powodów trening SW nie zawsze był,nieraz zasypialem i zapominałem brać rano kretyny.I w tym momencie zostało mi ok 60 capsów.Dobrać do końca czy zostawić na kiedyś i kiedyś np 150 dokupić?

Horse power + Kre-alkalyn 2500 MOJA OPCJA: DT:na czczo 4 kapsy(5g)KA przed treningiem 20g HP po treningu 4 kapsy KA DNT: na czczo 2kapsy(2,5g)KA po południu 2 kapsy KA jeśli znasz lepsze dawkowanie, to napisz i uzasadnij czemu Zmieniony przez - piwnica w dniu 2009-06-16 22:16:23

DT: rano lub po treningu 4cps KA, przed trenem 20g HP DNT: 4cps po przebudzeniu (lub o innej porze) uzasadniam: ekonomicznie lepsze, rownie efektywne, wygodniejsze

Dzień treningowy Dziś trening Bary + kaptury+ nogi Micha : 1. 4 jaja + pomidor+ogórek 2. Teraz jem serek wiejski + pomidor+ogórek+cebula za 3h wypiję porcje białka i po godzinie trening :) / kupiłem dziś po raz drugi amp v2, ładnie ciachał fat i blokował apetyt więc postaram się dokończyć na nim wycinkę. więc dawkowanie supli będzie takie : w DT: [...]

[...] (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)okolo 450g wegli , 200g bialka, 100g tluszczy 11)przewidziane finanse na cykl- Moje pytanie brzmi co da mi lepszego "kopa" cp solo rano na czczo i przed treningiem i w dnt rano na czczo czy mono rano i cp przed trenem ? Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2009-06-17 10:54:18

[...] 4 gotowana piers z kurczaka z ryzem 5 ryba +oliwa z oliwek 6 serek wiejski moim celem jest zrzucenie brzucha do tej pory robilem cw na brzuch przez to ze obcialem wegle zeszlo mi z pasa 3 cm ale opona nadal zostala dla tego zaczynam areoby w dnt albo hitt albo bieg 30min nie wiem co bedzie lepsze i czy bedzie potrzebne bcaa prosze o rady

nie widze w tym sensu dt rano po treningu dnt po poludniu wystarczy

z ta waga nic tylko masa z dobrym zachowaniem jakosci miesni dieta z ok 200 kcal na + aeroby w DNT i trening. Chociaz osobiscie wolalbym konkretna diete z ok 500-700 kcal na + gainer dla uzupelnienia i tyle. Inne syple zostaw bo sa zupelnie zbedne

cześć Mam problem gdyż od kolegi dostałem Nitrobolon ok 70 kaps. i brałem go w DT 1 kaps przed i 1 po treningu, a w DNT 1 kaps. Później dodałem po jednej kapsułce na każdą dawkę. Biorę to już 3 tyg. i zostało mi ich ok 20. Szwagier zamówił mi teraz jeszcze CM3 180 kaps. http://trec.com.pl/sc/produkty/cm3.html i HMB 180 kaps. [...]

ZMA Olimpa 120kap. 2kap. DNT, 3xDT i tez daje rade. ZMA=mniejsze kap. ZMB=duzeee kap Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2009-06-18 11:30:59

DT 7:00 - Wstaje i jem kreatyne (4 caps) 8:00 Sniadanie (proponuje 7:30, PÓL GODZ ci wystarczy aby kreatyna sie wchłonęła, po za tym za 1,5 godz masz koktajl więc tak chyba było by lepiej....staraj sie tu unikac z rana mleka przyjmij sporo białka) 9:00 Koktajl (b: 25g t: 12g ww: 80g kcal: 450) 12:00 trening 13:10 Kreatyna (4 caps)( jeśli to jest [...]

to już zależy od ciebie ale raczej nie bierze się w DNT