dlaczego

[...] kręgosłupa?:-) Z wszystkim się zgadzam tylko jednej rzeczy nie jestem pewien.Chodzi mi o zdanie "Podchwytem podciągniesz się więcej-to pewne".Są na to jakieś naukowe dowody?:-)U mnie jest odwrotnie.Nachwytem w każdym wariancie podciągnę się o 1-2 powt.więcej.Nie wiem dlaczego tak jest? Może mam słabszy biceps?-ale raczej nic o tym nie wiadomo:-?

[...] nie o to chodzi. BTW probowalem dzisiaj tych murzynskich podciagniec chwile temu doslownie nachwytem wejscie silowe zejscie i tak znowu. Na prawde swietna sprawa, nie wiem dlaczego nigdy nie wpadlem na pomysl by wrzucic to do swojego treningu jako zwykle podciagniecie. I przyznam sie ze wstydem, ze juz 8 powtorzen bylo jak 18-24 zwykle :D --- [...]

dobra Panowie. Wpadłem na pomysł,że napiszę sobie tu w nadziei ze ktoś podrzuci jakiś ciekawy pomysł na trening podciągania. Bo ostatnio nie mogę nic ciekawego wymyśleć... Chwalić sie co takiego ciekawego przerabialiscie :-) To tak jak ja już od kilku miesięcy zwyczajnie podciąganie mi zbrzydło i nie robię jego,łączę trening klatki z plecami i [...]

Tak doświadczony i racjonalny doradca w kilku działach powinien znać wiele ciekawych metod treningowych uwierz, każdemu w końcu kończą się pomysły ;-) Podciąganie z obciążeniem zmniejszanym na zmianę nachwyt/podchwyt po 2 serie dzięki za pomysł ale nie jestem zwolennikiem mieszania podchwytu i nachwytu na jednym treningu. Mam takie pytanie? [...]

Mi też się zdarzają okresowe bóle tego mięśnia. Co do tego filmiku który wrzuciłeś-to nie wiem dlaczego ten mięsień został pominięty? Jego funkcją anatomiczną jest zginanie stawu łokciowego oraz nawracanie i odwracanie przedramienia. Przecież podczas podciągania zginamy stawy łokciowe? Chyba że ja się jakoś dziwnie podciągam?..8-)

Dlaczego masz nas zdemotywować? Jak zobaczymy Twój super wynik na filmie to będziemy dążyć do takiego samego:-) Chyba że wkroczysz Swoim wynikiem w nasze niemożliwe..:-) Co do naszego wspólnego występu to ja myślałem że jest już ustalone.Prawdopodobnie 5-sierpień na M.P w Międzyzdrojach.Obecność obowiązkowa!;-)

Matkus nie wiem czy czytałeś komenatrze pod tym filmikiem który wrzucił wcześniej Konik 506.Jak nie to poczytaj.Tadeusz pisze od kiedy zaczyna regularnie trenować i dlaczego tak mało się podciąga z obciążeniem.Pisze też o swoim rekordzie z 24kg.Posty wymienia też Wiewór.Pisze że też coś zabiera się za obciążenie i ma fajne rekordy.Chce nawet coś [...]

Matkus nie wiem czy czytałeś komenatrze pod tym filmikiem który wrzucił wcześniej Konik 506.Jak nie to poczytaj.Tadeusz pisze od kiedy zaczyna regularnie trenować i dlaczego tak mało się podciąga z obciążeniem.Pisze też o swoim rekordzie z 24kg.Posty wymienia też Wiewór.Pisze że też coś zabiera się za obciążenie i ma fajne rekordy.Chce nawet coś [...]

Mnie zawsze wkurzało i wkurza dlaczego wyznacznikiem sportowym na egzaminy np do policji i strazy pozarnej jest podciaganie na drazku .Ja np podciagne sie 10 razy (bo waze prawie 100kg) ale za to w martwym ciagu 150kg x 8 powtorzen a taki przypuscmy łepek 65kg podciagnie sie z 30 razy a 100 kg sztangi nie oderwie z podlogi to i tak wedlug [...]

