dlaczego

to co polecam i dlaczego jest opisane w watku :D sorry ale czasowe braki mam ogromne jak moge pomoge, ale pisac tego ile razy chwilowo nie daje rady :( - praca

a jakiś konkretny powód dlaczego klatka nie może być na na we wtorek ? a powtórzenia zostawić wszędzie takie same zostawić ? Zmieniony przez - KubaTzn w dniu 2010-01-04 16:25:38

Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 10p Barki: - Wyciskanie sztangielek 2s 10p Tricepsy: - Wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie 2s 10p Plecy: - Podciąganie sztangi w opadzie 3s 10p - Martwy Ciąg (nienawidzę...) 3s 10p Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s 10p - Uginanie nóg w leżeniu 3s 10p - [...]

To jest ok, ale ułóż drugi zestaw. I dlaczego chcesz ćwiczyć 4x w tygodniu? Chociaż wywaliłbym unginanie nóg w leżeniu. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-14 21:52:50

Aha, to jeszcze zestaw B. Dlaczego 4x w tygodniu? - bo chcę mieć jak największe osiągi, - bo na karneciku mogę przebywać ile tylko zapragnę na siłowni, nie będę pieniędzy marnował ;] Ogólnie, tak jak już mówiłem, chcę mieć jak największy przyrost masy. Pozdrawiam.

No jak mus, to mus... ale dlaczego nie na hack maszynie?

To są tylko legendy tak? bo jak nie to dlaczego nie ma Dextera

Tzn. co mogę dodać do 2 posiłku ? Serek wiejski lekki ? Ile jajek na śniadanie ? I dlaczego całe, a nie same białko? Poprawie w najbliższym czasie.

rozumiem o co ci chodzi ale niestety nie znam się aż tak w tym fachu i chętnie sam się dołącze do twojego pytania..... a tak właściwie dlaczego o to pytasz ??

jeszcze tak buńczucznego i pretensjonalnego użytkownika jak arek nie widziałem, ginomem chociaż miał to coś :D Jest jakiś sens w tym co piszesz ,ale zastanów się dlaczego.

[...] progresja, mięśnie muszą być poddawane coraz większemu obciążeniu i większym bodźcom, czy to na full profesjonalnej siłowni czy w domowym zaciszu - bez różnicy 4. ? a niby dlaczego masz nie trenować? prosze nie mówić ze najlepiej nie pić no bez przesady, nie jesteś żadnym zawodowcem, nie musisz 365 dni w roku poddawać się reżimowi [...]

Musiałam jeszcze to dodać a'propos moich pytań : "Cerazette jest pierwszą w Polsce tabletką antykoncepcyjną nie zawierającą estrogenów. Dzięki swojemu składowi może być stosowana wszędzie tam, gdzie tradycyjne tabletki antykoncepcyjne nie znajdują zastosowania lub są przeciwwskazane - np. podczas karmienia piersią. Podobnie jak nowoczesne [...]

Dlaczego dla mezczyzn? Bo wstyd im pic cole light? Cola max tez nie ma kcal,a nie ma napisane na niej "light",chyba Ja znalalzam niedawno takie cos: "Popularna firma znalazła sposób, by umieścić swój produkt na liście zdrowych napojów. Diet Cola Plus dostępna jest już w Belgii i Stanach Zjednoczonych, a od października pojawi się w [...]

plecy i nogi razem? i to 2x w tyg? dlaczego niemogą być razem i 2 razy w tygodniu??

Sam nie wiem dlaczego tak sa nazwane ale z laciny wychodzi tak a nie inaczej. Natomiast jak sprawdzimy (zmierzymy) to metrycznie jest ja w KiFie. Dlatego najczesciej trzymam sie nazewnictwa "zewnetrzna" i "wewnetrzna" Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do [...]

smokilla - to chyba mój post CI podpasował Marian.B. - dlaczego akurat energy drinki niee??

2. Tutaj problemow może być kilka. Zla technika, za szybkie progresowanie ciezaru, zle dobrane cwiczenia, przeladowany plan itp. Zaczniemy od techniki (http://www.youtube.com/watch?v=Dh3t6T-nqP0) Na filmiku zostalo pokazane i opisane prawidlowe wykonanie wyciskania na plaskiej (mysle ze wiecej nie trzeba) Za szybki proress – co wtedy [...]

3. Tutaj można by napisac osobny artykul ale napisze krotko. Nogi to taki sam miesien jak inne wiec dlaczego go nie cwiczyc kiedy cwiczymy np. biceps ?? Przysiad to najciezsze cwiczenie podczas którego zachodzi wiele przemian metabolicznych i chemicznych na wielka skale a co za tym idzie jeżeli cwiczymy przysiad rosna inne partie. Może się to [...]

6. Tutaj jest nieco kontrowersji. Zaczniemy od tego dlaczego NIE jest on dla poczatkujacych. Otoz żeby split była nprawde efektywny i zapewnial przyzwoite rezultaty musi być on dobrze przemyslany i poparty doswiadczeniem. Ktos pewnie wyskoczy zaraz ze w gazetach daja splity dla poczatkujacych. Owszem daja bo to się sprzedaje. Ale mój kolega [...]

and1player skoro tu jestes to zwroc uwage jak wyglada 70 w pasie przy 110 w klacie, to bedziesz wiedziec dlaczego polowa forum miala z ciebie beke, moze ci to da troche do myslenia kto siedzi w temacie ten wie ocb. A co do sylwetki ze zdjec to cud miód malina Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-08-28 00:48:21