dnt

jak chory jestes to nie bierz krety. cykl jw 6-8 tygodni. w dnt starczy 4 kapsy

Napierniczam, czyli odstawic ten rowerek? :D Po pierwsze dieta po 2 trening. Rower odstaw albo daj w DNT tylko.

a mam pytanie styknie jak bede brak tak Dt 30 min przed i po treningu po 3/4 kaplulki Dnt 30 min przed sniadaniem lub 30 min przed obiadem bo nasniadanie jadam zwykle zupe mleczna

4 kapsy/dzien wystarczy i co z tego ze zupe mleczna? bierz w dt i w dnt rano na czczo 30 min przed posiłkiem

dt 5gram rano na czczo(30min) 5gram po treningu(odrazu) dnt 5gram rano na czczo (30min) 5 gram w dzien nie treningowy w zupełności wystarczy..więcej nie oznacza lepiej. co do rannej dawki kreatyny - ja brałem zawsze 30min przed śniadaniem, ale mam ziomka który kreatyne jadł ze śniadaniem.Ja jednak polecam zachować tą przerwe. gainera pij wg. [...]

1. spoko 2. nie 3. ani przy tym ani przy tym nie trzeba pic 3-4 litry : O, pij troche wiecej niz normalnie, zreszta an treningu zawsze duzo pijesz, wystarczy 4. nie 5.DT 3-5g DNT 1,5-2,5g 6. fa,olimp,fitmax - to samo wszystko

1. dobra 2. raczej nie ale trochę wody przyswajasz :) 3. Pij troch wicej bo raz nie wypiem i mnie strasznie nera ***a....a :D 4. Pierwsze 2 dni problemy żołądkowe 5. DT 3-5g, DNT 1,5-2,5 6. wszystkie są identyczne prócz megabola

DT rano 2 jointa, przed treningiem Ppower, po treningu Ppower+2 jointa DNT rano 5g mono 2 jointa, po poludniu 2 jointa

wiesz kolego co ja Ci proponuje ? kup 200g mono +180tabs cm3 treca i dawaj to tak o : DT :jabłczan przed treningiem (5g czyli 4 tab cm3) ,5g mono po treningu DNT :5g mono na czczo lub 4tab jabłczana , jest to Twoja indywidualna decyzja

Ja bym dokupil carbo i tak DT Rano : Storm + 1 Kap HMB Przed Siłka : Shock + 1 Kap HMB Po Siłce : Storm + 1 Kap HMB i Porcja CARBO Podróż do domu i wdomu Ostrowia z ryżem albo piers z ryżem ostrowie stosuj jako uzupelnienie diety DNT Rano : Storm + 1 HMB Po poludniu : Storm + HMB i Przed Snem : 1 HMB I Ostrowie na noc albo w [...]

ja bym bral CP+mono dawkowanie DT: CP przed silka Mono po silce albo rano na czczo DNT Mono rano na czczo CP w porze treningowej

Najlepsza opcja to unikać całkowicie. Ale jak dostarczysz... nie wiem. 1-5% kalorii z tego to tragedii nie będzie. Węgle najlepiej połowe razem z WPC parenaście minut po treningu, a potem resztę W bez B i T jakieś ~2h po wcześniejszym posiłku, a ~godzinę przed snem. W DNT większość węgli przed snem z 2-3h przerwą od poprzedniego posiłku.

Kazda kreatyna działa na takiej samej zasadzie, dt 10 g diennie, dnt 5 g dziennie

mozesz dawać przed i po silowni po 4 kaps tego cm3 a dnt 4 kaps rano

brałem tak: DT:przed treningiem XS a po clout DNT: rano na czczo clout/xs,po poludniu clout/xs w zaleznosci co mi sie chcialo akurat wziasc z tych dwoch stackow jako pierwsze.

jabloock ale to mój 1 Cykl więc nie będę kupował CP (cell pump) mam już Universal Nutrition - Creatine micronized powder i stosuje DT 5g na czczo 5g po treningu DNT 5g na czczo i chciałem coś by treningi były efektywniejsze (po pracy i szkole często brak sił) i się pytam czy kupic SHOCKA i połączyć z kreatyną Czy AAKG z olimpu wystarczy?

Żeby zrobić jakiś cykl z tego musisz mieć kreatyny 2x5g w dt ( rano i po treningu najlepiej) i w dnt jedną porcje 5g (najlepiej rano). Jeśli chcesz magna power to spoko, ale to tam dużej różnicy nie ma aniżeli byś wziął mono. Po treningu carbo + białko (albo gainer) i jeśli chcesz to wrzuć BCAA (polecam Pure BCAA). Zmieniony przez - IneTheEnd w [...]

Nie wiem za bardzo jak mam rozumieć Twoją odpowiedź. Z tym dawkowaniem kreatyny to jest oczywiste, jeżeli chciałbym na mono robić to pewnie w DNT też bym sobie brał 10g bo to wychodzą niewielkie pieniądze. Moje pytanie skupia się bardziej na ocenie tych stacków, które podałem, ich dawkowania i ogólnej opinii o nich. Chodzi mi też po głowie pomysł, [...]

3g tłuszczy na kg wagi dostarczasz w diece? zestaw jest dobry Jabłczan kreatyny: Olimp TCM 400 caps - DT 2x4kaps(rano i po silce) DNT 1x4kaps(rano) Białko: WPC protein plus v2 750 g - potreningowo oraz wg braków w diecie Węglowodany: Olimp Carbonox 2 kg - potreningowo najlepiej Witaminy: Olimp Multiple Sport 60 caps - do sniadania porcja bcaa sfd [...]

wegle w dnt tym bardziej z pozywienia w bcaa sfd 8kaps = niecałe 4g bcaa przy wadze 80kg na porcje wychodzi 16kaps więc albo bierz proch, albo poszukaj innych bcaa w kapsach które lepiej wychodzą