dlaczego

[...] tego samego błędu co rok temu, czyli zbyt szybką redukcja i znaczną utratą masy mięśniowej. Skoro sam piszesz, że redukcja wagi przebiega tak jak powinna (0,5kg/tydz) to dlaczego chcesz przyspieszać? Przecież miałeś się nigdzie nie spieszyć. Nic tu na pośpiechu nie ugrasz, za to stracisz bardzo dużo. Wyciągaj wnioski i panuj nad emocjami, bo [...]

Kubus092: Kiedyś już w tym wątku pisałem co sądzę o mostkowaniu i dlaczego go zdecydowanie nie polecam. Myślę, że w w tym co napisałeś sam już sobie doskonale odpowiedziałeś na postawione pytanie. Zadam Ci proste pytanie:"Chcesz być kulturystą czy trójboistą?". Kulturyści nie mostkują, a ruch wykonują w pełnym zakresie, zwykle po jak [...]

[...] na ten związek to ok 5g. I jakbym dysponował tylko taką porcją, to wziąłbym ją po treningu, razem z białkiem i węglowodanami, wtedy najlepiej wykorzystasz kreatynę. A dlaczego ma być na pusty żołądek, bo wtedy unikasz sytuacji, gdy jej wchłanianie może być hamowane przez inne substancje obecne w pożywieniu. Także po treningu 3g kretki mono [...]

[...] uzupełniają glikogen wątrobowy,a z tego co wiem to chyba najlepszym rozwiązaniem jest podanie glukozy i maltodekstryn,skąd się to wzięło żeby podawać akurat banany?i dlaczego?czy może jeszcze lepszym rozwiązaniem byłoby np.podanie glukozy z maltodekstrynami i małą ilością białka(ostatnio chyba nawet tutaj na sfd w badaniach udowodniono,że [...]

Nie wiem dlaczego Wodyn proponuje te podkładki. Ja też tego nie stosuje, chociaż wiem że jest to sposób na naukę siadów gdy nie znasz do końca techniki i jesteś mało rozciągnięty.

[...] Nie tylko można, ale i TRZEBA. prosta sprawa, żeby już nie wnikać w najnowsze wyniki badań (swoja drogą absolutnie nie zaskakujące dla doświadczonych kulturystów)- dlaczego kulturyści mają większą masę mięśniową od trójboistów? Bo nie ćwiczą na "maksach". Większa intensywność, wynikająca z krótszych przerw i większej liczby [...]

[...] dwóch produktów, bo należą one do 2 różnych grup. Anabolic OD jest złożonym produktem przedtreningowym zawierającym mono. Ale skoro wiesz, po czym miałeś dobre efekty, to dlaczego nie idziesz dalej w tym kierunku? No chyba, że właśnie Twojemu koledze udało Ci się wmówić, że wcale nie miałes dobrych efeków ;) Monohydrat kreatyny to BARDZO dobry [...]

rodstewart: Jak wszystko idzie w dobrym kierunku, to dlaczego chcesz coś zmieniać? Lepsze wrogiem dobrego ;) No ale jak bardzo chcesz, to dołóż aero po 10 min i walcz dalej. Pospiech w redukcji jest mocno niewskazany. Powodzenia!

Dlaczego tak jest jak wyciskam w góre sztangą / na maszynie to mi pstryka w prawym barku ?(czuje jakby coś przeskakiwało i znowu wracało na swoje miejsce,jeszcze pół roku temu miałem tak w nodze gdy robiłem a6w)uniemożliwia mi to odpowiednie skoncentrowanie się na ćwiczeniach,gdy wyciskam zza głowy to nic nie pstryka.

i drugie takie pytanie dlaczego na treningu nie pocę się ? jeżdżąc na rowerku owszem ale keidy zaczynem trening siłowy to już nie pocę się. Ćwiczenia jak i serie wykonuje bardzo porządnie powoli i starannie mięśnie pozwalają tylko na 10 powt. jednak ja z pomocą osób znajdujących sie na siłowni wykonuje 12(2 wymuszone).Na 2 dzień oczywiście mam [...]

Darijj: Masz taką, a nie inna budowe stawu i akurat w tej pozycji doświadczasz nieprzyjemnego "przeskakiwania" kości wchodzących w jego skład. Jak znam życie to nie boli, ale jest dośc nieprzyjemne w odczuciu. Z czasem powinno Ci to przejść, podobnie jak w nodze, gdy staw się trochę, nazwijmy to, "rozciągnie". Dlaczego się nie [...]

[...] jestem od stycznia tego roku) I jeżeli nie, to czy ewentualnie dawka 1 tabs raz na 2 dni będzie stosowniejsza? 3. Jest Pan w stanie ustosunkować się do tych słów? Pokazuje, dlaczego popularna metoda treningu dzielonego nie jest optymalnym sposobem trenowania mięśni, gdy celem jest przyrost mięśni. [...]

[...] się łezka ze szczęścia w oku kręci - stare dobre czasy ;) ) 5) nie znajduję żadnego powiązania między zaleceniem odnośnie rodzaju odżywki wysokobiałkowej, którą Twój kolega powinien spożywać przy swoim schorzeniu. Napisz, proszę, dlaczego ma to być akurat izolat? Może nakieruje mnie to na jakąś sensowna myśl, bo teraz nic takiego nie znajduję.

NewMember: Bardzo dobrze połączyłeś dwa ćwiczenia. To co Ci podaem to przzkad i ewentualnie alternatywa do wypróbownaia, co Ci będzie lepiej wchodziło. Ale dopóki pierwsze wypróbowane przez Ciebie połączenie dziąła tak dobrze, to nie zmieniaj go do momentu, aż przestanie działać. później wskoczysz na normalne serie, a za jakiś czas znowu na [...]

Powitanie jest powyżej :D Niestety nie wiem dlaczego nie moge usunąć tego posta ani edytować. Wiec dokończe tutaj. Chciałbym zapytać o coś, troche też z ciekawosci - dawkuje sobie wapń 2 tabsy dziennie po 500mg jonów wapnia każda. Łącznie daje to 1000mg jonów wapnia/dzień. I teraz pytanie czy lepiej sobie to rozdzielić że jedna piguła rano [...]

witam w któryms z numerów PB nie uwzględnił pan podciągania na drążku, dlaczego tak się stało ? Bolik pozdrawiać ....

Dlaczego meso nie jest dla ludzi którzy nigdy nie brali żadnych przed treningówek ??? dzisiaj robię trening na meso pierwszy raz będę brał jakąś przed treningówkę, wezmę pół miarki po treningu opisze jak się czułem No więc pierwszy trening na meso za mną powiem tak h** prawda że wywala z butów może to dlatego że wziąłem pół dawki w sobotę wezmę [...]

Jeszcze kilka lat temu wszyscy czołowi kulturyści mieli solidne podstawy. Nie brali tak szybko koksu i nie w takich ilościach jak Skoromnyy czy Lesukov. Świat ma szybkie tempo. Dlaczego Ci zawodnicy nie mogli poczekać kilku lat? To nas bulwersuje.

Nie zapomnijcie zj e b A c arnolda , przeciez bral mete i inne wynalazki, znow poszedl na skroty, jestem zbulwersowany, jak mogl, dlaczego nie trenowac 40 lat do Mr O tylko 1x lat? co za dno, stracil wszystko w moich oczach, sytnetyk

Dlaczego tyle osób patrzy na niego,lub innych młodych zawodników z zazdrością i sie do nich porównują ? Zawsze znajdzie sie ktoś lepszy - ja wole robić swoje i nie patrzeć z zazdrością na innych, jedynie z podziwem.