dlaczego

problem lezy w tym, ze pewnie nie masz diety... dostarczajac organizmowi dodatkowych kalorii pijac gainera twoja waga rosnie. jak skonczy sie gainer spada... dlaczego? poniewaz jak przytyjesz pijac gainera twoja waga rosnie i zapotrzebowanie kaloryczne rowniez, mysisz pozniej pojechac na zero lub dodatnim bilansie jezeli mowimy o dalszym [...]

Dlaczego twierdzisz, ze nie da rady fbw z naciskiem na dol i srodek? Jak sie chce to mozna :)

Cwicz nogi! Nie ma, ze nie chce Biegac oczywiscie tez powinienes, ale to jako aeroby :) Dlaczego fbw? Zeby po takiej przerwie przystosowac miesnie do wysilku, a nie katowac od razu 3-4 cwiczeniami na partie.

[...] z 2008 roku i mam pytanie jak w koncu z tym bieganiem na czczo?;] "Ćwiczenia aerobowe najlepiej wykonywać rano, na czczo Ten mit jest przewrotny i podchwytliwy. Bo dlaczego nie rano? Przecież niektórzy znani kulturyści, jak Bill Pearl, wstawali o 4 rano i trenowali. Pierwsza część tego mitu jest prawdziwa  można ćwiczyć rano! Jeśli [...]

na barki daj wyciskanie z przed glowy i daj cos na tylny akton (unoszenie na boi w opadzie) nie mozesz robic MC to dlaczego dales przysiad ?? jak juz to zostaw sam przysiad przedni potem wykroki i na koniec np przysaid z hantlami z waskim rozstawem nog

[...] albo w ciagu dnia kolejna porcje carbo po treningu , vitamin multiple sport po 1 kapsie na śniadanie OK mzba na noc 1 kaps przed snem jesli mozesz polecam 2 kapsy na noc ! białko głownie jako uzupełnienie diety czyli po treningu i na noc. swietnie ! rozumiesz zatem dlaczego sadze ze sa lepsze pory niz noc dla BCAA powodzenia wyglada mocno

Wystarczy tak 200g warzyw do każdego z posiłków? A w paru tematak przeczytałem że należy unikać nabiału (np twarożków) wytłumaczy mi ktoś dlaczego?

Plecy właśnie chodzi o to że się boje że będę miał problemy ze wzrostem :( a nogi pływalnie , bieganie , wf . dlaczego idiotyczny plan :/?

Napisalem Ci w poscie dlaczego. Poczytaj o fbw jak radzi rain :)

...jedno co mnie jeszcze zastanawia w tym temacie to to dlaczego fakt, ze sila w ćw. na barki spadnie jest tak istotne tutaj należy przylozyc poprostu podobną miarę- chyba dlatego trenujesz sztangielkami aby ja lepiej rozwinąc masowo, kształtem itp... z barkami zrób podobnie i nie martw sie o obiektywne wielkości obciążeń- zreszta jesli trenujesz [...]

...no tak, ale masz tylko rok stazu treningowego; dlaczego więc piszesz w zaawansowanych? choc treinng- jesli go skorygować- zlozyłes niezły Bubkowaty- obserwuje twoje wypowiedzi i mam wrażenie, ze nie do końca orientujesz sie w rzeczach podstawowych... troszke też więcej zastanowienia dobrze byłoby aby było w tym co piszesz

Witam. Szukam jakiejś w miarę dobrej lecz nie drogiej odżywki węglowodanowo-białkowej. Taka żeby w jednej porcji było ok 30g. białka i około 60g węglowodanów ( jeśli w ogóle są takie ) Dlaczego szukam takiej odżywki: Mam już jedną odżywkę WTC Protein Plus 80%, jest to odżywka tylko białkowa, jest ok zaraz po treningu i przed samym snem. JEDNAK : [...]

Witam. Szukam jakiejś w miarę dobrej lecz nie drogiej odżywki węglowodanowo-białkowej. Taka żeby w jednej porcji było ok 30g. białka i około 60g węglowodanów ( jeśli w ogóle są takie ) Dlaczego szukam takiej odżywki: Mam już jedną odżywkę WTC Protein Plus 80%, jest to odżywka tylko białkowa, jest ok zaraz po treningu i przed samym snem. JEDNAK : [...]

A mógłbyś sprecyzować, dlaczego ten plan jest zły?

[...] raz do ćwiczeń i nic z tego nie wychodzi , chciałem czysto , nawet bez supli ale nic z tego. Mam teraz w zamiarze jednak ich spróbować:) Pieniądze się na to znalazły to dlaczego nie. Moje pytania: Czy są jakieś skutki uboczne zażywania suplementów??? Bardzo czuć spadki gdy odstawimy suple jednak nadal będziemy ćwiczyć na lajcie??? Czy mogę [...]

dlaczego nie mozesz obciazac kolana.. 4-glowy jest powiazany niejako z praca kolana. skoro masz problem z kolanem cwicz dwuglowy - praca koncentryczna i ekscentryczna, by nie doszlo do szuflady wtornej. pozdr

[...] suple jednak nadal będziemy ćwiczyć na lajcie??? jeżeli trzymasz dietę podczas i po cyklu to nie. Czy mogę gainer od razu + do tego kreatyna ??? gainer tak, kreatyna nie, poczytaj tematy podwieszone to dowiesz się dlaczego.. Jaki środek polecacie dobrze rozwijający plecy i barki??? . Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-10-03 12:59:14

takie cykle wali na bank że się to w pale nie mieści najbardziej mnie ciekawi jak on te 100 kg palcem trzyma przecież powinien się złamać.. MCKOKS - nie koniecznie bo nie wygląda na jakiegoś "sterydowca" jest to raczej uwarunkowane wrodzonymi predyspozycjami i intensywnymi treningami z wykorzystaniem odważników. Dlaczego tak wielu [...]

nierozumiem dlaczego uwazasz ze to poloczenie parti jest beznadziejne jak 3miechy temu ukladalem ten plan na forum i bylo ok. ale chcialbym juz w sumie zmienic troche ten plan bo chcialbym sprobowac rozdzielic trening barków na kilka czesci.:D

dlaczego znikają [...]