dnt

Załóżmy że ważysz 70kg czyli około 7g na porcje. TREC - 550mg w capsie to daje 13 capsów na porcje. 300 capsów to 23 porcje. 3 zł za porcje. Czytaj dokładnie skład - Łącznie aminokwasów BCAA 550 mg OLIMP - 1100mg w capsie to daje 7 capsów na porcje. 300 capsów to 43 porcje. 2.25zł za porcje. Bierz te które taniej wychodzą. W DNT nie trzeba brać [...]

w dt trzeba dostarczac 10g kreatyny aby dala efekt.. chyba ze mowa o stalej suplementacji ale nie tutaj o tym mowa.. 4 capsy dziennie daja 5g.. taka ilosc jaka sie powinno brac w dnt wiec imo bez sensu poza tym, prawie 80 dni cykl na samym mono?

Załóżmy że ważysz 70kg czyli około 7g na porcje. TREC - 550mg w capsie to daje 13 capsów na porcje. 300 capsów to 23 porcje. 3 zł za porcje. Czytaj dokładnie skład - Łącznie aminokwasów BCAA 550 mg OLIMP - 1100mg w capsie to daje 7 capsów na porcje. 300 capsów to 43 porcje. 2.25zł za porcje. Bierz te które taniej wychodzą. W DNT nie trzeba brać bo [...]

Jesli masz czas to zrob tak: dt: rano 3g KA, przed treningiem miarke hp, po treningu 3g KA dnt: rano miarke hp, popoludniu 3g KA, wieczorem 3g KA 50 dniowy cykl w zupelnosci wystarczy Pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-16 09:28:51

ACTIVLAB BCAA L-GLUTA XTRA Zawartość w 10 g: L-leucyna 2,5 g L-walina 1,25 g L-izoleucyna 1,25 g L-glutamina 3,5 g Czy przy mojej masie bylo by dobre stosowanie: DT 14g przed tren. 14g po tren. DNT: 6g przed snem ?? Zmieniony przez - CR3IMS w dniu 2009-03-16 15:30:39

No w trakcie treningu to raczej nie bede myslal o wypiciu hehe :). Czyli ogolnie wystarczy brac tylko 1miarke dziennie ? Aaa w DNT tez trzeba to brac ? Jezeli tak to musze kupic 2xGF... A np za 200zl mam 2xTorrenta lub 2xAnabolic Window a za 180 mam 2xGF to co lepiej brac ? Chcialem zaczac brac od przyszego tyg bo zlapalo mnie przeziebienie ehh ...

no ale napisaliśmy Ci opcja szukaj.. DT porcja rano porcja przed treningiem DNT porcja w ciągu dnia. ;/;/

eh peepeek to wiem.. DT: 10g CP przed sniadaniem 10g CP po treningu DNT: 10 Cp przed sniadaniem bedzie dobrze?

peepeek dobrze napisał ewentualnie w DNT jeszcze jedna porcja w zależności od tego ile masz tego CP. :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-03-16 19:17:48

jak masz kase: przed trenem xplode, po treningu torrent, albo after shock. w DNT zwykla forma kreatynyl, tudziez green magnitude/storm - i masz fajny kreatynowy cykl

paweu, a jaki sens widzisz w mieszaniu 2 form kreatyny? jak efekty sa takie same? --> zadne. Cykl tylko na CP nie kazdy dobrze znosi, wiec jesli juz chcesz dokupic pojedyncza forme kreatyny i jesc w DNT to bierz jabłko. Mono ofc tez moze byc, ale w tym wypadku nie ma to wiekszego znaczenia.

nie ma sensu zwiększać dziś brałbym tak samo jak wtedy w DT 2 porcja, jedna rano a druga przed treningiem w DNT rano tylko. A jak masz sporo towaru to możesz walnąć drugą porcję po południu. mam na myśli pełną porcję, nie "porcyjkę" sugerowaną przez producenta

opcja pierwsza z tym ze w dnt daj hp tak jak mowil apok... pozdro

...jaki szal?? W polandzie mialbym za 600-700pln + wysyłka tutaj - ok 200 wiec wyszłoby ~1000pln ...a teraz bialka mi pójdzie 1kg na 10dni - przynajmniej liczac DT bo w DNT 1-2 porcje mnie gdzies ale tez sporo wyjdzie - wiec na miesiac 3kg lekko........

Trenuje 4x w tyg to moge do tych treningowych dorzucic 2litry czyli bylo by 4litry dziennie. A w DNT zostawie te 2litry, ujdzie?

IMO niepotrzebne takie laczenie. Zakup nitroII+mono/jabłko czy obojetnie, jaka forme kreatyny i lacz: DT 5g krety rano porcja nitro przed treningiem DNT 5g krety rano I wyjdzie rownie dobrze cenowo. Nitro mozesz zamienic na CP i juz.

a jest sens, XP to nie tyle mono co + inne substancje = stak kreatynowy Dawkowanie ok, zalezy ile Xpanda masz, druga porcja w DNT nie jest konieczna Zawsze mozesz wziac rano XP a potem mono ;)

......to z 1-wszej strony jest nieaktualne - jest 5,2/1,5/2,9 i 4100kcal w DT W DNT jest podobnie - ale 1-2x porcja bialka mniej ...bialko kaza mi zwiekszyc do 3,2g/kg - zobaczymy jak bedxzie wpolowie cyklu - 21-ego dnia - wtedy podejme decyzje do dalej. Jak narazie cukry ograniczone (prawie) do minimum - duzo nie potrzebnych rzeczy wywaliłme - [...]

faza nasycenia już wyszła z mody tak pisząc w skrócie lepszych efektów nie daje wg badań wystarczająca dzienna dawka kreatyny wynosi 5g ale jednak przyjęło się ze w DNT je się 5g, a w DT 10g kreatyny ale jedni biorą mniej inni więcej jednak większa ilość kreatyny nie przekłada się na efekty po co ładować 20g skoro tak samo zadziała 5-10g

dt-przed treningiem kreatyna 5g+bcaa, po treningu kreatyna 5g+bcaa, po aerobach bcaa. dnt-5g kreatyny w ciagu dnia. zma codziennie przed snem, omega3 do posilkow(2g dziennie) Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-19 23:48:58