[...] no to dobry czas.Musiałeś trzymać 5-min. na każdym kilometrze trasy.Ja jak biegałem te dyszki to miałem 5.25-5.30 i już potem nic nie widziałem na oczy:-) To już wiadomo dlaczego jesteś taki dorzeżbiony-jak się robi takie mocne przeloty to tak jest;-) Jakiego mocnego gościa znalazłem88-O [...]

[...] no to dobry czas.Musiałeś trzymać 5-min. na każdym kilometrze trasy.Ja jak biegałem te dyszki to miałem 5.25-5.30 i już potem nic nie widziałem na oczy:-) To już wiadomo dlaczego jesteś taki dorzeżbiony-jak się robi takie mocne przeloty to tak jest;-) Jakiego mocnego gościa znalazłem88-O [...]

Konik506-dlaczego bez formy? Może przetrenowany jesteś??

Konik506-dlaczego bez formy? Może przetrenowany jesteś?? lukix - ja co roku mam tak , że zawsze jesienią i zimą mam 20% gorszą forme i szybciej się męcze, ciężej mi się zmobilizować do treningu itp;. Dzisiejszy trening - Basen. Ogólnie próbowałem formy w pływaniu i 25 metrów skacząc ze słupka robiłem w 23 sekundy, a tylko odpychając się nogami od [...]

nie wiem dlaczego miałbym żartować i nie wiem też w czym miałbyś być gorszy od tych co robią 50 pow bujając się :)

Lukix - napisalem pod jego filmem Igorowi - dlaczego nie robił tym sposobem na MP podciągania co ma na filmiku . Po za tym na MP robil podchwytem , a na filmiku robił nachwytem. Lukis ja Ci mowię my jak się orginalnie podciągamy dużą ilośc to mam będzie jeszcze łatwiej dojść do 50 pow. Ja jak złapię wprawę do podbijania kolanek to zobaczysz na co [...]

[...] Podciąganie z ciężarem - jesteś lepszy. 2. Podciąganie bez ciężaru ( zwykłe) - jesteś lepszy. 3. Muscle upy - ty 27x (dłuższy czas) ,on 20x (krótszy czas). itd; 4. Nie wiem dlaczego nie chcesz z nimi trochę powalczyć, a jestem pewien że byś im postawil ,,Gęsią skórkę''. Polak ,,Mateusz'' w czołowce światowej , tu mówię prawdę. MATEUSZ SPRÓBUJ BO [...]

Ja wiem Jaruś że ten roch to nie jest podbijanie kolanami, to jest wszystko jak najbardziej prawidłowe, bo nawet oryginalne podciąganie się na drążku, powinno w ten sposob wyglądać że nogi z tyłu lekko zgięte i skrzyżowane.Właśnie te nogi same lecą od tyłu do wyprostu, a nie od wyprostu do góry i jescze raz powiem , nie ma tu zadnego podbijania [...]

A dlaczego taki krótki,wręcz "siłowy" zakres powt. na tej rozgrzewce?

[...] wszędzie wśrod oczywiście Polaków. W sumie to ma być zabawa wstępna,bo później będzie OSTRZEJ , zobaczymy czy ktoś się pobawi w to. Inne państwa się w takie rzeczy bawią to dlaczego my mamy się nie bawić. Na razie już są dwa takie filmy i już jeden też będzie nagrywał. Dałem go na Facebuka do Polskiej grupy tych co też trenują międzyinnymi na [...]

więc wklej tam link do naszego i zaproś go tutaj bo ja nie chcę pisać na tamtym wątku. dlaczego??? dlatego ,ze ja go założyłem ? ,przeciez mozesz pisac i tu i tu tam dziadkom Twoje porady tez be się przydały