dnt

Witam ile brac i jak brac: Mass Activator Napalm HI TEC BCAA Powder Creatine Xplode Powder OLIMP Vita-Min Multiple Sport witaminki do sniadania kreatyna po treningu i w DNT napal przed treningiem BCAA przed i po lub przed i w trakcie treningu (zalezy jak ciezki i dlugi trening robisz) 1g/10kg masy ciala = porcja amin nie prochu MA wedle [...]

Kupiłem ten jabłczan zobaczę co z tego będzie. Myslę o takim dawkowaniu: DT:5g mono rano, 5 kaps(5g) jabłka po treningu DNT:5g mono Kupiłem tez białko Megabola Quatrro Pro Econo na wypróbowanie bo nigdzie opini żadnych nie było o nim.

mozesz rozpisac cala suplemacje w DT i DNT ....dzieki..

A tak jest dobrze dt kreta 5 g na czczo 5 gram przed treningiem i 5 gram po treningu. dnt 5 gram na czczo 5 gram po południu miedzy posiłkami

Żyłka - wg mnie jest ok. Tak jak pisałem wcześniej, należy utrzymać stałe stężenie, więc DNT są też ważne.

Zrobisz jak uwazasz ja jade 8 capsow DT i 8 capsow DNT, 240 capsow i jedziesz :)

Mass XXL wedlug brakow w diecie. Creatine powder DT: 5g rano DNT: 5g rano Crea shot: 20g przed treningiem Zmieniony przez - Maniek 1920 w dniu 2013-12-24 11:27:46

w jakich ilosciach i kiedy mam dodac carbo? mono+cp DT mono z rana na czczo 5g(4k) albo po treningu CP 40m przed treningiem 10g (bo slyszalem ze CP daje kopa na traningu) DNT CP po przebudzeniu 10g mono po poludniu 5g(4k)

dokladnie jak Oley mowi: w nadmiarze wszystko moze zaszkodzic jesli masz odpowiedni staz, nabrales dobrej techniki cwiczen to mozesz brac mono tak na marginesie: DT: rano 5g po treningu 5g DNT: rano 5g po poludniu 5g pozdrawiam

panu już podziękujemy kolego białko czyli odżywka białkowa to jedzenie w proszku - stosujemy ją w celu uzupełnienia braków w diecie cm3 10g w DT w dwóch dawkach DNT 5g czy przytyjesz to będzie zależeć od diety używaj wyszukiwarki

Aeroby robisz w dnt i dt?

carbo po treningu wg. brakow w diecie (moim zdaniem lepiej banana zjesc), cell pump przed treningiem, mono po. DNT: mono rano.

mono dwie porcje DT jedna porcja DNT tauryna zbędny suplement ale jak już masz to wrzuć chociażby przed treningiem razem z beta alaniną. Beta alanina 4g przed treningiem, w dni nietreningowe dwie porcje po 2g rano i w ciągu dnia albo jak wolisz od razu 4g rano

DT: 5g rano 5g po treningu DNT:5 g rano Tyle w zupełnosci wystarczy.

DuDu piszesz o normalnej dawce 10g w DT i 5g w DNT a my o 3g ed. Jest roznica. Majkel kurva nie Michael Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-01-01 03:05:00

xpanda przed treningiem, kreta DT 2 x5g DNT 5g

- trec cm3 - 5g rano na czco w DT oraz 5g po treningu, 5g na czco w DNT - man scorch reveal the steel - przed treningiem, możesz również rano brać ale nie koniecznie - activlab bcaa xtra - okołotreningowo zależy od funduszy jak cienko to 10g bierz w porcji i styknie - trec aakg hardcore - porcja przed treningiem, można również po jak masz kasę to [...]

Bo XP Energized jest Stakciem Przedtreningowym kofeina itp. pobudzaja trzebabyło odrazu kupić Zwykłego Xpanda i Xpanda Energized Tatko Dawakuj tak jak jest napisane wszedzie DT RANO PRZED TTRENINGIEM DNT RANO

energized mocno kopie, jak nie jestes przyzwyczajony do kofeiny - to mozesz sie zle poczuc, bo jest jej tam sporo. kup sobie blister mono albo jablczanu jak nie hcesz brac dwaoch porci w DT. osobiscie bralbym poczatkowo 2/3 porcji rano, 2/3 porcji przed treningiem i 2 - 3g mono/jablka po trenie. w DNT tez bym pokombinowal. chyba ze kofeina i inne [...]

sory nie wiem jak się edytuje posty . w DT 4 tabsy rano i 4 po treningu a w DNT 4 rano