dnt

a nie za malo troche w dnt?

a jak ocenicie takie dawkowanie : rano :2 caps przed treningiem 2caps po treningu :2 caps przed snem : 2caps Dnt rano: 2caps przed snem 2 caps Zmieniony przez - Szymekkk7 w dniu 2014-07-03 10:57:32

w dnt sa rozne szkoly, jedni biora termogeniki, inni nie. jednak co do produktu jaki sobie wybrales z tym poziomem BF uzycie T5 bedzie niestety blednem.

Ja osobiście biorę spalacza codziennie. Rownież w dni nietreningowe. Tak samo jak w treningowe. Pierwsza porcja na czczo, druga po 6-8h. W DNT przydają się, no często hamują laknkenie, dodają energię (szczególnie t5), a na redu często jej brakuje, a i w tle coś tam na pewno działają.

[...] "dziennik posiłków mr big" 2700... Ale jako że jestem po redukcji i chcę powoli przyzwyczaić organizm do zwiększonej dawki kalorii ustaliłem 3000 w dzień treningowy i 2800 w dnt. Czyli jak, przesunąć posiłek z godziny 19 na wcześniej? Ten rozkład jeśli chodzi o godziny to na razie jest "umowny" ponieważ godziny otwarcia siłowni uniwersyteckiej [...]

w DNT 1 porcja 100g pomiedzy posiłkami w DT 1 porcja100g do 30 min po treningu. Czy tak jest prawidlowo?

Powiem tak zjedłem tego szajsu juz troszeczke :-) bylo mono był jablczan byly staki ale tym razem postawiłem na Kre-alkalyn z olimpa + doriana noxa przed treningiem i powiemn ze zejst kozak IMO nie ma sensu kupowac staków bo na samej krecie mozna zrobic konkretne wyniki. sila i dobrej jakosci miecho idzie do przodu - jestem w 5 tygodniu acz [...]

Jak mało tłuszczu to raczej około 0,7g , ewentualnie manipulować tłuszczem i węglami. W DT dać dużo węgli i mało tłuszczu a w DNT ograniczyć węgle do minimum i kcal brać z tłuszczu

Oczywiście, że tak, weź TCM lub CM3 - 8kaps wystarczy w DNT.

DT 2x po 5g DNT 5g policz sobie ile bedzie Ci potrzebne

ewentualnie mozesz zrobic tak: DT: 5g przed treningiem i 5g po treningu DNT:5g przed sniadaniem i 5g przed kolacja

2700-3500 to strasznie duzy rozrzut. Jesli chcesz moc wprowadzac zmiany i wiedziec jak na Ciebie dzialaja dane kalorie musisz przyjac jedna wartosc, ewentualnie roznice na DNT i DT. Nie do konca rozumiem problemu ze sledzeniem wagi, warzysz sie codzienie zapisujesz i jestes w stanie okreslic czy w skali tygodnia czy 2 waga idzie w gore czy w dol. [...]

Jak oglądam dział ze zdjęciami tego co jedzą użytkownicy forum to od razu żałuję, że nie jestem na masie :-P Najgorsze jest to, że mnie ten system co teraz stosuję podpasował, dlatego że pracuje na dwie zmiany: Jak mam 1 zmiane zaraz o 6 rano w pracy mieszam sobie w misce musli, jogurt i banana i zjadam. Potem coś zjadam o 9 bo robię się głodny, a [...]

Witajcie, Mineły kolejne dwa tygodnie, a wraz z nimi nadszedł koniec redukcji. W stosunku do poprzednich dwóch tygodni: Waga -1,2 kg Pas -1,5 cm Podsumowując całą redukcje trwającą 6 miesięcy zrzuciłem 30 kg, obwodów nie mierzyłem na starcie, ale kosmos :) Szło bardzo dobrze, nie chodziłem głodny (jak pokazywałem ludziom zdjęcia ile jem nie [...]

Hej. Doszedłem jednak do wniosku, że lepiej będzie przybrać troszkę masy, a potem porządnie wyredukować- jak na początku doomer i inni użytkownicy radzili. Rekompozycja to zbyt powolny proces jak dla mnie. Dwa tygodnie temu podbiłem kalorię na 3400. Zacząłem też używać monohydrat kreatyny (10g DT, 5g DNT). Myślałem, że złapie trochę wody, waga [...]

w dt bierz przed i po treningu - a w dnt porcje rano{5g} utrzyma się stężenie we krwi

Polacz to po prostu ze zwykla kreatyna bo jest jej bardzo malo w nitrobolonie ii rano 5g kreatyny, przed trneingiem porcja nitro bolonu (25-30g) w dnt 5g mono i gitara efekty beda z dobrym nastawienie, dieta i treningiem + regeneracja

Nie masz 12% ... według mnie 15% siedzi, jak nic. Rekomp to okolice zerowego, można rotować węglowodanami, w DT więcej, w DNT mniej. Masa to masa...nadwyżka. Ale nie robi się masy z otłuszczonym brzuchem, bo możesz gorzej na tym wyjśc. Podałam Ci linka do artykułu o poziomie bf i masowaniu. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-07-31 [...]

Nie masz 12% ... według mnie 15% siedzi, jak nic. Rekomp to okolice zerowego, można rotować węglowodanami, w DT więcej, w DNT mniej. Masa to masa...nadwyżka. Ale nie robi się masy z otłuszczonym brzuchem, bo możesz gorzej na tym wyjśc. Podałam Ci linka do artykułu o poziomie bf i masowaniu. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-07-31 [...]

W dnt bcaa w porze treningu 3-4 kaps a niby w jakim celu... ? BCAA tylko okołotreningowo, tak żeby wyszło przynajmniej 1g BCAA na 10kg masy ciała. Daj przed treningiem. Po treningu normalny posiłek Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-20 10:41:32