dlaczego

[...] ___________________________________________________________ 1. Dołożyłem 2powt. w rozgrzewkowych i 2kg. poszło bez problemu. W ostatniej czułem już mocno nogi. Nie wiem dlaczego ale jak kończę przysiady, to odczuwam straszny ból w okolicach prostownika... To wynika z mojej techniki w siadach? Żeby nie było, nie ciągnę ciężaru plecami.:-) 2. [...]

Venc Dlaczego nie prostować rąk do końca? Wydaje mi się że ruch od klatki ku górze powinien przypominać wyciskanie sztangi, mam rację czy jestem w błędzie? Czyli ruch zapoczątkować, gdy łokcie zejdą już maksymalnie w dół? Każda rada jest dobra. :-))

[...] typów.:-)) Kiedyś jeździłem dużo na rolkach ale to było około 8 lat temu, ale nie powiem bo chętnie do tego wrócę. W sumie, każda forma aktywności fizycznej jest dobra więc dlaczego by nie. :-D Jeszcze mam jedno pytanko. Ostatnio naszła mnie myśl żeby się rozciągać i ogólnie żeby poprawić swoją gibkość. Czy macie jakieś sprawdzone metody aby [...]

ponieważ nie mam możliwości brania ryżu makaronu czy czegoś takiego ze sobą. dlaczego? pojemnik i gotowe W tak krótkim czasie nie zjem pudła ryżu nawet połowy nie zjem. to dokończysz na następnych dwóch ;)

ponieważ nie mam możliwości brania ryżu makaronu czy czegoś takiego ze sobą. dlaczego? pojemnik i gotowe W tak krótkim czasie nie zjem pudła ryżu nawet połowy nie zjem. to dokończysz na następnych dwóch ;) W gimnazjum tak jadłem, więc to nie było problemu że pojemnik jest czy coś takiego. Będę musiał coś wymyślić i tyle... Tak, ale jak to zwykle [...]

[...] bardziej dynamicznie, tzn płynniej wracałem do pozycji wyjściowej, Ty zatrzymujesz się w pochyleniu co nie powinno miec miejsca. Fakt zatrzymuje się lekko. Sam nie wiem dlaczego, ale od przyszłego treningu będę zwracał na to uwagę. :-D Właśnie wracam z miasta, i udało mi się znaleźć fajny pojemniczek za 5,49zł. Czyli w końcu od poniedziałku [...]

[...] bardziej dynamicznie, tzn płynniej wracałem do pozycji wyjściowej, Ty zatrzymujesz się w pochyleniu co nie powinno miec miejsca. Fakt zatrzymuje się lekko. Sam nie wiem dlaczego, ale od przyszłego treningu będę zwracał na to uwagę. :-D Właśnie wracam z miasta, i udało mi się znaleźć fajny pojemniczek za 5,49zł. Czyli w końcu od poniedziałku [...]

[...] 3.Wyciskanie sztangielkami stojąc 4x20 20x|7kg 20x|7kg 20x|7kg <-- po 15x przerwa. 20x|7kg <-- po 15x przerwa. Ciężko, ale nie wiem dlaczego ale kaptury trochę angażuję w to ćwiczenie. 4.Francuz leżąc za głowę na ławce poziomej 6x|17kg 6x|17kg 6x|17kg 6x|17kg 6x|17kg 6x|17kg Regres: 10x|13kg 12x|11,5kg [...]

[...] REGRES: 12x35kg 16x30kg 18x27kg 24x20kg I od zeszłego tygodnia podskoczyłem aż 6kg bo stwierdziłem że mam dzisiaj wyjątkowo dużo siły po podciąganiu i dobrze się czuje więc dlaczego by nie spróbować.:-) Weszło bardzo fajnie, zobaczy się jak z techniką. /-)_ http://www.youtube.com/watch?v=rHl1K2mQtqA&feature=youtu.be 3.Wiosło jednorącz [...]

