czemu rezygnujesz z antka?? mamy podobny cel masa a potem rzeźba dlaczego nie chcesz bolda i trenu?? ja moje masowani ewidze na boldzie, mixie i metka lub antek bede obserwowal twoj temat bo play mamy podobne :)
Dlaczego tak bronisz sie przed ta silownia?? Brak czasu?? Nie ma co sie zniechecac na pewno pomozemy ze startem. Narty fajny trg na start. Lecz dalej po powrocie wrzucil bym juz trg silowe. Mozna zaczac od delikatnego fbw i wprowadzac zdrowe nawyki zywieniowe Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-01-16 04:20:06
[...] jak niektórzy trenerzy potrafią mącić w głowach swoich podopiecznych. Zresztą sam byłem celem "prześmiewczych ataków" moich znajomych którzy trenują Kyokushin. A dlaczego sie ze mnie nabijali, pozwólcie, że zacytuję: "Hahaha jak ty możesz trenować Taekwon-do, przecież to jest dziadostwo i to jest do niczego nie przydatne, [...]
Hmm...co ja bym Ci poradzila..dieta-trening ,oczywiscie ! Ale jak zmienisz swoje podejscie do tego,dlaczego trenujesz to bedzie o wiele latwiej wytrwac Co mam na mysli-hmm..dla mnie trening jest naturalna czescia dnia,czasem dla siebie i swojego ciala (o ktore przeciez rowniez dbasz).Tak samo podejdz do diety-jedz ,co jest dobre dla Ciebie i [...]
Virtuali..dlaczego ta smutna mina co do UK ..Ja tu mieszkam od prawie 5 lat..i dobrze jest Moze nawet gdzies blisko mnie jestes?;) Ps.Ja tez bym Ci FBW poradzila wiec sie z Vercia zgadzam Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-03 08:55:41
Wyszczuplenie zalezy od diety I aero/interwalow/crossfit - w mniejszym stopniu od silowni. Cwiczenia dla kobiet to strata czasu. Za malo angazuja ukl. Nerwowy I miesnie. Dlaczego? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Co do diety niemozliwe. Uwierzylbym w 300-500 kcal roznicy, nie wiecej! Nie tnij za bardzo kalorii, a wiecej cwicz! Im [...]
Wyszczuplenie zalezy od diety I aero/interwalow/crossfit - w mniejszym stopniu od silowni. Cwiczenia dla kobiet to strata czasu. Za malo angazuja ukl. Nerwowy I miesnie. Dlaczego? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t%3d7862 Co do diety niemozliwe. Uwierzylbym w 300-500 kcal roznicy, nie wiecej! Nie tnij za bardzo kalorii, a wiecej cwicz! [...]
Po co Ci gainer, skoro masz białko i carbo (które swoja drogą bym wywalił)? Tylko właśnie o to chodzi, że zwykłe Mono gromadzi wode pod skórą, a Kre-Alkalyn już nie. Oczywiście, różnica w cenie jest, ale za coś się w sumie płaci ;) Płaci się za głupią nazwę. Cóż z tego, że przy mono czasem zachodzi retencja wody podskórnej? ZMA ze sciteca może [...]
[...] szykować to zarzuce sobie troche prochu }:-( bcaa Xtra zamienil bym na druga puche bcaa od Hi teca, ogolnie moze byc, a bialka to zapas na pare miesiecy rozumiem..???;-) A dlaczego byś zamienił? W sumie różnica paru złotówek :-P No a co się będe pie*****ł %-) Raz, a porządnie! Coś zmienić lub polecacie jakieś inne suple? ;) Zmieniony przez - [...]
