dnt

"Gdyby to był steryd to raczej w Polsce nie był by wprowadzony na rynek" To jest pro hormon czyli po prawdzie jeden grzyb. Takie zabawki sa na skraju legalnosci. Nie bez powodu stosujesz PCT po cyklu. Chcesz brac to i tak wezmiesz Na stronie burneikasports.com przy MT masz rozpisane jak dawkowac MT i PCT Liver bierz dwie kapsulki dziennie. Krete [...]

Dzień 8 DNT 1800 BWT 120/170/70 jedyna aktywność to wf- siatkówka +tran, Mg, żeń-szeń, skrzyp, pokrzywa, 3 zielone 2l wody pomidory, papryka, mix sałat, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1af1f909436d46f681bd27468e675284.png

ach, Van Damik %-) Arphiel, z tym BCAA to któraś z dziewczyn pisała, że taka porcyjka w DNT jakoś wpływa pozytywnie na regenerację, więc wrzucaj, wrzucaj :-))

DNT 5 g DT 2x5 g nie ma sensu brać większych dawek, nic Ci to nie da producent musi coś napisać na opakowaniu, ale zazwyczaj nie jest to optymalne dawkowanie

Wczoraj: DNT bo ciśnienie się na mnie mściło całe popołudnie i nie miałam na nic siły. Pomiary: Klata: 90 (biust 92) (-2) Talia: 77 (-3) Pępek: 86 (-1) Biodra: 92 (-4) Udo: 58,5 (-2,5) Łydka: 38 (-1) Moje ostatnie przyrosty były spowodowane @ pewnie w 80%. Nie miałam pojęcia, że AŻ tyle wody się we mnie zbiera. Dziś: Trening: 4 serie 8 [...]

FighterSSJ zapraszam :-) Dzień 10 Tydzień 2 NIEDZIELA DNT, dzień relaksu i nic nierobienia. Dzień 11 Tydzień 3 PONIEDZIAŁEK: 1. Podciąganie na drążku 4x6-8 8xCC / 7xCC/ 6xCC / 6xCC 8xCC / 8xCC/ 7xCC / 6xCC 8xCC / 8xCC/ 7xCC / 6xCC 2. Wiosłowanie ze sztangą w opadzie 5x12 8x40 / 8x50 / 8x62 / 8x62 / 8x62 12x42 / 12x52 / 12x62 / 12x72 / 12x72 12x50 [...]

cztli mam jeść o 4 tabsy ? czy więcej na porcje ? W DNT Tylko rano? W DT RANO , PRZED I PO treningu tak ?

tak 4 kaps na porcje DNT 4 kaps rano DT 4 kaps rano i 4 kaps po treningu

5.10.2013 dnt http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-05 6.10.2013 dnt bieg http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-06 - niestety, poszłam z rana pobiegać po jabłku i bcaa i było mi strasznie słabo, w połowie znowu jelita zaczęły wariować, a wracając miałam "ćmę" przed oczami, już nigdy więcej biegu po takim śniadaniu... [...]

Poniedziałek DNT, wyjazdowy - placek owsiany z żurawiną - jabłko, 20 migdałów - obwarzanek krakowski, latte - jajko na twardo, 2 plastry salcesonu, 6 plasterków salami, 3 ogórki kiszone, pomidor, garść słonecznika, łyżka siemienia lnianego - 120 g łososia wędzonego na ciepło, talerz szparagówki - lody wheyowe na mleku kokosowym, kalarepa [...]

  2013-10-06 niedziela - DNT         Cykl - 9 / dzień - 28        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,5            Waga tłuszczu             12,0            Sen             8,0             Zapotrzebowanie             2 285           Dieta             3 200           Bilans             915          DIETA / SUPLE suple: Whey C6 20g - rano [...]

  2013-10-06 niedziela - DNT         Cykl - 9 / dzień - 28        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,5            Waga tłuszczu             12,0            Sen             8,0             Zapotrzebowanie             2 285           Dieta             3 200           Bilans             915          DIETA / SUPLE suple: Whey C6 20g - rano [...]

tak tribu wrzuć 2 kapsy dziennie kreatyna DNT 5 g rano, DT 5 g rano i 5 g po treningu

DT 2x5 g DNT 5 g

Dzieki Nitroman Czyli rano 2 tabs HMB, przed treningiem BCAA 5500, po treningu CM3 + HMB (2 tabs) + BCAA G-Force i do snu HMB 2 tabs. Czy w DNT tez przyjmowac HMB tak jak w DT? Pozdrawiam Ram

przed treningiem BCAA 5500 + CM3 Czy w DNT tez przyjmowac HMB tak jak w DT?

białko spokojnie obniz do 2g. taka rotacja moze byc na start. w DNT mozna, ale nie trzeba zmieniac kcal-to zalezy od celu i innych zmiennych. Sam rozklad posilkow tez nie ma duzego znaczenia,ale jesli taki przyjales- to jak najbardziej jest OK

06.10.2013-poniedziałek- DNT 140B/64T/160WW suplementy- body max plus Wczoraj byłam po skier do ortopedy i na rentgenie. Dzisiaj mam iść do ortopedy i się go prosić żeby mnie przyjął poza zapisami @@-) Jak się nie zgodzi to muszę łazić po innych poradniach i prosić się kogo innego @@-) . Opuchlizna się utrzymuje, delikatnie boli. Wczoraj [...]

[...] ciezka: 1,55 Aktywnosc bardzo ciezka: 1,90 W moim wypadku bedzie to aktywnosc umiarkowana (sport 3-6×week) PPM=2099×1,38=2897~2900kcal Teraz obliczenia do rekompa (dt+20%, dnt-20%) 2900-100% X-20% X=2900×20/100=580kcal No wiec zapotrzebowanie w poszczegolne dni wyklada nastepujaco: Dnt=2900-580=2320kcal Dt=2900+580=3480kcal Zmieniony przez - [...]

o masz rację gaja ! Tak właśnie ! Krótko mówiąc mamy genialne szefowe :D Będę czekać, bo dla mnie to jest bardzo, bardzo ważne, taka osobista marchewka. No to do pracy dziewczyny :D Tyle, że ja dziś DNT mam :D Ale będę się rozciągać :)