dni

na razie niestety od 2 dni nie mam totalnie apetytu, ale to tak zero zero - jakby mi go ktoś wyłączył o ile nie było to dla mnie dziwne w okolicach piatku, gdzie jelitówka z Franka dopadła Renię i chyba mnie - chociaż ją tak typowo , a ja znowu czułem się mega osłabiony + miałem mega ucisk w brzuchu (w nocy do tego stopnia, że nie mogłem spać i [...]

Takie same bo testowane w jednym czasie np 3-4 dni jedne potem następne z 3-4 dni nic więcej nie zmieniałem tylko test w tle nie dużo

https://i.imgur.com/X1hK5QD.jpg Bellator/PFL Kayla Harrison twierdzi, że PFL chce jej walki z Cris Cyborg, wyzywa mistrzynię Bellatora: "Stwórzmy razem nagłówki gazet" Kilka dni po tym, jak założyciel i prezes PFL Donn Davis rzucił wyzwanie prezydentowi Bellatora Scottowi Cokerowi w celu zorganizowania walki pomiędzy dwiema topowymi zawodniczkami [...]

16.03.2022 Siłownia. Raz na 7-8 dni jak będę ćwiczyć teraz to chyba max :-P 1a) Podciąganie +15kg 10-9-9-9 1b) Żurawie 3s ecc +10kg 12-12-12-12 2a) Wyciskanie skos+ sztanga 95kg 8-8-7 2b) Bułgary KB 2x26kg 8-8-8 3) RDL 150kg 6-6-6 4) WL lekki skos+ biacromical 80kg 12-12-8 5a) Rwanie KB 26kg 6-6 5b) Łydka 130kg 15-15-15–5 6a) Biceps 20kg [...]

w tym pasie wydawało mi się, że więcej poszło, a po pomiarach widać że to dosłownie symboliczny przyrost :-) Ok 3,5 cm. Chciało by się jeszcze mniej , ale patrząc na to żezarys brzucha jest widoczny to jest ookk . Jestem zadowolony. Po tej redu rozbijam plan na 4 dni, push pull i masuje dalej.

[...] trening i swoją dietę. Wtedy kolejny cykl treningowy będziesz zaczynał z pewnością, że podstawy są dopięte na ostatni guzik. W takiej sytuacji najlepiej jakbyś wrzucił dokładnie wypełniony formularz ankiety działu, obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, rozkład makroskładników i kilka przykładowych dni diety. [...]

Zrobie jak łodzianin,będę na czystej misce kilka dni na plusie i wracam do redu nie do końca zrozumiałeś przekaz i założenia odpoczynku od deficytu, kilka dni nic Ci nie dadzą, organizm wraca do homeostazy trochę dłużej niż kilka dni i nie chodzi o to żebyś był na plusie, tylko wystarczy jak będziesz w okolicy swojego zera, po tak długim okresie [...]

[...] zbolała od wykonywania niektórych ćwiczeń (mnie np. czasem pobolewa przy robieniu tzw. "russian twist" gdzie ciężar ciała opiera się na tamtym rejonie)- wówczas wystarczy kilka dni odpoczynku/odpuszczenie danego ćwiczenia; jeśli wyczuwasz pod skórą obrzęk może być to przetoka- także coś co powinien zobaczyć lekarz. Bez wizyty się nie obejdzie.

a i jeszcze takie pytanko - biore symex 1 tabl symex dzien po strzale (co 4 dni) i po tym symexie jestem taki zmeczony 1 dzien oraz nie mam apetytu rowniez 1 dzien (co na masie jest poblematyczne). Zmieniać środek czy moge np brac pol tabl co 2 dni, zeby nei bylo to taka dawka "szokowa?

[...] dojdziesz do znajomosci swojego organizmu tym lepiej. Jesli pierwszy raz bierzesz symex to możesz spróbować tak jak napisales: 2x0.5tab e5d symexu, i odczekaj z kolejne 5 dni od wziecia drugiej połówki tabletki i idz zbadaj ponownie estradiol, zobaczysz na czym stoisz i bedziesz juz wiedzial ile ci jeszcze trzeba, a moze trafisz w [...]

[...] klatki. Od tego czasu to już tylko nawyk trenowania na silowni i zabawa ciężarami (a bardziej ciężarkami) kiedy czas na to pozwalał, sila nigdy niebyła moim priorytetem od dnia pierwszego byłem fanem kulturystyki niestety nigdy nie wyglądałem nawet w 10% jak kulturysta! Aktualny cel to do konca roku zejsc na 2cyfrowa liczbe na wadze. Wiek 42 ( [...]

Dziekuej za rady! Wyglądam bardzo dobrze jak na naturala,183 90 kg 11-12% bf ale chce zejść jeszcze niżej :p do września nie będę mieć urlopu dlatego chciałem te dwa dni grzecznie mówiąc - się nażreć. Zrobiłem to i od jutra trzymam znów diete. Zrobie jak łodzianin,będę na czystej misce kilka dni na plusie i wracam do redu

Z kilku ostatnich dni cdn.. /SFD/2022/3/15/c59199e018e04ff598894301aa807838.jpg /SFD/2022/3/15/e339c3a0e6804b5199c2e6067132ca78.jpg /SFD/2022/3/15/5ecd244db15e472dbab8fbfb57976ab6.jpg /SFD/2022/3/15/2dc2c489a6224a0cbc824b0e361e4e42.jpg /SFD/2022/3/15/4935737322b04120bb67748b0125c63c.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2022-03-15 20:17:14 [...]

Z kilku ostatnich dni :) /SFD/2022/3/15/3626020d89734e8b896497b8727052f4.jpg /SFD/2022/3/15/1c343cd18f284d8fbdd86608b10d50c2.jpg /SFD/2022/3/15/690d0cf6be324810a1dd8965b6387ef6.jpg /SFD/2022/3/15/331b721ce3974853b971cfe5f31ee22b.jpg /SFD/2022/3/15/e8adfd8c8a064f1b9c8de965ccaf6a8e.jpg

5 miesięcy na minusie osobiście zrobił bym kilka dni na plusie i wrócił do redu

A kto ci podsunął taki głupi pomysł? źle się czułem + wątroba zaczęła mnie kłuć, po odstawieniu przeszło. Pozatym clomid 5 dni niby w organizmie siedzi. No nieważne, brać znowu? Czy czekać az samo dojdzie do siebie? Nie wiem czy testosteron będzie spadał przy takich wynikach, niby na razie jest spoko

Nie będzie to miało specjalnego znaczenia, czy dwa, a nawet trzy dni odstapisz od diety i zjesz sporo więcej kalorii niż Twojej założenia. Ważny jest bilans kaloryczny i ilość składników odżywczych w dłuższej perspektywie, a nie przez kilka dni. Formy nie zrobisz w trzy dni, jak i nie stracisz jej w trzy dni. Sugeruję jednak zwrócić uwagę na [...]

Ale co brałeś co kilka dni clomid ?? przez ponad 3 tygodnie brałem codziennie i potem co 2-3 dni tabsa aż zjadlem 40 tabsow

Master u mnie zbytnio nie ma wpływu na libido...provi nie brałem....myślicie że zadziała lepiej niż Master jeśli chodzi o libido...? Master do provi beż podjazdu w tej kwestii. Leciałem gramik m i bez szału.Ale provi ...;-D Z tym że lubię dużo %-) a jak leci już tak parę dni i do tego deczko cialisku to baja przepiękna ^^

Będę miał exe za kilka dni, aktualnie mam letro pod ręka, wrzucić letro czy czekać na exe ?