dnt

też mam zamiar zarzucić AAKG z AERO. jak optymalnie dawkować te suple w DT i DNT i czy jest sens żeby je łączyć?

w DT: NOKO przed treningiem (1 porcja) Nitro po treningu w DNT:rano na czczo Nitro, popołudniu porcja NOKO glutamina: 1 miarka 3 razy dziennie (rano zaraz po przebudzeniu, po treningu i przed snem) białko w zależności od braków w diecie carbo to samo miks białko+carbo po treningu

DT: 1)na czczo i po treningu 2)przed i po treningu DNT: 1)na czczo i popoludniu Nie ma wiekszej roznicy jak bedziesz dawkowal.

Kreatyna: DT: - na czczo 5g - przed trenigniem 5g DNT: - na czczo 5g - popoludniu 5g WPC 80: Wg brakow w dieci HMB: Nie kupuj tego nastepnym razem bo to nic nie daje. Spalacz: Przed trenigniem. Jesli robisz rzezbe to musisz miec diete, dorzuc wiecej bialka, odejmij weglowodany, i dorzuc do tego aeroby.

Glutamina przyjeta w wiekoszsci zostaje w jelitach, a do miesni trafia ok 10% przyjetej dawki. wiec z 60g na dobe jedynie 6g. Sa zwolennicy glutaminy i ja ich zdanie szanuję, tzn przyjmuje do wiadomosci ze odczuwaja jej pozytywny wplyw na samopoczucie czy zdrowie - bo takowy moze miec w wielu wypadkach. Akurat w promomowaniu rozwoju parametrow [...]

[...] piersi kurczaka: 120 gr. 24,5 g bialka Trening 17.30 (po treningu porcja carbo + białko) po 40-50 min posiłek 5 posiłek (po treningu:20.30) - Ryż biały: 140 gram / 95 gr dnt - Pierś z kurczaka: 120 gram 6 posiłek ( 30 min przed snem): - 2 całe jaja (120gr) - Płatki owsiane: /90gr - Porcja prolongatum 15 gr Odnośnie klatki mam pytanie w 1 [...]

DT: - na czczo 5g kreatyny - przed treningiem porcja KO DNT: - na czczo 5g kreatyny - popoludniu porcja KO Dextroze wywal. Jest nie potrzebna do tego szkodliwa.

DT: rano lub po treningu porcja XP, przed treningiem porcja nitro.e. DNT: jedna - dwie porcje XP.

DT: - na czczo 5g kreatyny - przed treningiem porcja KO DNT: - na czczo 5g kreatyny - popoludniu porcja KO ciatronic1 a ta opcja 3 capsy rano i przed tre 15 g knockaout'a ?

Jeszcze jedno pytanie King~ Jak bym kupił ten mono to jak powinienem brać te suple? W jakich godzinach i w jakich ilościach w DT i DNT? Pozdrawiam

coz za dyskusja rozgorzala Panowie:) Czy zaprzestanmy klotni z glutamina, mam troche capsow zaczne od 10g dziennie zwiekszajac dawke, zobacze czy cos to na mnie dziala i opisze relacje. W kazdym razie podsumowujac.. przed treningiem brac dextro czy po? DT: 5g mono, 5-7g aakg, (dextro) przed 5g monom 3-5g aakg?, carbo/dextro ? DNT: mono [...]

[...] dawkowac oczywiscie do tego dieta, trening, hiit, i stala suplementacja w postaci omegi, witamin, zincasu forte i filomagu b6. prosze o pomoc i z gory wielkie dzieki. pozdr. edit: mam jeszcze mono. czy dac je w dnt jako dodatkowa porcja krety do cp czy zostawic je na pozniejszy cykl masowy ? Zmieniony przez - laska8902 w dniu 2008-03-16 20:55:04

Dzieki. Jeszcze pytanie o to mono tylko. Zostawic czy dodac 5g w dnt okolo 16 ? pozdr.

Wypiska z piątku Dzień 34 Dieta – zgodnie z rozpiką. Między posiłkami dodatkowo wszamałem sobie udo z kurczaka; Na pewno nie zaszkodziło Suplementacja – niestety jak w DNT Trening – niestety brak Inne – Z powodu złego samopoczucia trening przełorzyłem na dzień później. Czułem że coś chce mnie [...]

takie na jakie cie stac. zapytaj tez siebie w ciszy i skupieniu - na ile chcesz by Ci starczylo i jak chcesz dawkowac: tylko w DT pred treningiem po 5capso, czy moze w DNT tez?

Raczej w DNT też... To kupie większe opakowanie. Mógłbyś mi jeszcze napisać jak brać? AAKG+CP? Byłbym wdzięczny.

DT: CP rano i po treningu, AAKG 5 - 7g przed treningiem i ewentualnie 2 -3g po treningu. DNT: CP rano i po kilku godzinach. AAKG mozesz wziac rano i przed snem po 2 - 3g, ale moim zdaniem jest to zbedne. najwazniejsza porcja AAKG to ta przedtreningowa i ja tylko wtedy biore.

Może tak być? DT 5g mono na czczo CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT CP rano na czczo 5g mono w porze treningu

po 5g? a DNT?

tak, 5g w DNT rano i w ciągu dnia.