dnt

Volcanodon SOG dorzuciłem troche białka do około treningowych dobra, to polecimy z tą dietą i zobaczymy jakie będą efekty, wcześniej miałem diete masową coś koło 3000kcal a co do trenigu to 3xsiłownia, a w DNT 2xaero które z czasem zastąpie 2xHIIT,1xaero a właśnie, robie aero wieczorami , dobrze będzie między IV a V posiłkiem ? Zmieniony przez - [...]

Nom ja też jadę na nitro+mono, ale w dnt. także biorę nitro, w moim odczuciu jest różnica, a mam je 4 raz chyba...

Cykl 6-8 tygodni. Dawkowanie dt; 5g rano, 5g po tren. dnt; 5g rano

Cell Pump jest dobry. Szybka poprawa wytrzymalości i siły + pompka nawet taka sobie. Dla mnie zadawalający suplement. CP+mono to rozwiązanie ekonomiczne bardziej, więc jeśli kasa to nie problem to cykl na samym CP. Jak dawkować to znajdziesz pełno na necie. może byc np DT 1porcja rano na czczo ok 30 minut przed śniadaniem 2 porcja przed lub po [...]

Witam , mam przed sobą OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC , na opakowaniu pisze ze : Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. A na forum wyczytałem ze 8 kapsow w dni treningowe 4 rano 4 po trenie. Więc jak to jest z tym dawkowaniem ? Mam 17 lat i waze 75 kg Prosze napisac jak brac w DT I DNT bo juz [...]

W DT: rano 4 po treningu 4 W DNT: rano 4 wyszukiwarka.

To w DNT tylko rano 4 kapsy , wieczorem juz dac sobie spokój ?

Dorzuć aeroby w DNT i podnieś kalorie w diecie dla uzupełnienia braków Dzięki temu będziesz mógł kontrolować poziom tłuszczu w organiźmie

wanyla-dawka 10g dziennie w DT i 5g w DNT podziel to sobie i git

dnt 6 - co to za odżywka? szybko wchłanialna czy jakaś na noc? lepiej jednak przed snem walnąć twaróg za to w śniadaniu lepiej byłoby wypić wpc twaróg jako źródło białka w śniadaniu się nie sprawdza czemu nie możesz tych jaj? 3 g białka to nie za dużo? jak masz w dnt 3,4,5 to nie lepiej rozłożyć tą oliwę na każdy z posiłków? rób sobie sałatki do [...]

z roznymi rzeczami mozna miec problem ale z dawkowaniem samej kreatyny ?no nie zartuj wszystko juz masz napisane . DT 5 g z rana , 5 g przed lub po tren DNT 5 g rano i czego ty nie rozumiesz jeszcze ? Dawki od 5-10 g na dobe . Zadnych cudow nie ma .Mozesz popijac zagryzac zaraz po wzieciu czym chcesz. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu [...]

Co do xp energized nie najlepszy wybor, trzeba bylo wybrac 2xXp zwykle. Lepiej odczowalem ze znajomym zwykle xp niz te energized. Moja propozycja dawkowania: DT: rano xp, przed treningiem xpe DNT: rano xp popoludniu cm3 (jak skonczy sie xp mozesz zastapic xpe) Pozdro

DT rano 5 g kreatyny ,przed tren tauryna po tren 5 gkreatyny+carbo DNT 5g rano +5 g w porze tren jak chcesz ogolnie cudow nie ma prosty zestaw ale jak bedziesz mial odpowiednio diete to bedzie ok.

Chce sobie na cykl zakupić Creatine Ethyl Ester 200kap Hi-Tec Nutrition, CM 3 Jabłczan Kreatyny Tri-Creatine Malate 360 kap no i do tego białeczko. Powiedzcie jak dawkować kreatyny w DNT I DT Staż : ponad 1 rok (przemyślane treningi) Cel : Masa W grudniu skończyłem cykl z mohydratem kreatyny.

DT rano 5 jablczan po tren 5 g ethyl ester DNT 5g jablczan

DT 5 g mono rano porcja cp przed tren DNT 5 g mono + porcja cp w porze tren (jak chcesz to dodaj) witaminy zbedna sprawa jak dla mnie wole opcje warzywa/owoce zma przed snem

w sensie? plus minus jedz 10g kreatyny dziennie stąd takie dawkowanie możesz w DNT dać porcję CP

DNT porcja cp w porze treningowej z poprzedniego dnia. Ogolnie nie musi byc dokladnie wazne zebys przyjol jedna porcje rano a druga po poludniu. czyli tak jak pisalem wczesniej 5 g mono z rana i porcja cp po poludniu (pora treningu z dnia wczesniejszego tak najprosciej mowiac)

dt: 5g mono rano, przed treningiem 10g cp dnt: 5g mono rano, jeżeli już tak bardzo chcesz to np cp koło tej 17 czy o której tam masz trening według mnie to by było na tyle

DT 5g rano 5 g po treningu DNT 5g rano i styknie