dnt

Mały update michy DT 1. 80B 80W 0f 2. 60B 80W 5F 3. 60B 80W 0F 4. 80B 200W 0F 5. 60B 80W 5F 6. 60B 0W 30F Nogi 1. 80B 100W 0F 2. 60B 120W 5F 3. 60B 120W 0F 4. 80B 240W 0F 5. 60B 120W 5F 6. 60B 0W 30F DNT 1-4 60b 60w 15f 5-6 60b 40w 15f /SFD/2021/1/23/9d858d03fc37405bbad93f4c618865b1.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2021-01-23 22:24:32

Przedwczoraj DNT 40 min cardio

Dzisiaj DNT 40 min cardio

Dzisiaj DNT 45 min cardio

Redu od ostatniego tyg listopada więc 10 tyg wyjdzie kcal Dt 400b 520ww 60f 4220 kcal Dnt 400b 320ww 90f 3690 kcal

Dzisiaj dnt 45 min cardio

Czwartek DNT 50 min cardio

Dzisiaj DNT 50 min cardio

Pon DNT 55 min cardio

Przycinka ww w dt I fatu w dnt Zaczyna się okres suszenia 105,1 na czczo /SFD/2021/3/13/d2b570fbc48c49729bead8f4acb2d018.jpg

Dzisiaj dnt 60 min cardio

Waga dziś na czczo 100,3 Dnt 60 min cardio Zmieniony przez - infernol w dniu 2021-04-22 07:16:12

Dzisiaj dnt Bez cardio Caly tydzień sprawdzając wagę w rozne dni pokazywała ona 104,3 takze nic kompletnie nie drgnęła nawet o 0,1g Dzis nawet pokazała 104,1 Choć w porównaniu do zeszłego tyg sylwetka fajnie zaczęła się już wypełniać, lecz mysle ze to bardziej kwestia suplementacji, a nie przez te poprzednia podbitke ww o 40 Także kolejne podbitka [...]

Dzisiaj DNT Bez cardio

[...] za jakiś czas Dziś waga na czczo 107,9 Zmiany miały byc co sbt, ale że wczoraj wypadły nogi a wiedziałem, że bedę podbijał to już od wczoraj 40ww więcej w dni treningowe, dnt bez zmian W środe byłem na igłowaniu czwórek u fizjo, jeszcze z prądem. porobiło mnie max. Następnego dnia nogi turbo obolałe. Ale jestem bardzo zaodolony. Po tej wizycie [...]

Dzisiaj DNT Bez cardio

Dzisiaj DNT Bez cardio Cieszę się, że akurat dziś wypadł, bo po wczorajszych plecach czuję już nieco zmęczenie. Jeszcze trochę trochę i ciężary będą już niemal takie jakimi zwykle operowałem, wówczas zapewne dojdzie dodatkowy dzień wolny Waga na czczo 108,6 /SFD/2021/7/6/527089abe20a4f699b9d1762110617e1.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu [...]

Dzisiaj dnt Bez cardio Waga na czczo 110,2 /SFD/2021/7/10/194852e5b5f840dbaa62444a09356530.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2021-07-10 07:48:10

Dzisiaj dnt Bez cardio Waga na czczo 110,4

Dzisiaj dnt Bez cardio Waga na czczo 110