dlaczego

nie rozumiem dlaczego za cienka na interwały ? Własnie o to chodzi że to nie ma być spacerek po plaży

Morales , dlaczego twierdzisz ze bez wegli nie da sie zrobic dobrego i wymiernego treningu ? Na ww , co prawda niektórzy czuja wiecej mocy, wieksza pompe miesniowa itp. lecz dla mnie posilek przed treningowy pelny w ww spowalnia i zamula mi caly organizm , najlepiej mi sie cwiczy na lekkim bialkowym treningu. Jesli natomiast od razu po treningu [...]

Wiem, że nie robi się generalnie cyklu masowego i redukcyjnego jednocześnie, ale przyznaję, że nie do końca rozumiem dlaczego chodzi o nadwyżke (masa) i deficyt (redukcja/rzeźba) kalorii w dni bez treningu obetnij węgle a nie białko, strączkowych tez za często nie jedz zamiast tunczyka wrzuc jakis mrozony filet - miruna, dorsz, mintaj, jedz tez [...]

wuxia: Adam .....chylę czoła , zacna psota Dzięki Marku. Szkoda że ocean1 nie załapał mojej intencji i odebrał ją chyba opacznie Poza tym (to już moje ostatnie słowa na ten temat) mam dowód na to że te wszystkie nicki MichalJKD, MichalJF i inne to ściema. Otóż Bruce pisał (i powtórzyła to jego żona Linda Lee), że najważniejszy jest indywidualny [...]

Hmm. Ramiona i codzienny trening? Ja tam nie kojarzę....... Dlaczego nasuwa mi się może skojarzenie z treningiem Armageddon? Jeżeli chodzi o ten plan-to bardzo ekstremalne wyjście. I dlatego w wielu przypadkach nieopłacalne. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Specjalizacja_HSS_100_na_Biceps_%2F_Triceps_by_Jode%C5%82ko-t532569.html Tutaj masz Art [...]

łopatki staram się ściągać, ale przy większym ciężarze już mnie prostuje i ciężko jest nie wiem dlaczego, a mostka nie mogę za nic się nauczyć :/

Biniu a moze wytlumaczysz koledze wyzej dlaczego pora jedzenia wegli nie ma znaczenia tylko calodzienny rozklad kalorii, bo widze ze tego jednak kolega nie rozumie. co do Twojej odpowiedzi to rozumiem ze polecasz jesc na noc wegle razem z bialkiem tak? widze ze duzo sprzecznych informacjii na tym forum znajduje heh :/

[...] w życie. Już jakiś czas robię trening na samych białkach bez dodatku węglowodanów i jest ok. Kaloryczność podniosę i dorzucę trochę tłuszczy zdrowych bo z nimi rzeczywiście u mnie ubogo. SlipBoro dlaczego uważasz że mam za mało białka w diecie ??? Z reguły oscyluje ono 2-2.5g/kg masy ciała więc to mało :P Ja wazę trochę ponad 50 kg tylko :P

[...] głownie produkty niskotłuszczowe białka do 4% tłuszczu warzywa, pije dużo wody niegazowanej,staram sie być aktywana fizycznie aerobik i zaczynam tenis --początkująca.Jestem miesiąc na diecie 6kg mniej ale ostatnio poszłam na aerobik i nagle przytyłam jakim cudem, choć nie przekroczyłam nawet w tym dniu 750 kalorii dlaczego tak sie stało????????

Ja nie zdaję i ciągle sie musze tłumaczyć dlaczego. Najlepsze są pytania; Ty naprawdę nie chcesz miec kolorowego pasa? Tak pytaja dorośli ludzie i strasznie się dziwią gdy ja pytam: a po co?

Masz zapewne slabo rozwinieta ktoras z glow-to by tlumaczylo dlaczego jest plaski. Niekwalifikujesz sie do tego dzialu-ale skoro juz napisales: przyczyn stagnacji moze byc wiele: zly trening zla dieta przetrenowanie itd. Wrzuc ankiete,trening i wtedy dopiero mozna bedzie dzialac

Po czym wnosisz, uzasadnij dlaczego mleko jest źle przyswajalne zwłaszcza ze sporą ilością serwatki zawartej w odżywce proteinowej. Liczę na mądrą i przekonującą odpowiedź. W przeciwnym razie będziesz kolejnym laikiem w sprawach żywieniowych który nasłuchał się bądź naczytał bzdur napędzanych przez marketingową kampanię anty mleczarską? A może [...]

Są zrobione z czegoś innego Poczytaj sobie, a się dowiesz: "Zgubna oszczędność Najczęściej stosowany jest olej roślinny. Jeśli uzasadnieniem jego olbrzymiej popularności, miałyby być tylko same zalety zdrowotne, byłoby by to kłamstwo. Olej roślinny, taki jak słonecznikowy czy rzepakowy jest po prostu najtańszy. Dlatego to właśnie jego [...]

Zielin a dlaczego nie classic?

Jest ktoś jeszcze kto by mógł powiedzieć coś jeszcze ? jakie te zmiany w diecie tak mniej wiecej i dlaczego nie warto ćwiczyć rano i po południo koło 6 ? rano zapasy glikogenu są niskie i można ładnie palić tłuszcz, a potem to samo po treniningu :) a co do Hiit to też bd chciał dlatego wąłsnie ćwicze siłowo 3 dni 3dni mi zostaje na bieganie i 1 na [...]

[...] miedzy innymi polega na wypoceniu sie, czyli utracie wody. Moje drugie pytanie dotyczy Silowni i HIITa tego samego dnia, wszedzie przed tym ostrzegaja ale nie jestem pewny dlaczego to ma kolidowac ze soba oprocz oslabienia organizmu po wysilku. Pragne dodac ze pracuje w systemie dwu zmianowym tj po 12h, roznie mi wypadaja sluzby wiec czasami sa [...]

witam, Jax napisal Ci wystaraczajaco, nie ma co dodawac do jego sugesti . Pytasz dlaczego trening tak a nie inaczej ... na poczatek redukcji najlepiej zaczac standardowo a potem dodawac aktywnosc w miare czase (aero po czczo,po silowni) . W innym wypadku organizm szybko przywyknie i staniesz w miejscu.

a dlaczego kure do gotowanej wody? duzo strace jak zalewam zimna i wstawiam na gaz?

[...] i moje? Przyjedziesz do Łodzi lub na zlot? (pytam serio i zupełnie bez wrogości), czy w gre w chodzi wyłącznie Brodnica? Jeśli tak, to i na to coś się poradzi. Poza tym dlaczego podszywasz się pod Michała Czaplę, a twoje prawdziwe zdjęcie posiada wyłącznie ocean1? Przez Warszawę to namówiłbym Wuxię i Cynika. Poznałbys prawdziwego sifu i [...]

KemsaGM - boisz się czytać ? wszytko ****a wyjaśnił dlaczego chce wypić - cofnij jedna stronę i będziesz wiedział czy się boi igieł czy nie.