dnt

1. oplaca sie. 2. tak dokup cp lub pojedyncza forme jak: Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html 3. DT [...]

odpowie mi ktoś na pytanie jak mam to dawkować kreatyna z vitalmaxa cp cytocell z cytogenixa i nitro caps z activlaba, tomq mi napisał że w dt 5g mono na czczo 3 nitro capsy przed treningiem i po treningu cytocell a w dnt 5g mono na czczo ale nigdzie tu cp niema domyślam sie że cp przed treningiem ale byłbym wdzięczny za odp

więc tak suple: - vpx shotgun - olimp creatine xplode - gain bolic - bialko - bcaa Gain bolic i białko według brakow w diecie reszta ? DT 5 g rano xplode, 1 porcja shotguna przed , 1g/10kg masy bcaa po DNT 5 g rano xplode dobrze? Zmieniony przez - piona94 w dniu 2011-06-20 22:39:11

DT: przed tren BCAA w takiej dawce jak napisałes razem z Shotgunem, po 5g krety i białko ( ok 30-40g ). DNT: 5g krety rano

co zrobic jeżeli w dnt zpomniałem porannej dawki mono? można przyjąc np. godzine po pierwszym posiłku?

moze być tak DT przed i po treningu po 1g. na 10g/mc DNT nie koniecznie ale tak szczerze mówiąc jak chcesz kupić tylko po to,zeby lepiej Ci poszedł cykl kreatynowy to ja bym odpuscił te bcaa Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-23 16:32:12

Siema, mam zamiar zakupic sobie kilka supli tz.: -Olimp Massacra 1375g 2puchy -Olimp Chela MZB Sport Formula 60 kap. -Olimp Gold Omega3 60 kap. -GainBolic 4000g -Carbo Chcialbym zebyscie mi powiedzieli jak mam to dawkowac, co brac w dt i dnt co przed i po treningu itd. Ewentualnie cos dokupic, lub cos innego kupic. Pozdrawiam.

Witam, mam małe pytanko. Dziś zostałem szczęśliwym posiadaczem 3kg. Cell-Techa. W połowie lipca planowałem zrobić cykl na mono, ale wyżej wymieniony towar trochę mnie zdezorientował. Pytanie brzmi: Czy mam dokupić mono do tego i zrobić sobie cykl cell-tech + mono? Jeżeli tak, to prosiłbym o rozpisanie dawkowania, chyba że mój sposób rozumowania [...]

Zakupilem CM3 i BCAA Xtreme Anticatabolix. Wiec tak : Cm3 rano na czczo w DNT i po treningu w DT BCAA przed treningiem 10g i po treningu 10g ? Pozdro

Witam, proszę o poradę jeśli chodzi o dawkowanie bcaa. Mam kreatyne i bcaa kreatyne zamierzam dawkować tak jak zawsze czyli DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo natomiast nie wiem gdzie wsadzić bcaa. Zaznaczam że w dni treningowe po treningu siłowym planuję robić aeroby około pół godzinki.

W dnt mono najlepiej brać w porach treningowych czy z rana ? Czy nie robi to różnicy

witam, obecnie robię lekką redukcje, węgle tylko w DT około treningowo, mam wygospodarowane 200 zł na odżywki, chciałbym stestować suple od SFD, dieta jest dopracowana, po prostu dopalił bym się czymś lekko przed treningiem, żeby mieć większą motywacje do ćwiczeń i zdziałał bym coś antykatabolicznie trening to FBW + 25 min aero 3xtydzień myślałem [...]

Cm3 + Pure Power SFD + Beta Alanine Activlab: DNT: Cm3 - 4kaps rano na czczo Activlab Beta Alanine - 4kaps DT: Cm3 - 4 kaps po treningu Activlab Beta Alanine - 2kaps SFD Pure Power - 20,85g przed treningiem Czy takie dawkowanie jest dobre i w jakich porach powinienem brać beta alaninę?

a w dnt też w okolicach po treningu?

W DNT bierz rano, przed śniadaniem.

bialko wg brakow. mono DT rano 5g , po treningu 5g, dnt rano 5g tanie na stawy: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Joint_Help-opis26664.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

Mam możliwość zjedzenia posiłku jakieś 15 - 20 minut po. Czy jeśli odpuszczę sobie gainera mogę ustawić taką samą kaloryczność w DNT i DT? Czy z DT jeść dodatkowy posiłek?

to mozesz mniejsza kalorycznosc dac w dnt

[...] jak to brać zeby wystarczyło na cykl, moze na przykład w dt. rano 5g mono, przed treningiem porcje nitro(porcja nitro to 28g) i po treningu poł porcji nitro i 5g mono. a w dnt rano 5g mono i w porze około treningowej też 5g mono. może tak być? mogę mono pić z czymś innym niż sokiem z winogron? pomarańczowy albo porzeczka czy jakikolwiek inny?

W dnt tylko 5g? Słyszałem, żeby zawsze brać po 10? I jeszcze jedno - mam Xenofit refresh (sporo carbo itp.). Chętnie bym to wypijał, żeby dostarczać węgli, coby mi mięśni nie paliło. Ale kiedy najlepiej? Przed czy po treningu? ile czasu?