dnt

Dzięki za pomoc :) Zdecydowałem się na tą beta alanine (jak skończy się po 8 tyg dokupie nową albo po prostu zaczne cykl kreatyny razem z betą i skończe obydwa po 8 tyg): http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html#opinie Oraz to mono: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html Ogólnie to mój poprzedni cykl był na [...]

Cel masa ? Ekonomiczniej bez nasycenia zrób 4-6 tyg cykl Zapewne mega capsy 1250mg bierz po 4 tabsy 2 razy dziennie DT rano na czczo 4tbsy po treningy 4tabsy DNT rano na czczo 4tbsy O diete nie pytam o stała suplementacje ani o trening...

Dzieki wielkie wszystkim, mozecie mi jeszcze napisac jak to dawkowac? Na aakg jest napisane zeby brac go przed snem Mono wezme Vitalmaxu (bo ma jeszcze tauryne), aakg Treca. Po przestudiowaniu kilku tematow: DT kreta: 5g na czczo i 5g od razu po treningu aakg: 4 tabsy przed treningiem DNT kreta: 5g na czczo Zmieniony przez - KiWy w dniu [...]

GM zbiera dobre opinie a więc go kupię :0 DT : Rano Xpand Przed treningiem meso Po treningu GM DNT : Rano Xpand W ciągu dnia GM Tak chcę dawkować ;) Ogólnie wyjdzie w DT trochę więcej kreatyny, ale przynajmniej nie będzie za mało %) Nadmiar wyjdzie z moczem :) Zmieniony przez - evan91 w dniu 2010-03-03 17:56:24

TAK. Chcę pociągnąć cykl 2 miesiące 10g w DT i 10g w DNT. A wtedy nie wystarczy mi GM... I chciałbym coś dokupić za 80zł.

Mam pytanie czy rano w dnt spożywać to na czczo i zjeść po 10 min czy brać po jedzeniu no z 10 min?

Miałeś wypełnić ankietę działu i wrzucić wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Ankieta: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu [...]

po 5g kreatyny okolotreningowo 4g B-A przed treningiem jeżeli robisz w ciagu tygodnia mniej treningow, niż 4 to w DNT 5g kreatyny

Beta alaniny w DNT nie brać? No i zastanawiam się ciągle czy kreatynę brać z rana i po treningu czy przed i po treningu. Tak na prawdę jest jakaś różnica?

Witam. Na etykiecie produktu napisane jest: Zalecane dawkowanie BETA ALANINY: Porcję preparatu (5g) można przyjąć na raz bądź podzielić i stosować 2 kapsułki przed i 3 kapsułki po wysiłku. W okresie intensywnych treningów stosować należy codziennie w celu utrzymania wysokiego poziomu karnozyny w tkance mięśniowej. Czy zatem tak dawkować? 2 [...]

dieta?? dawkowanie ok ale ta tauryna zbedna wg mnie dnt 2 razy dziennie aeroby? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-11 12:09:14

1. Czy wywalony kortyzol w gore to dobrze czy zle? :) 2. Przy takiej ilosci kalorii wage idzie w gore, a nie w dol. Czy czekac az zacznie spadac? Problem w tym, ze przez 2-3 tygodnie jadlem 2100-2200kcal, a pozniej podnioslem do 2600-2700 wiec pewnie stad skok w gore. 1 Źle. kortyzol sprzyja odkładaniu się tłuszczu przeważnie w miejscach trudnych [...]

Bierz Hyperfusion, obecnie jestem na tym i dobrze to czuję, biorę rano w DNT i po treningu w DT

Białko wg wymogów diety bcaa np. 10g do wody na treningu pre porcja na 30' przed treningiem kreatyna - tu już sporo metod dawkowania co kto lubi może być klasyka 5g dziennie w dnt i 10g w dt zma jakieś 30mg cynku i 450mg magnezu np. przed snem

kup XPanda w sklepie sfd - masz taniej cena 169 - kosmos XP+CP ok DT: rano CP przed treningiem XP DNT: rano Xp po poludniem CP

supernova ma tylko 1g w skladzie na porcje, wiec mozesz sypnac nieco konga do porcji pre przed trenem tez:) po treningu smialo konga tylko 2. dt okolo treningowo, dnt jedna styknie 3.jak najbardziej wegle moga byc po treningowo od razu

Chciałbym taki prezent. Kreatyna DT 5g przed i 5g po treningu, DNT 5g obojętnie kiedy Przedtreningówki, jak sama nazwa mówi, przed treningiem Aminokwasy, ja obecnie wrzucam 10g do butelki wody i popijam przez cały trening. Wcześniej piłem po treningu 10g. Flex - porcję dziennie o dowolnej porze. A spalaczy jak potrzebujesz, to przed treningiem, [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html tak jak wspomnianio wyzej, daj tak by wyszlo 10g w dt i 5g w dnt mozesz po kolei sobie jesc, jak masz cale opakowania, to smialo wyjda Ci 2 cykle minimm;-) PRZEDTRENINGOWKI: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Caffeine_200-opis33370.html [...]

Radosuaf: a jakiej to firmy? Pepo, a gdybym nie chcial robic nasycenia, tylko zaczac od stalej dawki 5g przed i po treningu oraz, 5g w DNT, i tak kontynuowac przez caly cykl, to takze zaczac dawkowac kreatyne juz w trakcie SD? Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2008-01-12 13:34:21

oj ale skoro sie uparl to pewnie i tak wezmie wiec bierz ta: dt rano 5g krety okolo treningowo 5g krety dnt rano gg krety bcaa bierz 5-10g przed i po treningu Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-01-07 17:41:36