dnt

Dnt: olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g rano z-force 3 tab na noc DT: olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g rano olimp bcca xplode 10g przed treningiem olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g po treningu dymatize elite whey 1 porcja po treningu z-force 3 tab na noc w bialku ma byc ok 6g bcaa w jednej porcji to chyba nie dorzucac juz [...]

Witam Od 3 stycznia jestem na cyklu kreatynowym, który zacząłem kratyną CM3 TREC'A. Teraz biorę monohydrat w proszku z HI TEC "CREATINE POWDER". Kreatynę biorę 5g w DNT i 10g w DT. Na kreatynie z treca taka dawka była zgodna z zalecaną na etykicie, natomiast na etykiecie kreatyny z hi tec jest to grubo ponad normy (na etykiecie zalecają tylko 3g [...]

Do teraz brałem rano naczczo i 30-60 min przed treningiem. A powiedz mi w DNT tak samo czy tylko 1 dawka ?

w DT 2 razy po 3-5g w dnt raz 5

[...] z betą z activlaba, te 300g po 5 krety i bety. w dt brałbym assaulta(36p, 36 dt) przed trenem, i po trenie przez 9 pierwszych treningów cp, a później do końca cyklu GM. w dnt(27dnt) rano bete i krete z act, i wieczorem 3 g mono, a na koniec reszte cp. Ma to wszystko sens? ;) Ktoś może skorygować? Zmieniony przez - Baniol271 w dniu 2013-02-12 [...]

to masz słabą dietkę, skoro głodny chodzisz. jest 20, ja mam 3k kalorii w DNT, jakoś daje radę, a czeka mnie jeszcze 1 posiłek. rozdziel to na 2 porcje, rano, potreningowe godziny i będzie git raczej.

Ja stosuje metode: w DT biorę olimpu vit i mineraly a w DNT HI-TEC A-Z ANTIOXIDANT FORMULA :)

DT: Cm3 rano 5g/po treningu 5g BA 5g przed i 5g po treningu . DNT: Cm3 rano 5g BA rano 5g

W DNT nie brać ?

W DNT nie brać ? nie

maciej - lepiej kupić osobno puszke 500g mono i puszke ba dawkujesz krete 2x5g w dt/ 1x5g w dnt ba codziennie 5g (w dt przed tr) mozesz takze dorzucic bcaa immat - http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html

Witam. Zakupilem ostatnio Grenade THERMO DETONATOR. Cwicze w poniedzialki, wtorki, czwartki oraz piatki okolo godziny 13~ z 2h. Do tego codziennie biegam na orbiteku wieczorem, lecz chyba przerzuce sie na bieganie po treningu. czyli powrot do domu okolo 30 min i bieganie. Moje pytanie jest takie kiedy stosowac Grenade THERMO DETONATOR? DT Rano na [...]

Czy poranną porcje kreatyny ( w systemie 5g rano 5g po treningu w DT i 5g rano w DNT ) Trzeba brać na czczo? Bo wszędzie tak piszą.. jak tak to dlaczego?

Witam zakupilem cm3, ale zastanawiam sie kiedy zazywac. Trenuje 4/5 razy w tygodniu, przewaznie okolo godziny 12, bywaja tez treningi ok 19, ale to spoadycznie. Myslalem o takim dawkowaniu, rano nadczo, po treningu i jeszcze przed snem po 5g, dnt rano i przed snem. Co o tym myslicie?

Znajomy potrzebuje uzupełnić 2 posiłki (około 60g białka) zastanawia się nad SFD Wpc protein plus. Planuje brać rano i po treningu 1 porcję, czy ma stosować 2x też w DNT? Jaki smak polecacie żeby nie było tragedii?

Witam, planuję drugi cykl, na pierwszym brałem mono, proszę o poprawki: DT: rano 5g mono, 2g beta-alaniny przed treningiem: saw 5-10g, 2g beta-alaniny po treningu: 5g mono DNT: rano: 5g mono, 2g beta-alaniny w ciągu dnia: 2g beta-alaniny Plus bcaa około treningowo. Z góry dzięki.

Dawid - ok tylko te porcje BA po południu w dnt odpuśc acyzek - aakg i beta alanina przed tr w dawkach aakg 5-10g BA 3-5g, aminy daj po treningu z gainerem

Z tego co mi doradzili tu na forum to się bierze tj zwykłe mono tzn 4 tabsy rano i 4 po treningu a w dnt 4 rano i 4 w porze treningowej i to jest wystarczająca ilość na 100kg ;)

bierzesz normalnie 2x5g w dt / 1x5g w dnt i styka :-))

beta alaninę w dnt trzeba brać jakoś o konkretnej porze np. przed śniadaniem ? czy równie dobrze mogę sobie po południu wziąć ?