dnt

a w dnt?? nic??

Staminy w dnt nie musisz , jedynie creatine i beta alanine daj porcje 10g. No lepiej odrazu 2 puchy kupic

W DNT storm tylko raz 10g reszta dobrze zjedz posilek - odczekaj z 1-1,5h - wypij shocka i za pol godziny cwicz

nie wiem czy ci styknie 700g na cykla. DT: rano 15g, przed treningiem 15-20g DNT: rano 15g. nie wiem czy sa jeszcze te 700g, bo cos tam chyba pozmieniali, ale sprawdz. widzialem 1100g za 119zł.

Na początek spalacz nie będzie Ci potrzebny. Kretka standard: 1g/10kg masy ciała, przykładowo rano i po treningu a w DNT rano. Kofeina przed siłką i innymi treningami(nie wiem czym zamierzasz wspomóc redukcję) BCAA po siłce i po aerobach 1g czystego/10kg masy ciała Co do betki 4-5g/ed jest ok Oczywiście wszystko dopasuj do swojego rozkładu [...]

Jakbyś chciał uzyskać większą pomoc w ułożeniu diety to polecam wypełnić formularz ankiety działu: ZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]

jakiej byś krety nie brał to w dt 5g na czczo i 5g po trenie w dnt 5g na czczo. Co do rodzaju krety, jeśli jest to twoja pierwsza kreatyna mógłbyś najpierw zainwestować w jakiś monohydrat.

Wypadaloby czasem poszukac na forum. DT-2 porcje po 5g, na czczo i druga okolotreningowo. DNT-5g na czczo Oczywiscie mozesz eksperymentowac z dawkami i porcjami. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-18 18:06:35

Anubis chyba nie przeczytal do konca tej rozpiski Bcaa w dnt wywal, jest to marnowanie towaru

typ diety ``na mase`` , tzn jak narazie waga idzie przy ~2800kcal , no i tyle zjadam, jak watpliwosci to cos tam podjem zeby bylo te 2800 lub ciut wiecej np 3000. Nie slyszalem konkretych teorii na temat manipulacji tluszczy i wegli, no ale tak mi wychodzi ze w DT staram sie wiecej wegli, a w DNT odpuszczam i nie wycham na sile wegli tylko te 2800 [...]

DT: 5g na czczo(za okolo 30 min sniadanie) 5g przed treningiem 5 g po treningu DNT:5gr na czczo Najlepiej rozpusc krete z weglami okolo 50gr A krete stosuj zmiennie skoro masz dwa treningi jednego dnia przed tym o 10 drugiego przed tym o 17 Pozatym istnieje wyszukiwarka jest tego od zatrzesienia podobnych postow wystarczy poszukac Pozdrawiam [...]

Amentoris - może byś tak uważnie zaczął czytać?! Pisze wyraźnie " jakie są dobre BO NIGDY NIE BRAŁEM" Jesli dieta jest jak wspominasz to na poczatek nic innego jak tylko Monohydrat polecam firmy Trec choc każdy w sumie dobry Co do dawkowania: DT: rano na czczo 5g przed treningiem 5g DNT: rano na czczo 5g

ok Luk dzieki za pomoc ale teraz wpadlem na inny pomy Co sadzicie o tym aby polaczyc malego Storma z mono ? DT rano 5g mono przed treningiem 10g Storma po treningu 5g mono DNT rano 10g Storma popoludniu 5g mono i wyszedlby ok. 6-tyg. cykl Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-11-01 16:25:08

aeroby po treningu zmniejsz do 15 minut jakos. Ramiana rób raczej raz w tygodniu, to mała partia i bez sensu je katowac :). Daj wiecej na plecy. Bieganie smiało mozesz wrzucic np rano na czczo w DNT, ale to czy zredukujesz tkanke tluszczowa zalezy tylko i wyłacznie od twojej diety :) Musisz miec ujemny bilans kaloryczny inaczej nie pójdzie :). [...]

Nie, nie jest - ryż to węglowodany złożone. Kreatynę bierz tak aby wyszło 5g przed oraz 5g po treningu, w dnt 5g.

Mam pytanko. Nie chce zakladac nowego posta. Chce zrobic cykl na KA i HP czy dobrym rozwiazaniem bedzie brac HP w DT a KA w DNT??

Chcialem walnac KA po to aby cykl byl dluzszy. Z tego co wiem HP jest oparty na KA. Nie stac mnie na 2 HP wiec pomyslalem nad KA. W DT bede walil HP aby byla wieksza popma itp. a KA w DNT. Dzieki pozdro. sargon a cwiczyliscie przynajmniej ?? Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-29 18:33:38

No spoko Bcaa 10g w trakcie treningu Monohydrat 5g w dnt / 5g przed i po treningu cykl staly bez przerw.. Omepa 3 przed spaniem Glucofast 40g po treningu Wiadomo dokupie bialko WPC lub jakis Mix niewiem co radzicie? 20g po treningu I zastanawiam sie na HiTec Vasobolan tylko z czym polaczyc albo Hi Tec Nutrition - Beta Bolic ? Zmieniony przez - [...]

DT Z rana 5g Explode po treningu 5g xplode ale nie 5g prochu tylko tak aby było ok 5g kreatyny. DNT 5g z rana HMB rano po przebudzeniu, w ciagu dnia miedzy posilkami i przed snem. w dni treningowe zamiast w ciagu dnia miedzy posilkami to przed i po treningu.

efekt ten sam bedzie, bo glowna role gra tutaj kreta , storm wcale nie jest lepszy niz pojedyncza forma bo niby dlaczego mialby byc? jak chcesz ekonomicznie to w DNT daj tylko 5g kreatyny (czy to mono czy Storm, bez roznicy) ten Loader ma krete w sobie, co to za supel?