[...] ?? ćwiczenia izolowane są dobre na mase ale musi być odpowiedni cierzar i ilosc powt i nie koniecznie progresja... chodzi o to by dopompować mięsień. A co do Nog i barkow to dlaczego niby najpierw ma robić barki ?? przeciesz zawsze cwiczymy najpierw duze grupy mięśniowe... Ja robie najpierw nogi a puzniej barki i jest bardzo dobrze Pozdrawiam
[...] trening x3) 1. Nogi, przedramię 2. Klatka, plecy 3. Barki, ramiona Ale, twoja wola ... I apropo's tego, że zawsze najpierw większą partię. Jest jeden wyjątek, właśnie przy klatce i plecach. Plecy to dużo większa grupa mięśniowa, ale najpierw robi się klatkę. Nie chce mi się rozwodzić dlaczego, bo to w końcu dział dla zaawansowanych(podobno).
[...] czym lączyc i w większości zależy to od techniki i wykonania 3 pompki na poręczach sam ciągle piszesz tematy czym je zastąpić i nawet nie wiesz w swoim planie jak i co po co dlaczego komu czym gdzie i skąd się wzięło a bierzesz te 65kilo na przysiad wiec 4 zapozanja się z regulaminem poćwicz troche naucz sie czegos i dopiero udzielaj w tematach [...]
[...] sama prawde... ty cwiczysz na silce 2 lata, sadze po twoich wypowiedziach ze wiesz o co chodzi w tym sporcie, masz 38 w lapie, skoro taki dobry jestes na temat silki to dlaczego masz tak malo? ja mam kumpla ktory cwiczy niecaly rok zaczynal od 26 w lapie i 53 kg wagi... mial cykle tylko 2x kreatyna i cell pumpa i teraz ma 38 w lapie, 72 kg [...]
Witam, zgłaszam się do testów. SFD/Images/2015/7/26/136f79fffd98418db67d9904a263c0ed.jpg SFD/Images/2015/7/26/5d7169186d1a4ffea33b4126c214b567.jpg SFD/Images/2015/7/26/3fd14c5237a24bceb9851428520e8e9e.jpg SFD/Images/2015/7/26/80492b318ec5418a894700b8605ec830.jpg Dlaczego ja ? Jestem obecnie od kilku dni na diecie 6000kcal której się [...]
Cześć. Na fb mi się nie udało to może tutaj mi się poszczęści. ;-) Dlaczego ja? Hmm ciężkie pytanie. Zacznę od tego, że lada moment zaczynam redukcję pod MPJ 2015 kat. 75 kg i wszelka pomoc będzie na wagę złota. Zjadłem już dużo suplementów UNSa i zawsze spełniały moje oczekiwania. Joint Fix będzie w moim przypadku strzałem w dziesiątkę, ponieważ [...]
Cześć :-) Zgłaszam kandydaturę do testowania suplementów UNS :)) Przechodząc do sedna %-) SFD/Images/2015/7/25/d9518013c1c844d1ae37a3fcc0a9c166.jpg Jestem ulanym 18-sto latkiem, który ostatnimi czasy miał problemy z trzymaniem diety (wróciłem już na dobre tory), co opisałem dokładnie w dzienniku, który powstał dziś (w dziale UNS co by nie patrzeć [...]
dzien dobry :) zglaszam chec udzialu w kolejnym tescie firmy UNS :) dlaczego akurat ja? znacie mnie juz troche :) a dwa, zestaw idealnie lezy pod moje aktualne cele, okres przygotowawczy w pilce, a co za tym idzie duuzo treningow silowych, i biegania :) takze sadze ze kreatynka spelni moje wymagania, joint pomoze uniknac urazow, a booster [...]
[...] i prowadzenie codziennych wpisów, (osoby które prowadzą już dzienniki nie muszą zakładać nowych). Mam juz i prowadzę dziennik w dziale UNS - ciekawe i konkretne uzasadnienie dlaczego Ty Obecnie po krótkiej (3 tygodniowej) przerwie powróciłem do redukcji. Chce zejść do poziomu jednocyfrowego do końca wakacji. Na pewno wsparcie w postaci supli [...]
Pytania
