dnt

hihi Iza teraz to rozkład byl taki: DT siła+ aero 130B/50-60T/130W DT tylko siła lub tylko aero 130/50-60/70 DNT 130/50-60/0 tylko przed oczyszczaniem nerek jakiś tydzień, jeszcze miałam zmniejszoną miskę o 100 kcal(bo słabo spadało), to cięlam z węgli lub białka

A co myślicie o połączeniu jej z zestawem shock + storm? Olimp rano i w DNT, shock przed a storm po treningu? Do tego dieta + mutan.

Witam Potrzebuję porady żywieniowej. Od 6 miesięcy chodzę na siłownię i staram się pozbyć tłuszczyku z dolnej części brzucha Wiek 31 lat Wzrost 181 Waga 81 kg Siłownia 3 razy w tygodniu Piłka nożna 1-3 razy w tygodniu Trochę jazdy na rowerze, spacery Na siłowni plan już mam ułożony Co jadam DT Wstaję o 5:20 1 posiłek około 6 ~100g płatków [...]

dzien 68 DNT cynamon, kurkuma omega 3*3 CLA 2*1g zma enzymy trawienne 2 h spacerowanko 10 min bieg z psem, jest progres, jeszcze troche i bedziemy razem biegac ehehehe :P znowu nazbieralam wody, troche jestem opuchnieta bleeeee

Tak dziwnie wyszło z , że w dnt wiec ww niż d dt , ale to przez ryż. Zrobię korektę. Mój trening to "SS6" który można znaleźć w dziale treningu dla zaawansowanych. W pon,wt,czw i pt robię trening siłowy, a w śr i sob tabate. Schab po treningu to zły wybór? Bardziej się tym najem niż marnym kurczakiem.

Możesz napisać coś więcej o tej diecie 0.0 DNT, +200kcal ? Bd wdzieczny.

DT porcja Pure power przed treningiem 5g mono po treningu 10g bcaa przed i po treningu DNT 5g mono a gainera wg brakow w diecie

na miejscu mam przyzwoita cene, taniej wychodzi niz na allegro z przesyłką, Magnez zakupiony omega 3 równiez, BCAA tez jest, brakuje mi jeszcze białka ale zamówie je w przyszłym tyg. Teraz koryguje diete i ją wrzuce jutro, musze jeszcze podliczyc kwasy tłuszczowe. Jednak dzisij to zrobiłem i dieta przedstawia się tak: DNT śniadanie 10:00 płatki [...]

Witam, od miesiaca jestem na redukcji. Schemat CC: B W T bilans HC: 207 207 90 0 MC: 207 150 80 -300 LC: 207 100 80 -500 I jestem srednio zadowolony -niby zeszlo 4,5kg, ale nie lubie uczucia tego splaszczenia bez wegli, choc z drugiej strony mam niska wrazliwosc insulinowa (boczki!!). Mimo,ze siła nie spada, [...]

Ok, narazie zaczne tak: DT: B:2/W:4,5/T:1 DNT: B:2/W:4/T:1 Z czasem bede podbijal wegle i zobaczymy ;]

Oczywiscie bład W DNT tylko stack ( tak aby 5g krety było w porcji ). Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-06-16 22:20:59

dokladnie NOX n DNT? bez jaj. W takim razie wezmę chyba greena tak jest z 80 porcji będę jadł codziennie 2 a dodatkowo w dt NOXa

@up w DNT przedtreningowka? Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-06-16 22:16:32

Jedna na pewno nie ma kreatyny. Musisz zlukać skład. wtedy 2x dziennie stack + NoX, a w dnt raz dziennie stack + NoX

Napisz conieco o tym jak ćwiczysz. Moze zamiast obcinać warto dorzucić coś do treningu? Warzyw do bilansu sie nie wlicza. Dlaczego w DNT jesz więcej węgla niż w DT?

b]Dzień 69, Czwartek , 16.06.2011 Noc praktycznie nie przespana. z powodu bólu brzucha i głowy.okres Oczywiście tabletek przeciwbólowych w domu nie było TRENING DNT DIETA- dzień niski 1. omlet, truskawki 2. omlet , truskawki 3. serca drobiowe ,ogórek, papryka 4. omlet , oliwa , ogórki 5. whey, pomidory

Ano spadki są to wieje Dziś DNT, polazłam na basen ale jakoś mi się nudziło pływanie, trochę w łapkiach popływałam, trochę na plecach...ledwo wymęczyłam 40 min. Micha: Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-16 17:41:23

okej:D dt przed treningiem miarka xpanda+2kaps aakg po treningu 5g mono dnt 5g mono wsio

dokup do xpanda mono i zrob tak dt rano przed treningiem xpand+aakg po treningu mono dnt mono

Witam. Jestem właśnie po cyklu z cm3 treca. Mam zamiar kupić xpand xtreme pump i do tego na spółke z kolegą 120 kapsow AAKG. Założyłem że będę dawkował tak: W DT xpand rano na czczo pół porcji i przed treningiem całą porcję. AAKG po treningu 2 kapsułki. W DNT Xpand Rano na czczo pół porcji, po południu pół porcji, a AAKG wieczorem 2 kapsułki. czy [...]