Ok angina mnie doj**ala. L4 biorę czuje się ch**owo. Mój syn też angina, ogólnie dużo osób teraz choruje przez tą pogodę skopana chyba, rano 6-8st a po południu +20
[...] wprowadzić ale nie ma zle, mam bliżej i nie ma tam ludzi za bardzo i jest dobre swiatlo ^^ wszystko fajnie elegancko sle z ciężarem nie trafiłem. Dziś jestem jednym wielkim zakwasem, off. /SFD/2021/9/22/e56464d6cbbb4badaf4aea1232cc95f7.jpg /SFD/2021/9/22/56904d526c7643a48b4fa3fc1e3c0c6e.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-22 06:44:36
Niezła to 1.5g. to już nie redukcja Kowalskiego, czymś trzeba utrzymać mięso a mało go nie jest. Toksykow nie mogę reszta arotyzuje lub może aromatyzowac. Nie będziemy kombinowac, master się u mnie sprawdza świetnie. Od jutra wchodzi nowy plan treningowy. Będzie ciekawie. ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-25 15:27:41
Przemek trudny okres za Tobą i równie trudny przed Tobą, nie bój się poprosić o pomoc specjalisty. Warto. Dzięki ;-)) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-28 10:14:28
1. Rehband 2. Przez kolana Nie wiem czy klasyk mniej nie obciąża kolan bo masz mniej wymuszony ruch, ale moge sie mylić. No to mamy podobne usztywniacze. Fajna sprawa ;)
Dziś kolejny high, wczorajszy dobrze wszedł. T3 zmniejszone na dwa tab. /SFD/2021/11/5/5041186743a24371a0c6418959b725da.jpg /SFD/2021/11/5/6c07881e90724921b5ee1cef79837552.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-05 07:15:20
[...] komplikacji choć weeekend w wiekszym stresie niż zwykle wszystko utrzymane na tip top. /SFD/2021/11/8/b709ba2f9d854cf0a658daf1f00762ab.jpg /SFD/2021/11/8/f6e265909023483d9059a25fa5b5c483.jpg /SFD/2021/11/8/07700edcb1ca402cbdfd0bb1aeeaf186.jpg /SFD/2021/11/8/a91ae4ed31ca44ecac1688cfc77a836a.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-08 06:55:47
Tak dobrze się goilo i ch** wczoraj przy nogach chyba cis naciągnięte i w piątek mam usg do tego czasu l4. Spuchnięty mocno prawy cyc. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-23 10:49:16
[...] 12x10kg 10x5kg 12x5 -Skullcrusher na ziemi hantlami 11x18 15x10kg - Prostowanie jednoracz z kablem przed glowa Trening świetny po 5 dniach off. Waga spadła ponad kilogram. Forma na +. /SFD/2021/11/27/9720d29795e14092967e8524b07ef4ef.jpg /SFD/2021/11/27/908f21feb2684df5b03a23802ff5f91d.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-27 21:23:04
[...] wniesie zanadrzu nic poza osłabieniem organizmu to słaby ponysl. Jeżeli funkonujesz ale masz zaj**ane gardło No to tez bym się zastanowił co robić i jak by to w praktyce wyglądało. Ja ten moment wiem jak to wyglada u mnie, 3-5 dni off i wracam na 100 procent. Jak klombinuje zdycham dwa tyg. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-01 08:11:25
[...] braki w sylwetce odbierają mi pewność siebie No mam spore kompleksy nie ma co ukrywać, ale mam nadzieje ze tak dobry fotograf coś z tego wyciągnie. Od czego jest Photoshop. %-) Ostatecznie mam zrobić forme, Dobrze się bawić Mieć zaj**ista pamiątkę I z takim podejściem chce to zakończyć ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-10 07:38:01
No 2300 kcal w dnt licząc warzywa to faktycznie w ch** na chłopa prawie 100kg xD Ale jak się tego nie liczy to się tego nie czuje, psychika ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-10 07:48:07
Mam wyjsc normalnie bez kombinacji ;-) W sumie rozsądnie, choc biorąc pod uwagę, że zdarzają się ananasy które spiro chcą jeść bo cheat weekend się trafił to taka sesja to bez kitu jest wyborna okazja;-)
[...] i tyle. Waga stoi od 3-4 miesięcy a nawet rośnie będąc ciagle w deficycie a forma się poprawia, Hmm? To w co wierzysz? Wystarczy pomyśleć logicznie. Zrobiliśmy to powoli, z głowa, bez zajazdu, skupiając się na regeneracji itp To ze inni tego nie robią nie znaczy ze się nie da. Tyle w temacie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-12 13:59:53
[...] zalewasz 300 ml wrzątku i zamieszkasz od razu soe robi. 5 sekund bez kitu roboty. To ziemniak wysuszony i starty wiec smakuje jak ziemniak. Normalne puree. Frag podskornie. Ale ch**owo soe wbija jak już tłuszczu mało, próbuje w te boki bo w brzuch ch**nia nadmiar skory a cienka i niewygodnie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-14 09:54:44