dnt

DT: SAW 30 min przed treningiem i mono na czczo 5g oraz po treningu 5g DNT: Mono 5g na czczo

1)- 2) wiek 18 3) waga/wzrost - 66/173 4) staż treningowy ; 24 miesiące- wiadomo przerwy większe, mniejsze 5) cel cykl ; narazie masa 6) stosowane już wcześniej suplementy ; wpc białko , mass mutation 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni mas mutation 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) dieta jest, 6x [...]

Dario klata bic nieśmiertelny zestaw, ale u mnie niestety pakernia zamknięta w poniedziałek nie wiem jak u Ciebie i dopiero we wtorek ide :( a ja mam siłke w domu więc jak tylko bedzie czas to w poniedziałek robie nogi%-) Bo jutro wypada DNT

musisz sobie przeliczyc ile krety bys potrzebował DT 2x5g DNT 5g witaminy mozesz kupic jezeli z diety nie dostarczasz ich odpowiednio duzo, np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vitamin_A-Z_Antioxidant_Formula-opis54.html

witam ponownie mam pytanie mozna powiedziec amatorskie ale lepiej spytać niz z.j.e.b.a.ć%-) czy przerwa od kreatyny jest konieczna? tzn od paru tyg jem mono 5g w dnt i 10g w dt + przed tr s.a.w(ktory ma troche krety) i zostalo mi jeszcze na tydzien to moge wejsc odrazu po tym na solo nitrobolon energizerd ktory tez ma troche krety czy zrobic [...]

07.04.2012 DNT Dzisiaj, tak jak zwykle wpadło HIIT na rowerku stacjonarnym: rozgrzewka i 7 x 45s szybkiego tempa i 45s spokojnie, 20 minut aerobów i ABS 2 Dieta, jak to w święta trochę inna niż zwykle, ale starałem się jeść jak najzdrowiej, niestety wpadł mały kawałek babki, stał na stole i patrzył się na mnie:D, kilka łyków maślanki i ze dwie [...]

Aktualnie jestem na storm+shock 12dni, ale przypomniałem sobie, że mam prawie pełną puchę mono z activlab'u i chciałbym je wrzucić w dnt po południu, będzie ok? Storm + Shock + mono Dawkowanie: DT 20g shock therapy przed treningiem 10g storma po treningu DNT 10g storma - na czczo 5g mono po południu Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-04-07 [...]

[...] już kupować ponieważ taki wydatek żedu ok 200zł na raz to troche dużo więc już powoli zaczne kompletować mój skład;p co do dawkowania to może być tak?; dt- rano 5 g mono,przed treningiem 3g BA i 7g bcaa po treningu 5g mono przed snem 3g BA i 7g bcaa dnt- rano 5g mono i przed snem 3g BA Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2012-04-07 20:24:53

w DT masz mniej krety niz w DNT Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-07 20:26:19

ba 3g przed i po treningu dnt 3g ale j/w za mlody jestes jeszcze ...

remik7 specjalnie dla Ciebie zmieniłem dane w profilu czyli BA w dt 3g przed i 3g po treningu a w dnt 3g Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2012-04-07 20:32:38

mkroza, rzepa krzepi polecam :-D Falka, dziekuje ślicznie za piękne życzenia };-) Aga, oj dziękuję Ci, że tu wpadasz z biczykiem, naprawdę pomagasz mi:-), byłabym pewnie sporo do tyłu, czasem trudno uwierzyć, że można więcej "bo teraz taki ciężar dźwigam", a jak ktoś Ci owie że dasz radę i masz to zrobić to pcha się to do przodu :-) Z tym [...]

BCAA bierz tylko w treningowe, chyba że Ci nie szkoda i wolisz wersje na bogato to i w DT i DNT

I zostawie 250g sera na noc i dorzuce 20g oliwy z oliwek lub lnianego w DT i 40 w DNT. Dobry pomysł?

daj 3g BA przed i po treningu a w DNT 3g. A krete ~3g z BCAA możesz spokojnie.

Dokupiłem CM3 jeszcze i biore tak DT 4 tabsy przed sniadaniem i 4 tabsy 30 min przed treningiem DNT 4 tabsy przed sniadaniem Czy tak moze byc?

DT rano i po siłowym 4taby DNT 4taby rano ;-)

Dokupiłem CM3 jeszcze i biore tak DT 4 tabsy przed sniadaniem i 4 tabsy 30 min przed treningiem DNT 4 tabsy przed sniadaniem Czy tak moze byc? dobrze jest

Aha, czyli nie ladowac drugiej porcji w DNT. A co do tego SAW: mozna to stosowac ze tak powiem na okraglo? Czy po kilku tygodniowym cyklu robic przerwe? Bo kreatyne z tego co pamietam 6-8tygodni i przerwa, tak? P.S. TomQ i Piotras - soq polecial:) Zmieniony przez - majkel68 w dniu 2012-04-08 11:11:44

1. WIEK:22 2. WAGA:104 3. WZROST:192 4. WYMIARY:-nie mierzyłem się dawno także nie wiem. -biceps:jw -klatka:jw -udo:jw -talia:jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata takiego bardziej stałego treningu a styczność od 6 lat. 6. DIETA: -białko:ok 2,5g/kg -węglowodany:DT ok. 4g/kg DNT ok, 3g/kg -tłuszcz:1,2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. [...]