dnt

dt saw przed treningiem po treningu mono dnt mono aakg juz nie trzeba

czyli 4kapsy to 5g czyli 10kapsow dziennie w dt ile mam ten cykl ciagnac bo nie wiem ktore opakowanie brac to moze w dnt rano 5g cm3 w dnt rano 5g cm3 10-15 g saw przed treningiem Zmieniony przez - panele w dniu 2011-09-13 19:42:22

10-15g saw przed treningiem 4kapsy cm3 po treningu dnt 4kapsy cm3 4kapsy dziennie bierzesz puche wez 400g

wczoraj DNT, DZIŚ: trening-barki i brzuch 1. wznosy hantli bokiem stojąc 4x8 5kg 2.wznosy hantli przodem podchwytem stojąc 4x8 5kg 3.przyciąganie sztangi łamanej wąsko do brody 4x20kg 4.arnoldki 4x8 8kg spięcia brzucha na piłce-3 serie jedzenie: 1. 3 jajka, razowiec, olej lniany 2. mielone, razowiec, surówka z kiszonej kapusty 3.j.w 4.j.w. [...]

kiedy lepiej wziasc mono w dnt rano czy po obiedzie?Jaki twarog jest lepszy chudy czy półtłusty?

po treningu w dt a w dnt rano

Po miarce w dnt. porcja storm'a rano To zestawienie akurat mogłeś bezproblemowo odnaleźć... leniu.

nie leniu tylko nie mam czasu na szukanie mowie szczerze do pozna pracuje silownia,jedzenie itp.Dlatego napisałem na forum wiedzac ze otrzymam odp czyli DT. przed storm po treningu DNT.porcja storm'a rano dzieki za odp

Miska ciągle po staremu, bo nie uzyskałam odpowiedzi jaki rozkład BTW wprowadzić wczoraj olbrzymi stres w pracy + wieczorne wielkie przygnębienie + samotność (w domu byłam sama) - do miski kilka cukierków czekoladowych dziś nie mogę do tej pory patrzeć na jedzenie. Nie wiem ciągle jak mam zmienić tą miskę. To decyduję sama - zwiększam białka i [...]

za duzo. DT rano 4 kapcy cm3, po treningu 4 cpsy cm3 DNT rano 4c cm3

dt 5g kreatyny rano i 5g po treningu 10-15g bcaa przed i po treningu gainer wg braków w diecie (mozesz dawac po treningu odrazu) carbo zostaw do czasu az gainer sie skonczy i tez dawaj po treningu dnt 5g kreatyny

Witam Posiadam 360 cap cm3 240 caps nitro caps i cytocell rozpsialem sobie to tak: DT 4 caps CM3 nadczo z rana... 8 caps NITRO CAPS 30-40 minut przed treningiem.... po treningu 4 caps CM3 i i miarka cytocell rozmieszana z woda 250ml wypic... DNT 4 caps CM3 nadczo z rana CO o tym mysliscie wydaje mi sie ze jest ok..?? hmm moge np cytocellem [...]

Witam, poniżej moja dieta do oceany Wiek: 24 lata Wzrost: 189cm Wcześniejsze suple: kreatyna, hmb Wcześniejsze sporty: kolarstwo 6 lat Staż na siłowni 3 mce bez suplementów, trening ACT. Teraz 6 Weidera 6x w tygodniu plus raz w tygodniu barki, plecy, klatka, ramiona Cel: Masa Moje BMR 3400 kcal W DNT jest tylko kreatyna rano i brak BCAA. Czy [...]

Dzień nietreningowy tydzień 6 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kaps gold omega 14:00 150g CYC gotowany 50g makaronu kolba kuku 18:00 150g CYC gotowany 50g makaronu 22:00 4 jajca garść laskowych 2 kaps gold omega 02:15 250g twarogu z pomidorkami, cebula Suplementacja DNT: na [...]

[...] z Aqua Parku, słońce świeci, ciepło, każdy krótki rękaw, spodenki, i narzeka, że mu ciepło. Ja miałem gęsią skórkę z zimna. Musze mieć bluze na sobie jak jest +/- 20 stopni bo marzne. Jeżeli zacznę przez miesiąć/dwa FBW 3x w tygdoniu, to czy w dnt mam wrzucić jakieś aero? Np. biężnię? Kondycji nie mam w ogóle. 2km nie przebiegne za żadne skarby.

bez bcaa w dnt na oliwie nie smaż dawaj ją do posiłków zimną...

cell pump przed treningiem,po treningu kreatyna xtra i w dnt bialko wedlug brakow w diecie,ktora zakladam masz

troche duzo kreatyny masz,proponuje mono zostawic na razie a dac: dt przed treningiem nitro po treningu cell pumpa i dekstroze dnt cell pumpa mzb daj po treningu albo na wieczor dekstrozy wiecej nie kupuj,bo nic nie daje;)

redcow ano, bo ja słodyczoholik i to zupełnie nie idzie o kawę, a o mleko właśnie Najchętniej piłabym samo Wczoraj DNT Dzisiaj Lecę dalej, nieczasowa jestem Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-09-14 19:50:51 Tysięczny post Chyba na to konto forumowym wzorem wzniosę toast cytrynówką (czyt. cytrynowym tranem) Zmieniony przez - shrimp2 w [...]

przed tren pure power + 10g BCAA +(ewentualnie kofeina). Po tren 4 kaps cm3 i ew. 10g bcaa rano w dnt 4 kaps cm3