dlaczego

hikos1 staz-ok. 6m-cy ile w tym okresie przybrales na wadze? na jakich ciezarach cwiczysz w podstawowych bojach:na samym poczatku i teraz?(po ostatnim cyklu)(konkretnie w kg) co robiles ostatnio(dokladny plan)? jaki przyrost wagi po ostatnim cyklu? jakies wnioski po ostatnim cyklu(cyklach)? dlaczego taki plan? tyle na dobry poczatek. pozdrawiam.

[...] badań z zastosowaniem L-karnityny jako suplementu, podawanego sportowcom doustnie w dawkach 2-6 g dziennie przez okres od 1 dnia do 6 miesięcy, wykazano na podstawie pomiarów parametrów biochemicznych i wysiłkowych brak istotnych efektów jej działania na funkcje mięśni . dlaczego pisza z pelnym przekonaniem o czym na co nie ma dowodow?

koles nie pisz glupot g**** wiesz jaka mam diete i trening... pewnie chciales poczuć sie jak "specjalista"... temu panu juz podziekujemy :D nie wiem dlaczego sie czepiacie cykl trwa 7 tygodni to bedzie praktycznie takie samo uszkodzenie watroby jak bym lecial sama meta Zmieniony przez - johny323 w dniu 2011-07-20 09:43:35

[...] na tym przykladowym planie: http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie%2E-t398536.html . wydaje mi sie ze lepiej by byloby zrobic wieksza ilosc roznorodnych cwiczen-to dobrze na mnie dziala. dlaczego mam wyzucic przedramiona mam je bardzo slabe z powodu jak sadze genow chcialbym zeby byly proporcionalne do reszty ciala. odp pozdro

No niestety tak wychodzi że jeździć mogę przed treningiem siłowym. Dlaczego aminokwasy? Wiem że poprawiają wchłanialność białka, jaki jest cel w tym żeby je brać przed treningiem aerobowym? Spróbóję z HMB bo na L-Karnitynę chyba jestem "odporny" Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

Dlaczego nie ma jajek w menu:-D? Zamiast tych kukurydzianych paskudztw zjedz jajecznicę, a jak nie to na kolację. Jak masz problem z ilością jedzenia, to zamień ziemniaki np na makaron. Ziemniaki maja wysoki indeks sytości - znaczy zapychają, to dobre na redukcji :-D Chociaż 300 g ziemniaków, to ja spokojnie wciągam i nie miaabym oporu by zjeśc [...]

[...] Ryż można gotować z dodatkiem różnych przypraw (np. kurkurma i zioła w różnych wariacjach) co sprawia, że za każdym razem będzie smakował inaczej. I oczywiście dlaczego zawsze ma to być ryż? Stosuj kasze: jaglana, gryczana (są bardzo zdrowe i pewnie nie ma tego problemu z arsenem), jęczmienna. Dobrze się komponuje kaszka [...]

A dlaczego nie owoce na redukcji?

Dlaczego nikt nie chce dokonać korekty mojej diety?

Okej, dziekuje bardzo za pomoc. Tylko mam watpliwosc czy nie mam za duzo tluszczu? Jest 1,9g/kg mc a norma to chyba jakies 1g/kg mc. Dlaczego ograniczać tunczyka? Czy inna ryba z puszki bedzie okej na caly tydzien?

dlaczego uważasz ze poczułby ostre spadki i bloka? znasz to z autopsji czy to tylko pszypuszczenia? przeciez w 100mg propa jest wiecej czystego testosteronu niz w 100mg enana czy cypio. wiec jesli by walic np 150-200propa co dwa dni co nie powinno bc wielkiej róznicy. zastanawia mnie to ostatnio. z nandro jeszcze nie miałem do czynienia wiec [...]

a czy ktos moze mi powiedziec dlaczego cykl kreatynowy jest niewskazany? Chyba kreatyna nie przeszkadza w diecie ckd? A miesnie sie napompuja, a przeciez o to chodzi.

Doswiadczenie mam bo wczesniej chodzilem 2 lata na silownie. Dlaczego uwazasz, ze trening jest slaby ? :) Co w nim slabego ? Nanies poprawki prosze w takim razie. Co mi po 4 cwiczeniach ? :) Chce ladnie i dokladnie zbudowac swoje miesnie Zmieniony przez - marcinklin w dniu 2015-05-14 17:28:12

[...] Ale tak na moje rozumowanie mozesz przed treningiem bez odzywki i zjesc ten makaron czy ryz rozgotowany z piersia z kurczaka, tylko nie czekac za dlugo przed treningiem, zeby Ci tej energii z weglowodanow starczylo na caly trening. s.m.p.a. a dlaczego bez tunczyka? Ja jem minimum 1 puszke tunczyka na dzien, czy cos jest nie tak z tunczykiem?

Jeśli to rzepka dwudzielna i jest to wada rozwojowa i masz ją od zawsze to dlaczego miałby teraz dopiero się pojawić dolegliwości bólowe ? Bardzo możliwe że problem jest zaburzenie czynnościowe a nie sama struktura rzepki którą tego typu ma około 2 % populacji. Z tego co pamiętam miałeś jakiś inny problem ( przywodziciele ?) daj linka do [...]

[...] nóg? Nie, dlatego na barki są 4 serie a na nogi 6, do tego nogi są robione na oddzielnej sesji treningowej, wiec mozna sobie pozwolic na urozmaicenie treningu. Druga sprawa dlaczego unoszenie hantla przodem w góre jest niepotrzebnym cwiczeniem ? Ktore cwiczenie jest lepsze na górne aktony barków i aktony przednie? Pleców z nogami faktycznie bym [...]

billy kidd - też się zastanawiam własnie :D Ale dobra, przyjmijmy że kolega sie pomylił :) A teraz Bartek_G 16 serii na uda 8 na łydki Po mojemu po prostu za dużo "dlaczego unoszenie hantla przodem w góre jest niepotrzebnym cwiczeniem ? Ktore cwiczenie jest lepsze na górne aktony barków i aktony przednie?" Górne - nie mam pojęcia, bo o [...]

A dlaczego mam robić ćwiczenia na prostowniki podczas treningu nóg ? :D No chyba że by był na prostych nogach, wtedy na dwugłowe by oddziaływał, ale do takowego zakłada się mniejsze obciążenia (w moim przypadku przynajmniej) więc wtedy robiłbym martwiaka 2x w tygodniu, żeby porządnie potrenowac prostowniki... I - nie chodzi tu o przetrenowanie, [...]

osobiście uważam ze jedyne co warto to wlsozyc troche wlasnej pracy i wiedziec co i jak i dlaczego, tu na forum pomagamy za darmo Ale fakt ze trzeba samamu troche poczytac i pokombinować. Za to można liczyć na pełną pomoc w trakcie kiedy nadchodza problemy. Dieta która wkleiłaś mi sie osobiście nie podoba

po co do jajek w sniadaniu jeszcze lyzka oliwy przeceiz mozesz je dodac gdzi eindziej? i dlaczego chcesz koniecznie ciagle tak malo weglowodanow spozywac,obawiam sie ze to sie skonczy szybkim rzutem na slodycze. Uwazam ze o wiele lepiej diete zrownowazona dac. Ok 60g tluszczu i podbic weglowodany Bialo ok sadze ze i tak nie wytrzymasz, nie [...]