dlaczego

dlaczego nie ?! podbijaja poziom tescia i tyrasz za dwoch

smalec co Ty pjerdolisz? skoro wiesz co laska lubi to dlaczego nie mialbym kupowac jej perfum?

+++ -Dlaczego wszędzie pisz, że należy ćwiczyć 3x tygodniowo ? -AD.odp.Asuspl- "raz w tygodniu jedną grupę mięśni" mam cwiczyc przez caly tydzien jedna grupe miesni czy w jednym dniu np sam brzuch i nic wiecej ? -Jaka ankieta i jak ja uzupelnic ? :P

A dlaczego nie robic interwalow na czczo?

A dlaczego nie robic interwalow na czczo? zwiekszone ryzyko potrzeby wykorzystania aminokwasow z miesni jako zrodla energii ...

kalorie ustawiasz na ZAPOTRZEBOWANIE ... duzo ww malo tluszczu srednio bialka dlaczego trening GVT nie jest optymalny dla miesni ... ozytaj prosze serie artykulow Bryana Haycocka w Perfect Body - zrozumiesz jak rosna miesnie i czego potrzebuja

Przegladajac forum natknalem sie na pare osob, ktore stosowaly J/NJ, po czym powrocily do tradycyjnego jedzenia. Bardzo mnie ciekawi, dlaczego. Jak to przegladacie, to prosze napiszcie.

Ćiastuś_ po treningu faktycznie potrzebujesz bardzo ww ale czy az 300 - dlaczego az tyle w dziennym bilansie swoja droga czy problemem jest przyjecie 2 drinkow po 100 g ww plus jednej torebki ryzu ? w 5 h nie powinien to byc problem sprawdz prosze i daj znac

Ćiastuś_ opisuje problemy po takiej ilosci ww dlaczego upierwsz sie przy wlasnie takiej liczbie? artykul jest dostepny w Perfect Body nr 5 o ile pamietam

opisuje problemy po takiej ilosci ww dlaczego upierwsz sie przy wlasnie takiej liczbie? biniu bron Boze nie upieram sie ale sadze ze 300g ww przy wadze 95 kg to nie jest jakas extrema...obnizajac je wejdziemy na low-carb... przerabialem kiedys LC i zauwazylem ze przy mojej wadze te 200 ww to troche za malo...mowie caly czas o diecie [...]

Węgli ~20g w ciągu dnia. Dlaczego po treningu mam pic aż 60g WPC? WPC o 18 jest tylko i wyłącznie po to aby dodać białka w diecie.

[...] niż 60 min aerobów. osobiscie jestem ostrozny prz HIITcie zbyt duze ryzyko przetrenowana zarowno sytemowego jak i zwlaszcza nog ... ale jesli ktos NIE ma czasu/checi na tradycyjne to mowie mu OK jednak i tak podstawa przy redukcji bedzie dla mnie dieta ale teraz wiem dlaczego redukujesz sie na 3K kcal owa duza ilosc musisz spalic ...

Yoha jest niedozwolona? Od kiedy? I dlaczego jest w co drugim spalaczu?

Yoha jest niedozwolona? Od kiedy? I dlaczego jest w co drugim spalaczu? z tego co wiem w PL nie byla dozwolona NIGDY ... a to co kupujecie to omijanie prawa lub inne zabiegi podobne - ale prawnikiem nie jestem wiec to opinia prywatna bazujaca na moim stanie wiedzy ... gdyby byla legalna przeciez wszystkie duze polskie firmy mialyby go w ofercie [...]

A dlaczego między aero a siłowym ma być BCAA? Jak przed siłowym braliśmy porcję BCAA(przy czym sam trening nie jest zbyt długi), a aeroby są bezpośrednio po nim, to chyba nie ma takiej konieczności?

kenio - jakie jest Twoje zapotzrebowanie? ja byl zaczal od zapotzrebowania na 0 ew. lekko na plus i tak jechal 2 tygodnie wiele powodow dlaczego potem pomiary i bym ocenial jak idzie i wtedy dodawal nie zaczynal bym z grubej rury nowej diety

kenio - jakie jest Twoje zapotzrebowanie? ja byl zaczal od zapotzrebowania na 0 ew. lekko na plus i tak jechal 2 tygodnie wiele powodow dlaczego potem pomiary i bym ocenial jak idzie i wtedy dodawal nie zaczynal bym z grubej rury nowej diety solar ciężko wyczuć ile wynosi mój bilans "zerowy" zanim zacząłem dodawać kalorii z wzorów (od [...]

poszukaj pracy/hobby zajmujacego, pograj w Starcrafta faktycznie poki myslisz nonstop o jedzeniu nie bedzie dobrze ... poszczę od 17, więc w domu. teraz po czesci wiesz dlaczego ustalilem J/NJ na wieczor

Nie mam czasu grać na komputerze niestety - urok małego dziecka w domu teraz po czesci wiesz dlaczego ustalilem J/NJ na wieczor No rozumiem. Byłem jednak przez 2tyg w tej opcji z popołudniowym treningiem i było jeszcze gorzej Nic, musze jakoś to zwalczyć. Najdziwniejsze jest to, że gdy byłem na normalnej diecie, to po powrocie z pracy zwykle [...]

Biniu - dlaczego tluszczu troche? Planowalem dac 50g bialka + 25g oliwy. Wiem, ze tluszcz zwalnia wchlanianie ale nie widze problemu w tym przypadku tym bardziej, ze bezposrednio przed trenem dam BCAA i na trenie jeszcze bede popijal BCAA.