dnt

el-crew po co się 5 razy o to samo pytasz? DT: Cp rano 9g Cp przed treningiem 9g gainer wg braków w diecie carbo wywal masz gainera DNT: Cp w porze treningu 9g

po co tyle krety!! DT: Przed CP Po mono DNT: Rano CP Godziny treningowe mono

przed treningiem tak samo jak w dnt xd

Stosuj wg jednego z schematów ;-) 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do [...]

2 lata różnicowałem , ale teraz bede reversował i dla ułatwienia rachunków wyrównam , tymbardziej że i tak mam tylko jeden DNT w tygodniu wiec w sumie różnicy to większej nie zrobi

To jest uzależnione od tego jak długo chcesz go stosować i jak często masz treningi. Dt 5g mono rano na czczo (20-30) g Nitro przed treningiem Dnt 5g mono rano na czczo Na podstawie tego oblicz jak często masz trening w tyg. pozdr

glute sprzedaj. DT: storm rano no shotgun przed trenem DNT: storm rano/w porze treningu

Z białka nie wliczaj . W DNT wogóle nie dawaj bcaa

jw lub jak masz duzo nitrobolonu to mozna pomyslec nad dawkowaniem typu: nitrobolon przed i po treningowo w DT a w dnt porcja kreatyny;-) jednak osobiscie bym dal j/napisal K_PS i dorzucicl sobie nieco kofeiny

Skąd masz takie niestworzone informacje? Spokojnie styknie 10g w dni treningowe, a 5g w dni nietreningowe, więc standardowe dawkowanie wygląda tak: DT: 5g rano, 5g po trneingu DNT: 5g rano i wcale nie trzeba czekać z jedzeniem posiłku czy piciem gainera - można brać razem "takie podstawowe info pisze juz na opakowaniu" no to błędne to [...]

Ja brałem tak(Nitrobolon Energizer + Monohydrat ): DT: Przed treningiem porcja nitro, po kreatyna DNT: Rano po przebudzeniu kretyna i druga porcja kreatyny przed kolacją Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-04-15 16:11:40

psycho masz napisane wyzej... dt:4 rano, 4 po treningu dnt: 4 rano i styka

w DT: cp rano, cr przed tren w DNT: cp rano, cr w porze treningu można też odwrócić kolejność (rano cr, przed tren. cp)

DT: 1 porcja XpE 30 minut przed treningiem DNT: 1 porcja XpE rano na czczo

DT rano 1 porcja ok 30 min przed trenem 1 porcja DNT rano 1 porcja

30g nitro przed tr 5g cm3 po tr + carbo dnt 5g cm3 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-10-02 22:10:34

polaczenie dobre. DT przed treningiem xplod+porcja cp, po treningu porcja CP DNT porcja cp lub dokup mono i laduj 5g

wrzuć mono w DNT.. szkoda CP. bo po prostu nie wychodzi ekonomicznie... BCAA jak najbardziej :) wszystko dla ludzi

Ale mono zalewa :-P 5g ed na czczo w DNT i 10g w DT, będzie ok :-) W DT 5g rano i 5g po treningu.

TCM RANO 5 GRAM I PO TRENINGU 5 GRAM, W DNT 5 GRAM TCM RANO, GAINERA TAK JAK KOLEGA WYZEJ NAPISAL, KREATYNE MOZESZ PIC RAZEM Z GAINEREM.