dna

Lodzianin Twoje zdrowie! Do dna %-) ps. tam gdzie mniej to moje };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1e9e3840f0e40cf8670470793c90a34.JPG Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-02-27 19:23:53

[...] co do techniki podsiadu. Wychodzi mi naturalnie podwójne dno ale jednocześnie bardzo mnie to męczy. Czasami zatrzymuje się na dole i po 1,5 sek strzał w górę bez podwójnego dna. Co robić? Przysiad Miałam dziś bardzo dobry dzień, mega dużo siły. Początkowo miałam skończyć na 90 kgx4 ale sztanga była bardzo lekka wiec zaatakowałam 100kg ale się [...]

A probowales trzymac sztange wysooooko na kapturze, rece wasko? Patrzec w sufit? Probowales podwojnego dna?

Dziękuje Ci Andrzeju!!! Super! Przysiady chętnie zrobie bez podwójnego dna. Wszystko w sumie jasne :-) Jeszcze raz dziękuję:-) Co do wagi..dzis rano było 74.1 kg, nie ma treagedii. W poniedziałek rano idę na worek :-)

[...] jest zajęte 2.Hack przysiad Dodałam 5 kg gdyz ostatnio niewłaściwie dopasowałam ciężar (było za zbyt lekko) Robiłam w butach do przysiadów na podium. pamietaj ze to ma byc jednak nieduzy ciezar, przyjmijmy ze nie powinnas przekraczac 80% Przysiadu z danego dnia, za lekko - to rob powolniejsza faze opuszczania 3.Rwanie Tym razem nie przewracałam [...]

[...] dno ale dokładamy do tego izometryczną pauzę w pozycji "równoległej" czy jak wolisz pod kątem TBS "na zaliczenie" ponadto wyrobisz tu lepszy refleks do odbicia sie od dna zainteresowana? " Tak ,zainteresowana :-) Rozumiem ze robiłabym cyclist squat jako przysiad tylny nie przedni? (sugeruję się filmem) " jak Ty policzyłaś te 12,5kg? [...]

[...] przewracałam. 4a. Przysiad II Ddno Poszłam tym razem za Twoja propozycja i zrobiłam "cyclist squat" z izometryczną pauzą. Ćwiczenie dużo trudniejsze od zwykłego podwójnego dna. Po pauzie i drugim odbiciu nie mogłam już tak ładnie trafić w ten punkt gdzie z taka lekkością się wstawało ja ostatnio. Po 10tym powtórzeniu kładłam się na ziemie. [...]

[...] oddechowych - czyli poprzecznych brzucha rowniez. Przykladowo w pelnym przysiadzie czy wyciskaniu lezac wydech przez zacisniete usta nalezy rozpoczac tuz po odbiciu od dna. Nigdy przed. W mc ulamek sekundy po rozpoczeciu ciagniecia. Nigdy przed. To ciagniecie moze sie rozpoczac ale sztanga nadal moz3 stac na podlodze.... Teoretycznie mozna [...]

[...] do tego, a ci, którzy to robią, utrzymują, iż amoniak ma tylko pomóc obniżyć zawartość nikotyny w dymie. Amerykańska FDA (Food and Drug Administration) od 3 lat twierdzi jednak, że jest to bardzo rozpowszechniona praktyka, a jej celem jest zwiększenie przyswajalności nikotyny. W Senacie USA dyskutowany jest projekt, który pozwoliłby FDA na [...]

spoko W którymś momencie w grupie zrobił się jednak jakiś zastój. Shit, czyli haszysz, oraz kwas przestały być takie obłędne. Człowiek się po prostu przyzwyczaił. Jakoś tak stało się czymś normalnym, że było się na haszu albo na kwasie. Przestało to być źródłem nowych przeżyć. Wtedy ktoś z paczki przyszedł do klubu i powiedział: Ludzie, mam coś [...]

rvchaj ile wlezie,to cie czyni meszczyzna:-d zauwaz ze ci co nie rvchaja to takie dziecioly: okularki jak dna od kufla albo zez w oczach, gruba dupa, koszulka z kieszona z przodu i z kolnierzykiem, do tego dzinsy niebieskie i buty kosciolowe tzw lakierki, nastepnie jezdza mks-em, chodza na zaoczne studia meczac sie tyle lat po 2 w jednym pokoju a [...]

Le - nie ma o czym mówic... masz racje Nioonia - tematy o DNA tojaakurat lubiłem a transkrypcja to przeciez banał z transalcjajest gorzej i mutacje tez nie łatwo zapamietac bo duzo jest podziałów :/ przynajmnije ja pamietam ze zapamietac nie mogłem a co do horrorów... to napisz ze wolisz komedie i ciul albo napisz ze lubisz sie nad soba znęcac, [...]

trzymam za słowo no to panowie! do dna!

co wy się na tą siłkę tak stroicie? Ja mam stare spodnie od dresu z dziurą wypaloną szlugiem, koszulkę to co wyszarpnę z dna szafy, buty miałam kupić ale olałam to bo i tak najlepiej mi się ćwiczy na bosaka %-) Jak menel, wygodnie \-)

Eej żebym ja musiał spam z dna tabeli wyciągać

z samego dna?....zgroza

Siostra, a mówiłam Ci, że ostatnio byłam na żużlu (II liga)? tak sobie myśle, że skoro zajawiłam na dół tabeli najniższej z lig, czyli takie dno dna ( ), to jak to musi u Was wyglądać może ja Cie kiedys odwiedze jak nowy sezon ruszy? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-23 11:24:12

kieszko nie, że nie ogarnął ale wierząc w panią szuka prawdziwego dna tego pytania razbba, dooobre! podeślij może też jakąś mądrą odpowiedź

[...] 4 x 12 ; 35kg B Arnoldki 4 x 10 ; 7,5kg A Wyciskanie francuskie ze sztangą 4 x 10 ;15kg B California press 4 x 10; 15kg A Uginanie hantli z supinacją 4x10; 5kg B Uginanie sztangi nachwytem 4x 10-12; 7,5kg Było ciężko, Upał daję popalić. Dzisiaj wpadnie pewnie trochę alko%-) Jutro pół dna nie będę w domu, pewnie będę skazany na inną szamę.

standard to 8h bym dal tam 3 posilki albo nawet 4. wtedy wychodzi calkiem normalnie. ja moge z 4h i 5 tys kalori wepchac ale ja nie mam dna w zoladku:))