2) wiek 18
3) waga/wzrost 190
4) staż treningowy 8 miesiecy
5) cel cyklu sila + masa
6) stosowane już wcześniej suplementy mono z olimpa mega caps
7) stosowane wcześniej spalacze -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -
9) ilość dni wolnych od kreatyny z 2 miechy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)okolo 450g wegli , 200g bialka, 100g tluszczy
11)przewidziane finanse na cykl-
Moje pytanie brzmi co da mi lepszego "kopa" cp solo rano na czczo i przed treningiem i w dnt rano na czczo czy mono rano i cp przed trenem ?
Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2009-06-17 10:54:18