dlaczego

[...] szybko sie adaptuje. to proste-nie jestes w stanie tak przecwiczyc miesni,aby musialy sie one pozniej nie wiadomo ile regenerowac(7 dni! co za idiota to wymyslil!a dlaczego nie 10?). nawet nie musisz stosowac wymyslnego planowania(periodyzacji),bo nie ma jeszcze takiej potrzeby. ty mozesz dlugo stosowac liniowa progresje,czyli zwiekszac [...]

[...] bardziej poruszy naturalne procesy anaboliczne w organizmie:trening split(przypominajacy spacerek po lesie w ladna pogode),czy moze full body-istna droga przez meke! a dlaczego zawodowcy tak nie trenuja?to proste-bo nie musza. okres budowania fundamentow sylwetki maja juz poza soba,teraz moga sie bawic,w czym doskonale pomagaja im [...]

[...] tobie podobni,zrozumiecie,ze miara sukcesu jest mierzona dla kazdego indywidualnie oraz to,ze zawsze wiecej mozesz sie nauczyc od przecietniakow,niz od najwiekszych na sali. dlaczego? to proste,bo ci pierwsi musza bardziej ruszac glowa,aby osiagnac sukces. pozdrawiam. wroce wieczorem,to postaram sie napisac cos takze bezposrednio dla [...]

[...] po pierwsze: o jakich ty mikrouszkodzeniach ****a mowisz! organizm mlodziaka gotowy jest po 48h do dzialania,niezaleznie,czy rzygal i sral na treningu,czy tez nie! a wiesz dlaczego?bo operuje bardzo malymi ciezarami(w stosunku do tych,ktore bedzie mu dane osiagnac w swojej karierze) i nie jest w stanie odpowiednio pobudzic aparatu [...]

organizm mlodziaka gotowy jest po 48h do dzialania,niezaleznie,czy rzygal i sral na treningu,czy tez nie! a wiesz dlaczego?bo operuje bardzo malymi ciezarami ja piernicze... ale ty chrzanisz, naucz sie czytac ze zrozumieniem przeciez napisalem ci ze jesli chodzi o mikrouszkodzenia to tak, 48h w zupelnosci wystarcza, jesli chodzi o CUN to w FBW [...]

[...] od pytan: staz- ok. 12 m-cy. ile w tym czasie przybrales na wadze? waga/wzrost teraz oraz przed ostatnim cyklem. co ostatnio robiles? jakies wnioski z poprzednich cykli? dlaczego taki plan? na jakich ciezarach cwiczysz w podstawowych bojach-teraz oraz przed ostatnim cyklem? pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-10 13:09:47

[...] 59 - 64 wzrost: nie wiem, niestety co ostatnio robiles? Ostatnio robie własnie te cwiczenie zamieszczore w temacie jakies wnioski z poprzednich cykli? za mały wzrost siły dlaczego taki plan? Denerwowały mnie te gotowe plany postanowiłem ułożyć własny z ćwiczeń które moge robić u siebie na siłowni. na jakich ciezarach cwiczysz w podstawowych [...]

[...] w linku szybko to nadrobisz. http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (na dole strony) pocwicz nim 6-8 tyg.,a potem zobaczymy. pozdrawiam. ps. wiesz dlaczego tak cienko szlo?bo miesnie potrzebuja stymulacji z odpwiednia czestotliwoscia.ty dawales im zbyt duzo czasu na odpoczynek-co przy twoim poziomie wytrenowania jest [...]

Cały czas nie piszesz konkretnie. W jakich zawodach startujesz? Dlaczego musisz schudnąć? Ile? Pamiętaj że redukcja to mniej kcal. Mniej kcal to słabsze wyniki sportowe. Zaprzestanie trenowania swojej konkurencji, nawet zachowawczo skutkuje spadkiem formy w tejże. Napisz więcej.

a dlaczego tamox??? dodam ze juz tez podacas cyklu prolo podgryzalem tamox bo mi troche gino wysakiwalo. hmm czy chcezrobic cykl?? jesli bym wiedzial ze to wlasnie przez to to juz bym nierobil a jesli to nieprzesto to moze jeszcze zrobie

Nie wiem dlaczego chcesz jeszcze cos w siebie pakowac nie majac pewnosci co ci jest. Zrób sobie wyniki to bedziesz wiedzial czy chodzi o głowe czy jądra a proviron raczej nic ci nie da .

[...] wysilku. Wiem tez ze np jak zrobie sobie suplementacje kreatyna to klata mi wejdzie w tez prawidlowy rytm... wczesniej przed roczna przerwa tez tak mialem... ale nie wiem dlaczego tak jest...moze wlasnie w tym krytycznym momencie (przy ktorym strasznie sie mecze) kreatyna mi mocno pomaga i nie pozwala na takie meki :D Sam juz nie wiem, ankiete [...]

dlaczego bijesz po 1000 j.m. ??

jak zrobisz kuracje konkret i pozniej konkret przerwe to nic z tego nie bedziesz mial dlaczego nie chcesz krotkich estrow? myslisz ze dlugie estry daja wieksza stala mase? nie. jestes mlody im krocej saa bedzie w organizmie tym lepiej tak wiec skup sie na krotkich estrach jezeli juz Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-13 18:21:55

Dlaczego by nie można było kawkę jeśli lubisz ogólnie polecam pić. Byle nie słodzić a i z mlekiem nie przesadzać czy ze śmietanką.

[...] temacie, chodzi na siłownie, itp. Mówił, że białka warto brać 2-2,5g na kg masy ciała. Ale jeżeli to za dużo to ok. to raczej nie do konca sie zna - bo zapytaj sie kolego dlaczego skoro nie cwiczysz silowo(!) masz nadal brac 300% wiecej bialka niz zwykly smiertlenik? dla ludzi nieciwczacych w zupelnosci wystarczy ~1g bialka jesli celem nie sa [...]

"W treningu klatki zbędne jest przenoszenie sztangielek" a dlaczego?? podobno to cwiczenie rozwija cala grupe miesni piersiowych!?

odzywa dlaczego npp bys odbuscil, z jakiego wzgledu?

skvrwiel wytlumacz mi dlaczego polecasz t3 tylko przez 4-5 tygodni

dlaczego przestałeś ćwiczyć karate