[...] Fakt że z pomocą wykonywałem ostatnie powtórzenia ale biceps się bardzo spompował. W ostatniej serii dołożyłem bo chciałem dobić go na koniec. /-)_ Przerwy między seriami: 45-60sekund Znowu boli mnie wewnętrzna głowa prawego bicepsa. Nie wiem dlaczego... Może za słaba rozgrzewka? Będę miał to na uwadze, póki co maść końska, a jutro altacet.:-?

A mi właśnie wołowina nie podchodzi. Nie wiem dlaczego...

"Fakt faktem, nie przywiązuje na tym planie dużej uwagi do dwugłowych" Możesz sie rozpisac w tym temacie? Dlaczego tak?

https://sphotos-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/533724_371965152907256_2135791204_n.jpg Myślałem że rozpoczęcie się tak nie przeciągnie, a jednak. Dopiero o 14 byłem w domu, do tego czasu zjadłem tylko owsiankę i bułkę drożdżową, bo o 12 byłem już po prostu głodny. Na obiad zjadłem 3 duże placki ziemniaczane z sosem warzywno-mięsnym. Nie jest to [...]

Żeby wszystko było zrobione jak się należy na jednym treningu, pięć ruchów bo póki co na mnie działa. Mógłbym spróbować jedynie dwóch pierwszych ćwiczeń. Dlaczego? Bramy nie mam, a przenoszenie hantli nie wyjdzie bo na prawdę bark wtedy strasznie cierpi, i pewnie skończy się na tym że wyskoczy i wtedy na minimum 2tyg mogę sobie z miejsca [...]

Dobrze rozumiem, tylko powiedz mi dlaczego mówisz że partole technikę? W przysiadzie sam zauważyłem że się zbyt bardzo "kładę" a co z resztą?

Nie wiem może i ci wegetarianie są bardzo zdrowi, pewnie znacznie bardziej zdrowsi ode mnie. Zastanawia mnie tylko fakt dlaczego niejednokrotnie są trupiobladzi i wychudzeni w takim stopniu, że nieestetycznie to wygląda (ba, chorobliwie!). Spotkałem się także z opinią wegetarian, że mięsożercy idą na łatwiznę kupując mięso - a co to oni sami [...]

[...] nowotwory wśród wegetarian to te same badania wykazują że skolei jeśli chodzi o raka jelita cienkiego zwiększa prawdopodobieństwo aż o 30% naukowcy nie potrafią powiedzieć dlaczego tak się dzieję Zabijaniem, hmm dobra ok ale człowiek to z natury mięsożerca, jesteśmy takimi samymi zwierzętami jak każde inne, czy wybrażacie sobie odzwyczaić [...]

[...] na 100% i tylko raz na miesiąc dajesz jakiegos cheat meala, ale nie tak często Dieta jest najwazniejsza, po niej dopiero trening :) Skoro inni potrafią trzymac dietę, to dlaczego Ty nie potrafisz? Jakbys się uparł, to byś sobie tak nie folgował. Pofolgowac można sobie raz na jakiś czas, ale w ramach odstepstwa od diety, a nie w ramach diety [...]

[...] nie przekonają - ale tak było - teopretycznie to i tak jem 2xwiecej i lepiej niz kiedys - wiec i tak duzo sie zmieniło.... ..... a co do węgli tylko do 45min po - gdzie tak pisze - to czyli juz nie ma "okna anabolicznego" do 4h ?? To dlaczego niektórzy polecają brac na przykład zaraz po stack potem białko a za 2h posiłek dopiero??

....dzisiejsza kolacyjka - troche papryki i 1 moze 2 pomidory: pokrojone: ...do tego kurak,ser żółty,sos i najwazniejsze - 2 placki ...po 45 sekundach - włala: ...dlaczego ja wczesniej nie wpadłem na pomysł z tymi wykałaczkami Do tego oczywiscie oliwa 20ml + nasiona 15g+15g ......i na deserek 1-2owoce: ...spac jeszcze nie szedłem wiec moge [...]